moje

Moje typy to: Walki wieczoru 84 kg: Mamed Khalidov vs Brett Cooper 120 kg: Mariusz Pudzianowski vs Paweł Nastula Pojedynek o pas KSW w wadze półśredniej 77 kg: Borys Mańkowski vs David Zawada Karta główna 84 kg: Piotr Strus vs Jay Silva 93 kg: Goran Reljic vs Tomasz Narkun 70 kg: Mateusz Gamrot vs Łukasz Chlewicki 66 kg: Artur Sowiński vs Vaso [...]

Dziekuje Ci dobry czlowieku lodzianin1, mam nadzieje ze poprawnie wypelnilem ankiete i ktos odpowie na moje pytanie.

I to wszystko? To jest odpowiedz na moje pytanie? Kiepsko

[...] anabolicznych zawsze lapalem sie tego wszystkiego co niedozwolone i trudno mi to zmienic zyje szybko, biore calymi garsciami i wierze, ze bedzie dobrze :D wiara czyni cuda moje zycie, tak jak wiekszosci z ludzi to amplituda kiedy nasyce sie czyms, nabieram swiadomosci, ze jest mi to nie potrzebne to naturalne nie raz podobnie jak Wy mowilem, [...]

[...] dostepny preg 150/3 albo w ostatecznosci 5000/10 i to moze nawet z koncem ostatniego cyklu zazebiajac w polowie clomicem moglo by to najstabilniej pozwolic przejsc do normalnosci stosuje sie tez odzwyczajenie od gh stosujac 2iu 2ed i z czasem 2iu 3ed ale nikt powazniejszy nie ma dluzszych przerw niz 3-4 mies wiec moje rady na tym sie skoncza

SORKI ale moje pytanie co ty chcesz redukowac??

Dzisiaj pierwszy trening jest to troche zmieniony trening z podwieszonych. Zaczynam od dwoch obwodow i co tydzien dokladam az dojde do pieciu. Trenuje 3x w tygodniu. Moje rekordy wczoraj na silowni w szkole sprawdzalem WL 63kg Przysiad 70kg Mc 82kg wiecej nie było Rozgrzewka + skakanka 5x2min Wspiecia na palce 20/20 Przysiady 12/12 Pompki z [...]

Bardzo ciężki trening z bardzo ciężkimi ciężarami :) Jestem bardzo zadowolony. Sądziłem, że Karol odpuści mi trochę znając moje warunki, lecz już na pierwszej serii wybił mi to z głowy. Super trening!

Oczywiście moje pytanie czy takie dawkowanie styknie? Lub proszę o sugestie jak rozegrać to najlepiej uwzględniając że chciał bym testa możliwie nisko utrzymać ze względu na dużą aromatyzacje i używać najmniejszych skutecznych dawek.

A ja rozumiem motyw tylko nie do końca podoba mi się taki "blog" na forum sportowym. Wiem ze sporo dziewczyn ma problem z odżywianiem jednak tutaj raczej chcemy się skupić na aktywności, zdrowej diecie a nie terapiach. Tyle że to moje zdanie tylko i wyłącznie.

Na moje oko to do wywalenia danon, mąka pszenna w takiej ilosci i twarożek ( jeśli to sztuczny serek typu almette) Za dużo białka a za mało tłuszczy , warzywa monotonne( tylko brokuły w dużej ilości) , daj kasze jakies , orzechy , oliwe , lniany , tłuste ryby, jakiś owoc inny prócz banana

[...] została słusznie przerwana i nie mam pretensji do sędziego ringowego. Mam nadzieję, że otrzymamy jeszcze jedną szanse walki i rozwieje wszelkie wątpliwości. Jeśli chodzi o moje zachowanie po walce to jak widzieliście na powtórkach nie byłem do końca świadom tego, że walka została przerwana na moją niekorzyść. Nie mam sobie nic do zarzucenia, [...]

ja nie wiem bo nigdy nie stosowalem, a post ma jak widac prawie 3 lata, wiec Ci co stosowali moga juz tu nawet nie zajrzec. a moje zdanie na ten temat jest takie - po prostu nie zanieczyszczac jelit, stosowac zdrowa diete - duzo warzyw, zero slodyczy i fastfoodow i po jakims czasie wszystko wroci do normy, czyli krotko mowiac organizm sam sobie [...]

Ja tam czy jestem na kreatynie czy nie to piję ok 5 litrów wody dziennie (jakoś się wtedy lepiej czuje ). Moje rady: trzymaj dietę, dobrze trenuj i pamietaj o śnie. Będzie dobrze.

[...] Zaczynałam redukcji od 69kg i znacznie większej ilości kcl. I przez cały okres redukcji w soboty jadłam dowoli choćby 4tys kcal!! . Kumasz co chce Ci przekazać? Jak na moje za szybko wszystko ucieles! Ja tu widzę tylko rozwiązanie zrobić krok do tyłu. Dodaj kcal, podjedz trochę. Zmniejsz cardio. Jak organizm się zaadoptuje to ucinaj [...]

Lodzianin to juz moje ostatnie 2 tyg redu. pozniej odwadnianie i startuje z masa. czuje ze od maja to tylko stoje w miejscu.... miesni mam malo wiec za duzo ich nie strace:)

Lodzianin to juz moje ostatnie 2 tyg redu. pozniej odwadnianie i startuje z masa. czuje ze od maja to tylko stoje w miejscu.... miesni mam malo wiec za duzo ich nie strace:) No to cisnij ,tylko łatwo będzie się zajechać .

Twoja decyzja, ale ja bym nie redukował dalej, wyglądasz jak wyglądasz, bo masz miało mięśni a nie dużo tłuszczu według mnie,jak zrobisz mądrą masę to sie nie ulejesz a zbudujesz parę kg, potem będzie przynajmniej do czego redukować, moje zdanie.

[...] też nie...najpierw dieta-potem dopiero pojedyncze suplementy i zabawa na lata... Wracając do stwierdzenia : "...głupcy wierzący w suplementy.." czy jakoś tak...- moje podejście jest takie - najpierw dieta - to podstawa - potem suplementacja witaminami (typu No.w czy Ultimat.e a nie centrum czy inne badziewie z polskiej apteki - to nie [...]

2 - bo to jest cwiczenie bardziej techniczne na gorny akton miesni a nie jakas rzezna z nie wiadomo jakim ciezarem 3 - niech Ci bedzie 4 - akurat tutaj moje osiagi sa wypisane takze wymiary chyba nie potrzebne