moje

No w sumie :> No dobra, a po jakim czasie coś zmienic, bo w koncu moje miesnie sie przyzwyczaja to tych treningow i co potem? :>

Zdjęcie i tak masz lepszej jakości, niż moje%-)

Właśnie moje zapytanie brzmi; czy jeść przed bieganiem czy nie i co to mam być. Z suplementów to na już mam do wyboru izolata WPC 90 , bcca i inne białka.

[...] , trochę wiedzy od Ciebie i trochę od doktorka - zobaczymy za parę tygodni jaka mieszanka wybuchowa się z tego wybełta ;-) Przeglądnij , proszę , jutro po południu moje końcowe wypociny i skoryguj po swojemu. Właśnie siedzę nad końcowym planem treningowym. godula , wiadroman ; bardzo Wam dziękuję za zaangażowanie i porady ; wasze uwagi [...]

dzisiaj typ instruktor uczyl dziewczyne przysiadu takie kolka zap*****lala kolanami ze az chcialem sie wtracic ale nie moj cyrk nei moje malpy :)

Sorki... Może i to nie na miejscu,ale.... jesteś dość chudy, żeby Cię "chudzielcem" nie nazwać. Twoje dane: -Wiek: 18 -Waga: 63 -Wzrost: 183 Moje dane: -Wiek: 14 -Waga: 52-56 (szybko mi się wacha waga) -Wzrost: około 157 cm. Sam jestem "sucho klatesem" %-). Ja mam z tym problem, że jem nie za dwóch tylko za trzech i waga mi nie wzrasta bardzo, [...]

przede wszystkim chce zrzucić ten tłuszcz, a aktualne moje posiłki widocznie w połączeniu z tym snem jaki teraz mam są pochłaniane na bierzące wysiłki przez to tkanak tłuszczowa zostaje nienaruszona. Spadnie mi zbędny tłuszcz a zastąpią go mięśnie, będę szybszy, zwrotniejszy, skoczniejszy z racji utraty nadmiernych kilogramów i zebraniu dodatkowej [...]

[...] i powtórzenie podrzutu w czwartym obwodzie, czas total nieco większy niż ostatnio. Wydawało mi się, że dzisiaj rozkvrwiłem system, ale według pulsometru są to tylko moje subiektywne doznania. Zmniejszenie tętna uznał był za dobry zwiastun, gdybym miał taki sam lub mniejszy czas pracy. Może miałem nieco gorszy dzień, ale zmęczony po [...]

A tak sie zobaczylem temat:D No to gratuluje i oby tak dalej : ) Moje rady sa niezawodne a to dlatego ze mialem taki sam problem jak ty xD

Moja dzisiejsza micha (banan po treningu), plan treningowy jak wczoraj, tabelkę wkleję wieczorem Właśnie zajadam sałatkę: mix sałat, łosoś wędzony, jajka , ogórek zielony, sok z cytryny =, oliwa z oliwek PYCHOTA!!!! Chyba to prawda, że proste rzeczy są najlepsze, 5 minut szykowania o wiele więcej przyjemności Zmieniony przez - reziolki w dniu [...]

[...] ile sie oxa rozkreca na dobre? W razie czego to dodam mg, np na 60-70mg nie ma problemu, tylko raczej mi chodzi o to jak najmniejszymi dawkami dojsc do celu, bo nie sztuka odrazu wejsc na 100mg skoro to traktuje amatorsko, stad moje pytanie, oxa lezakuje to bym chcial podjesc pierwszy raz ;-) Zmieniony przez - Mr.Ban w dniu 2012-04-06 10:00:41

Moje fundusze trochę wzrosły :) Które buty by były lepsze czy nike zoom kobe iv nike zoom kobe v?? I czy może kupował ktoś buty z USA??

Moje jedzonko na Sobotnią podróż : http://img19.imageshack.us/img19/5342/adamjaboskitortilla.jpg http://img38.imageshack.us/img38/5657/adamjaboskitortilla2.jpg

[...] ale wiadomo że mięcha trochę też. Ale w tej wadze jakos słabo sie czuję, osłabiony jestem...W jakim czasie zjechałeś do 82 kg i jak długo już jesteś w tej wadze? Pytanie moje bierze się stąd, że Twój organizm przyzwyczajony był od innego "ciała". Może powinieneś dać mu jeszcze trochą czasu aby się przyzwyczaił. Judo to sport z kategoriami [...]

Magda jak zabrakło to Ci podeślę, moje kurki niosą ostatnio dużooo jajek :-D Myślę, że nie zabraknie :-P

[...] widzę dużo początkujących ludzi którzy robią po XXX powtórzeń i nie mają ani siły ani sylwetki. " Tekst dobry jako propaganda dla początkujących," Sorry, a do kogo są moje wypowiedzi odnośnie tego treningu kierowane? Większa wiedza przychodzi z czasem tak samo jak ciężary czy sylwetka, wtedy trzeba użyć innych środków - dla mnie jest to [...]

- To jest moje marzenie, żeby wyjść i mu dopieprzyć. Na początek na sparingu - wyjaśnia Artur Szpilka. @-)Raczej sie nie spelni... ale megadoswiadczenie to na pewno bedzie:-)) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-06 12:01:32

zjechałem w ciągu 3/4 miesięcy, ale nie jakas rygorystyczna dieta tylko dużo biegałem i trzymałem dietę...Super. Moje gratulacje };-) ...jestem od 2 tyg...Tak jak pisałem wcześniej, daj sobie trochę czasu.

a na moje to jestes przewrażliwiony , kiedy zacząłeś redukcję? Bo po sylwetce widać że dopiero zaczynasz więc radzę być cierpliwym , organizm nie zmieni trybu hop siup po masie że z dnia na dzień brzuch się zrobi płaski jak deska :-)

g**** mnie obchodzi co kto pisal i co na kogo dzialalo, ja w pprzeciweienstwie do wielu mam badania. bralem nawet po 50 dziennie zeby zobaczyc efekt. w dupie mam takie posty jak Twój - miałem problem, kupilem supel o ktory pisze na stronie ze dziala, sprobowalem, nie dziala, mam badania, koniec tematu. Nie twierdze ze wszystko tam nie dziala i ze [...]