moje

[...] dwie godziny przed biegiem, gdyż bieganie o pustym żołądku będzie znacznie efektywniejsze i przyjemniejsze. Jeśli Twoje treningi biegowe są bardzo intensywne i forsowne (moje trenigi są nastawione na stopniową, regularną poprawę kondycji i spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej, nie muszę więc biegać do granic możliwości i mogę pozwolić sobie [...]

ja byłem dzisiaj u lekarza ogólnego który dał mi skierowanie do ortopedy a ten stwierdził iz moje zgrubienie jest pozostałoscia przebytej kontuzji barka uszkodzona jakas torebka:)stwierdził nic powaznego. uff:)

[...] BEST. I niech sobie beda. Byleby innym krzywdy nie robili. Oj mozna by pisac i pisac... Nalezy pamitac, ze to o czym sie mowi na silowniach, slyszy od kolegow (chocby nawet moje wywody) powinny byc zawse zweryfikowane przynajmniej w kilku zrodlach, a w szczegolnosci takich, ktore sa sprawdzone i wykazuja sie DUZYM PROFESJONALIZMEM!!! Dobra [...]

no ja się raczej pytam o sprawy zdrowotne to jest czy nie będzie to miało ujemnego wpływu na moje zdrowie (szczególnie jeśli chodzi o formowanie kości i wogle) a tak wogle to ćwiczę od 6 miechów kulturystykę

***ie mnie moje serduszko

Czesc tURn moje zdanie co do Markusa i Ronniego to jest takie ze Makumba sie za nim kryje Wiem co mowie bo widzialem jednego i drugiego. Moze to dlatego ze Markus jest wyzszy i duzo ale to duzo szerszy. ThatMan tak Allentown jest blisko Philadelphi okolo godz. Pozdrowienia i dzieki guys za sogacze

[...] ułozyć dietke,nawet sobie wydrukowałam i coś próbowałam wykombinować.Najgorsze jest to ważenie produktów i przeliczanie.niestety nic mi ztego nie wyszło i zrezygnowałam.Może ktoś pomógłby mi i skorygował moje posiłki,które opisałam wcześniej,albo zaproponował coś nowego.Wyliczyłam sobie,że moja dieta powinna skałdac się z 900kcal.Co mam zrobic?

[...] miejscu . Aha przy przysiadach (jakoż że ćwiczą sam i mogło by mnie przygnieść ) zostawiam mały zapasik a dopalam na maszynie do przysiadów Zapomniełem dodać że ,,dopalenie,, stosuję w dwóch końcowych seriach z danego ćwiczenia . Myślę to zmienić na inną metodę stąd moje wtrącenie się do rozmowy Zmieniony przez - AJ w dniu 2004-06-09 11:12:36

na moje oko masz wage akurat... nie wiem po co chcesz chudnąć zapodaj fotke

moje zdanie: ODBANOWAC

Hej IZZ Moje gratulacje, 200 kg w Kielcach to niezły wynik. Tytan zrobił swoje. Powodzenia na MP. Ja powalczę z Tobą dopiero na PP ;)

[...] EDIT: O! Nie napisałem wam jeszcze o EURO2008 z Holadią. Doszedłem do półfinału, gdzie w fascynującym półfinale (3 strzały na bramkę, jeden CHorwatów i 2 moje) uległem 1:0, oczywiście postanowiłem zrezygnować z posady selekcjonera i przejołem repreze Polski (jak pisałem wyżej). Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-06-09 16:18:38

[...] ma taka ze sie bokiem w drzwiach nie miesci no i on raz na przerwie to sie na mnie krzywo popatrzyl cos tam zaczal przepraszac ale potem sie zachochotal to ja wtedy zdjalem moje okulary 25 dioptri wlozylem maske batmana i z tych rogow mu w oczy pociagnalem tak ze nic nie mogl widziec i wtedy mu tak przy***alem z trampka ze az mu kredki z [...]

moje doswiadczenia to nigdy nie przegryzaj wodki kabanosami bo sie nagle obudzisz,urwany film a obok ciebie te twoje kabanosy

Hm ja ćwicze dopiero 5 miechów i narazie nie będe wklejał fotki bo jeszcze nie za wiele jest do pokazania.Aha mam do was prośbe,może mi ktoś napisać rozpiske jak mam jeść żeby przytyć,bo jak narazie jem jak nawiecej ale nie za bardzo tyje,a jak już to brzuch mi rośnie,heheh a nie o to chodzi. Jonhy jak sie wyrabia taki fajny brzuszek ? Moje [...]

dzięki za namowy wiem że lepiej skończyć cykl ale moje pytanko do was tyczyło się clomidu, może uda mi się skończyć ten cykl (bo jeszcze nie wiem na 100% czy wyjadę)ale gdybym musiał przerwać cykl to ile tego clomidu łyknąć?

[...] kulturystyke naturalna..? Na tym poziomie, jaki prezentuje Marcus to juz walka w laboratorium. Jesli ktos ma ochote sie szpecic- prosze bardzo, ja nie mam nic do tego. Ale moje zdanie jest jasne: nie mozna przesadzac. A jesli chodzi o osoby, z ktorymi chcialbym sie spotkac to na pewno wyzej od takich ludzi jak Marcus czy Ronnie byliby bracia [...]

Dlaczego mu polecacie brac Masa XXl Jak nic o łebku nie wiemy , moze wazy 100kg przy 170 cm i co wtedy tez Mass XXl Pozrdo , niech lepiej powie cos o sobie To moje zdanie

DUDEK wyślę ci moje zdjątka wsadów, tak pozatym to nie mam żadnego pomysłu, więc chyba bardziej pasuję w roli widza, zawsze mogę nawiązać współpracę jak na czymś będę się dobrze znał. Twój mejl to [email protected] ?

[...] bedziesz w stanie wykonac poprawnie technicznie te powtorzenia... Ja na przyklad cwicze z progresja, czyli wraz z kolejnymi seriami, zmniejszam liczbe powtorzen, a dokladam ciezar. Nie wiem jednak, czy jest sens cwicznia tym sposobem zaczynajac od zaledwie 6 powtorzen - na szesciu mozesz skonczyc, ale zaczac powinienes na moje oko od 10, 12...