moje

[...] komputer mi się przyciął wysłał dwa i nie mogę edytować pierwszego. Więc proszę o rady co zmienić, opis serii. Przerwy w trakcie wykonywania mają duże znaczenie? Ostatnio moje treningi są dość szybkie z powodu braku czasu. Przerwa między seriami wynosi około 60s. A podnoszone ciężary raz idą lepiej raz gorzej, to też od czegoś zależy? [...]

Odświeżam temat Moją dalsza propozycja co do odbloku gdzie moje cykle były po nawet 30-40tyg przy dawkach teścia nawet ponat 2g i inyych środkó o dawkach extremalnych jest taka: HCG 5000i.u co 5dni Clomid 150mg przez 5 dni 100mg reszta Teraz pytanie jak długo to lecieć? Jądra mam strasznie pomniejszone , libido w normie , lecz staram sie o [...]

Dawid - super gesta klatka, przynajmniej tak mi sie wydaje ze zdjec, poprawiles co? Lapy i lydki super poprawione, takie moje wrazenie. Powiedz jak myslisz w jakiej wadze wyjdziesz? blisko 90kg?

to super 8-) dzięki rozwiały się moje wątpliwości

zależy jakie kto woli, mi lepiej ćwiczy się na 28mm, lepiej złapać i nie wpija się tak (może to moje odzucia), tylko pamiętaj jak będziesz kupować o sprawdzeniu dokładnie średnicy otworu obciążęnia;)

Moje łakocie są po lewej do twisterów, choć pewnie spróbuje co nieco z drugiej puli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86d04d701d0648e197c88596e400a2d6.jpg

Chciałbym zacząć trenować tym systemem stąd moje pytania; czy 4 bądź 5 serii "wprowadzających" robię tylko i wyłącznie przed pierwszym ćwiczeniem?? do następnych serii zasadniczych podchodzę już bez rozgrzew.? wystarczy gdy zrobię tylko jedną serie do upadku w kazdej serii,np: Klatka-4serie "wprowadzające" ławka płaska-4\6 powtórzeń [...]

Ciekawie sie zapowiada i skladowo i cenowo. Wiadomo kiedy bedzie? Jedyny minus to taki ze moje zaufanie do produktow sfd (jak pewnie wiekszosci) zostalo kiedys powaznie nadwyrezone...

Mam chyba fobię anty-tłuszczową po mojej jedynej ale jakże piorącej mózg diecie. To będzie rewolucja. Przeczytałam w innym dziale, że lepiej jest przekroczyć zalecany stan kaloryczności żeby podkręcić metabolizm. Tylko ile wynosi moje zapotrzebowanie? Wyżej wyliczyłam liczbę kalorii ale czy mogę się do niej zastosować czy jest inny kalkulator? [...]

Moje zdanie jest takie,że organizm może przyswoić jednorazowo 40g. I około 3 godz. jest trawione. Tak gdzieś kiedyś wyczytałem. No ale ilu "forumowiczów" tyle zaś będzie opinii na ten temat:-)

Na moje oko oba rozwiązania będą dobre

[...] ale to jest tak że jak rano patrze na siebie to ejstem calkiem zadowolony z efektu ale poźniej to tak troche znowu ten bebech jest i pewnie już zawsze będzie. No ale tutaj moje pytanie mam te 185cm wzrostu i waga jest obecnie w granicach 84-85kg bo nie mam precyzyjnej wagi i jak sądzicie ile powinienem zjechać jeszcze. Zarzuce foto w nastepnym [...]

[...] mierze po chwili juz nie jest rozowo ... oczywiscie nie wyklucza to jednostkowych przypadkow osob ktore wylacznie sa zadowolone opinie znam, napisałem z reszta ze pisze z własnego doswiadczenia wiec mam na to poglad, a na prawde bardzo długo ja stosowałem przed treningowo bez dłuzszych przerw... poza tym moje zdanie juz wyzej przedstawilem...

a tak na szybko moje spostrzeżenia. Nie tyję w brzuchu. Najszybciej dostaję po przestrzeni nad stanikiem i w udach. Ma to znaczenie?

[...] unoszenie sztangi prostej 4x10 modlitewnik 4x12 triceps: wyciąg pionowy nachwyt podchwyt 4x8 plus 8 fransuskie wyciskanie sztangi leżąc 4x10 francuskie wyciskanie na wyciągu poziomym 4x12 brzuch: skłony tułowia na ławeczce skośnej 5x30 20 minut aerobów dzisiejsze moje posiłki do pracy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a656c5d6807c4f2cb5bab696e8e47002.JPG

Jestem ekto - padalec, który je i nie tyje. 60kg/178cm - 16 lat. Czy jeśli będę jadał węglowodanów ponad zapotrzebowanie, czyli b. dużo to szybciej "przybiorę", bo niestety moje jedyne i dobre źródło tłuszczy to tylko Oliwa?

Gdyby Polska była normalnym krajem to gerka by była dozwolona i moge się założyc ze by była w skłądzie wiekszosci przedtreningówek ale to moje zdanie a gerki przeciez nie trzeba barać niewiadomo ile gram by było mocno, na mnie dział pół porcji 1mr i jest trening przyjemny bez zejść

Jupi :-) Dziękuję bardzo z wielką chęcią opisze moje wrażenia po miesięcznej kuracji ... Super dawno nic nie dostałem . Kochani jesteście ...

Dzięki za odpowiedź. Wiem że moje pytanie mogło być dziwne ale chodziłem 8 lat do szkoły sportowej i nigdy nie miałem tego typu zaliczeń a z wf miałem na koniec zawsze 6 . Mam jeszcze jedno pytanko bardziej dotyczące zdrowia, mianowicie kiedy staje na głowie z lewego ucha leci mi jasno czerwona w dość dużej ilości krew, czym może być to [...]

[...] trzymać, ale będę wzorował się na tych daniach. I takie pytanie, bo czytałem, że należy jeść sporo makaronu. Czy to może być np. spaghetti? : p Albo lazania. Są to dwa moje ulubione dania, więc jedzenie ich nie będzie dla mnie problemem. I drugie pytanie, te całe suplementy. Są one zdrowe? To nie jest żaden chemiczny syf? Czytałem, że [...]