moje

To ja Greg pokonam was wszystkich, będę ważył 220 kg, a w ramieniu będę miał 75 cm. Moje wyniki: Spacer farmera z walizkami po 300 kg każda - 2 km Wyciskanie na barki 250 kg - 102 powt. Przysiad ze sztangą na barkach 500 kg - 37 powt. podałem tylko te słabsze konkurencje bo nie lubię się chwalić.

dzieki Panowie, moje niewyspane oczy bardzo Wam dziekuja:)

Powiem szczerze ze autorytetu w jednej osobie nie mam. Jest kilka osob ktore znaczaco wplynely na moje zycie,juz poczawszy od podstawowki! Obecnie wsrod bardziej znanych osobistisci Jet-Li jest wporzo,nie tylko dlatego ze tak jak i Jacky-Chan prezentuja nam Kung-Fu ale czytalem wiele wywiadow z ludzmi ktorzy grali z nim w filmach i w [...]

Ja jednak tak nie myśle - ale to są moje tylko odczucia

[...] ludzi po wieku, oceniam człowieka po jego zachowaniu, dojrzałości. Więc nieraz mówiłem do jakiegoś d****a starszego od siebie "gówniarzu" ;) Mimo wszystko te 17 lat już do czegoś zobowiązuje, nawet jeśli ktoś zachowuje się jak kretyn, to go od niczego nie zwalnia, ale niestety wielu takich nie uważa podobnie. Takie jest moje zdanie.

jak bedzie pił gainer z tą kaszką to mi sie wydaje ze sie strasznie tłuszczem zaleje.to moje zdanie

jestem za - ale jeszcze nie teraz obserwuje sobie podwoorko - a dla mnie bold oznacza pomoc i pewna postawe mysle ze jak tak dalej pojdzie z Twoja osoba - pogrubic bedzie trzeba jednak jestem za poczekaniem jeszcze jakis czas aby zobaczyc jak sytuacja sie rozwinie to moje zdanie pozdrawiam

sachem dzięki pozdro ludiz z Poznania w całem WLKP. MaDaJ wiesz jak to sie czyta to tak jakoś mdli ale może jest inaczej a wogule dobre jest cabro z mlekiem? bo ja ciągle na wodzie (smak pomorańczowy) i czy cabro może być używane w diecie redukcyjnej (to moje 2 pytanko) czyli w próbie spalenia tkanki tłuszcozwej czyli schudnięciu poprostu

[...] Może kwestia czasu, albo musiałem się z tym kilka razy przespać czy co, w każdym razie dzisiaj jakoś mnie wypowiedź Mariusza aż tak nie razi. Tzn. nadal uważam, że moje wytyki są uzasadnione, ale moja reakcja przesadzona. wally: te 43 sogi to pewnie dlatego, że często wypowiadam się tylko w takich tematach, gdzie mogę wprowadzić coś [...]

[...] zdążyłem napisać? Jednego posta urodzinowego dla Michaila , w którym było z 60 odpowiedzi . Sorry ale czy to jest normalne . Jeżeli masz mnie za popaprańca , to wpadnij na moje własne forum . Zobaczysz jak tam jest fajnie i jak ludzie są dla siebie mili . A co do Strażnika to wątpię aby to był ten o kim mówicie . Thomas dzięki za odpowiedz . [...]

ekstra material, jak bym mogl to bym dal soga ;] ale masz moje uznanie;]

może moje na coś się przyda bo wypróbowałem kreatynę podczas redukcji na diecie ckd. wygląda to tak: dieta ckd z ładowaniem 1 raz w tygodniu. białko:tłuszcz po 2,3g / kg wagi ciała, węgle poniżej 20-30g i pochodzą tylko z warzyw. Do słodzenia używam słodzika (jeśli już muszę coś posłodzić ), wypijam od czasu do czasu jakiś napój słodzony [...]

Nie zrozumieliscie mnie. Ten miecz ma byc przede wszystkim wytrzymaly, jak prawdziwy samurajski miecz. W dalszej kolejnosci sa wszelkiego rodzaju ozdoby. Bo wole miec mocny i srednio ladny miecz niz sliczny co rozlatuje sie po uderzeniu w deske... A poza tym katany z 2 wojny... niektore sa faktycznie dobre, bo maja po kilkaset lat i byly robione [...]

[...] Ciebie rowniez nie pbrazilem. Nie uwazam sie za doskonalego instruktora - jak wielu nadal ucze sie tych nowych dyscyplin i co najwazniejsze ucze sie... jak uczyc. Mimo tego moje i Andrzeja kwalifikacje potwierdzil "COS". Przy okazji. Zapraszam na zawody muy thai, ktore organizuje takze nasz klub, w drugi weekend czerwca (w Warszawie). [...]

" jak juz bede bral odzywki i robil mase to chyba nie po to zeby pozniej stracic to przez jakies chlanie :)" No dobra masz moje pozwolenie - mozesz robic mase Powodzenia

Po dluzszym namysle i sledzeniu dzialu Doping z mojej strony zapadla decycja 10x200mg Deca i 100 Winstrolu (tabl. tylko niepiszcie mi ze amp. lepsze bo wiem i ze za malo ale niestety moje fundusze sa ograniczone ;]). Teraz potrzebna tylko pomoc by to rozpisac na ok 4-6tyg. cykl. Bede bardzo wdzieczny za pomoc jesli komus wygodniej to niech wali na [...]

2000 cal ? rozumiem że to Twoja podstawowa przemiana materii bo razem z treningami to trochę mało. Waże od Ciebie tylko 2 kg więcej a moje całkowite zapotrzebowanie na kalorie to 2900 kcal. Zmniejszyłem to do 2400-2300 każdego dnia i ładnie mi idzie redukcja. Przedobrzyć też nie można z tym obcinaniem kalorii. Generalnie zwykle się sprawdza [...]

Niedługo pojawią się moje zdjęcia wymiary i osiągi ocenicie mnie chłopaki.

niestety taka jest prawda moje wymiary teras sa nastempujace biceps 41 waga 84 wyciskanie (siły mi poszło wk...rwy maks kiedys wyciskałem 80kg teras cisne 110kg matka mnie wyklina ze sie do ubran niemieszcze i to mnie zadowala dlatego dzienki za opinie i zastanowie sie nad waszymi odpowiedziami ale cyklu narazie niezaprzestane bo mi jest cool [...]

Ehhhhhhhhh, kiedy to ja mialem 60 kilo... wtedy pewnie moje sierpy tez byly jak blyskawica ;)