moje

Moze jak zaczalem cwiczyc w piwni to troche tez moje nogi rusza %-)

[...] mają ile? 200like pod fotą? :P Moim zdaniem to nic nie zmieni ;p Instagram jak nie wykupisz tych sponsorowanych postów itp to nie trafisz z zasięgiem :) Przynajmniej takie moje zdanie i obserwacja :) Na początku czasów instagrama było inaczej, teraz nawet jakby te hasztagi nic nie dawały :) Sam spamowałem od groma i czym więcej wrzucałem w [...]

Wysysa Ci krew z ukladu trawiennego i kaplica jest %-) ja po kazdym cardio długim mam bloka na zarcie Łeeee, to moje nogi wczoraj za mało krwi zassały xD bo apetyt siedział xD hehe Ale czaje o co chodzi ;p ja w sumie tylko jak dowalałem nogi i robiłem po kilka wariantów siadów i to wszystkie serie do odcinki. Wtedy mnie blokowało a tak to czy po [...]

[...] po Cardio w ogóle pompa na nich jakbym trening przed chwilą skończył xD Autko jeszcze u mechanika bo na świece nowe jeszcze czekam, ale tak jak się spodziewałem 1500zł nie moje... No trudno mus to mus nic się nie zrobi :) Dzisiaj odbiorę po pracy i na trening pleców + 1ćw na biceps :) Szama 1. B: 55g W:60g T:25g 2. B: 55g W:60g T:20g + 5g o3 [...]

Dobre sztuczne świateło :D haha Niech rośnie :) oby jak najwięcej w te patyki moje :)

10 Tydzień Masy Sobota 25.04.2020r 69 Dzień Masy Siemka Dzisiaj na treningu poszły moje patyczaki. Fajny trening siadł, przy wyciskaniu wąsko fajny progress, znów ugianie ze sztangą coś w pierwszej serii poszło nie tak :) później już fajnie wszystko wchodziło ;p Zwyczajnie za słaby jeszcze jestem żeby takim klamotem uginać ;p Dobra ale w sumie [...]

No to ja tak z 15cm niżej ale twoje kooyto i tak na większe wygląda niż moje 74cm chciaz myślem ze ja mam mniej xD chyba coś urósły na Osttaniej masie ;d a na redu nie spadły za wiele bo jakoś przekonany byłem że z 70 jest nie dużo więcej, a 74 cm to juz bliżej do 75cm xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-28 07:51:43

Właśnie w sumie Mariusz o ustawce u Ciebie myślałem :D Zresztą póki co pandemia ale może się uda :D Póki co to też liczę że tego 4 Października zobaczę na scenie gdzie tak naprawdę moje miejsce :) Bo rzeczywiście powoli to wszystko staje się bez sensu :) Całe życie przetrenuje i będę chował się w piwni :) Muszę próbować swoich sił i tyle :)

[...] tez na ig, fejsie dostawaliscie prywatne wiadomosci od jakis zbokow xD co tacy muszą mieć dopiero w głowie xD nawalone konkretnie xD haha Nie no masz racje, w końcu to moje życie i ja mam je przeżyć tak jak chce i tyle a zaden pajac z grup nie bedzie mnie dolowal jeszcze w dodatku taki co nic sobą nie reprezentuje bo to tacy piszą [...]

[...] moda na deloady najlepiej raz na miesiąc. No ale też nie neguję tego bo jak widzę jak Wiktor rośnie i jaki robi progress siłowy/sylwetkowy (a on akurat je robi) to można wywnioskować że ja nie robię zbytnio postępów przez moje uparte podejście do targania na tyle ile danego dnia mi ciało pozwoli. W skrócie ze mnie nie ma co brać przykładu ;p

[...] itp w ch** jest metod tylko pilnowac tej regeneracji na maksa jak pilnujemy michy ciezaru czy towaru. Tak tyle ode mnie amatora, moze was to bawic mozecie to olac to tylko moje zdanie, w pewnym momencie dochodzi do tego ze ladujac do upadku z tyg ja tydzień zaczynamy "trenowac" bardziej cun przez co nadal sila idzie ale regeneracji nie ma i [...]

[...] itp w ch** jest metod tylko pilnowac tej regeneracji na maksa jak pilnujemy michy ciezaru czy towaru. Tak tyle ode mnie amatora, moze was to bawic mozecie to olac to tylko moje zdanie, w pewnym momencie dochodzi do tego ze ladujac do upadku z tyg ja tydzień zaczynamy "trenowac" bardziej cun przez co nadal sila idzie ale regeneracji nie ma i [...]

O no proszę, nie wiedziałam że jesteście z okolicy Opola - często tam ustawki są, nie ?To moje miasto rodzinne a obecnie w Krk mieszkam.

Moje studenckie że tak powiem :D Co do ustawek to ja jeszcze na żadnej nie byłem ale chyba w Opolu z tego co kojarzę jedna kiedyś była :P Lecz ręki sobie nie dam uciąć za o inf

[...] 55kg na wyciskanie w sumie to myślałem że ich nawet sobie nie dam rady zarzucić ale za pierwszym strzałem się udało ;p i nawet na 9p co dla mnie to spoko wynik jak na słabe moje presy :P Tak to w miarę ok, pompa fajna, czucie też :) Niżej też fotka z porannego cardio, niby była na insta ale może nie każdy obserwuje ;p A jutro ręce i w [...]

[...] kontroluję cukier, obserwuje jak tam trawienie, samopoczucie itp i wtedy decydujemy co wrzucać dodatkowego. Ale to tak jak zawsze mówię ja jestem mega amatorem więc to tylko moje takie przemyślenia i indywidualne myślenie :) Wiadomo liczę się ze zdrowiem ale z kasą poniekąd też :) Wiesz jak to jest, wrzucaj to co Ci jest potrzebne a nie to co [...]

Grzesiek czaje o co chodzi, dlatego też wiem że taki dom ma zalety. Ale tak z mojej perspektywy jak nie mam dzieci itp. Wiesz nawet z pracą jest inaczej, no i większe perspektywy. Jednak masz racje teraz patrzę w tą stronę za kilka lat jak będę miał rodzinę to taki dom to marzenie. Dlatego też tylko mówię a tego nie zmienię bo jednak też to [...]

[...] dlatego mowie, o rozsądnej lokalizacji. Ja też chodzę o 21 spać i co? XD nawet w weekendy. Dla mnie najważniejszy jest sen. Co mi z dłuższego dnia jak zombie jestem. Taki organizm . No ja tak u ciotki się zajmowałem a teraz się na działce obok buduje. A tamto też będzie moje to się pogoni %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-19 18:12:24

[...] najważniejszy jest sen. Co mi z dłuższego dnia jak zombie jestem. Taki organizm . No ja tak u ciotki się zajmowałem a teraz się na działce obok buduje. A tamto też będzie moje to się pogoni %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-19 18:12:24 Tylko widzisz do Ciebie nikt się nie czepia o to a ja się zawsze tłumaczę xD hehe Ale przywykłem [...]

Zgadza sie zgadza w dt mniej ala i mniej chromu. W dnt w ogole bez berberyny i duzo mniej chromu i ala. Artur wiem ze czym dalej redu tym mniej bo sie wrażliwość sama z siebie poprawia. Z tym ze ja nie jestem na redu a z wegli uciete 20-40g wegli przez 2 tygodnie to te 40g wegli nie maja tutaj nic do tego :p przynajmniej takie moje zdanie.