moje

Powiem tak Agros troszke sie pogubił w swoich wypowiedziach :P . Proponował bym jakis gainerek typu Mutant do tego jakies witaminki i powinno ruszyc .., a i zapomniałem o naj wazniejszym ze na samych suplach masy sie nie zrobi DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETa popraw moze w diecie aby wiencej białkaa było ... to moje zdanie

He... Ja nie reklamuje ;P Ja tylko chciałam znać odp na moje pytanie :P. A co do palca... to już usztywniony.. ale do ortopedy nie poszłam . Mama nie chciała :/ Pojechałabym sama ale nie mam czym A do szpitala 30 km... Zmieniony przez - KinuŚ w dniu 2009-02-21 17:37:38

od mono mysle ze predzej osiagniesz swoje cele jak od glutaminy ale takie jest moje zdanie , wydaje mi sie ze glutamina jest tylko chwytem reklamowym zeby wyludzic siano , no chyba ze mowimy o zawodowcach to moze cos tam im pomaga :D

odezwij sie na moje gg to udziele Ci pewnych informacji :) pozdro

musze zrobic maly przekret u buke w avka wstawic a avek w profil kilku szczesciarzy mialo okazje zobaczyc moje przeogromne plecy przez chwile Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-02-21 17:52:08

[...] "Mogę poświęcać mój czas sponsorom i robić coś dla nich w wolnym czasie, ale jeśli będę zajęta lub mój program treningowy będzie tego wymagał, będę przekładała moje spotkania z nimi na inny czas. Wszystko jest tak urządzone, by było mi wygodnie" - powiedziała Isinbajewa. Rosyjska mistrzyni tyczki ustanowiła 26 rekordów świata, [...]

[...] z podobnym planem,a nad dietą się zastanawiam,ponieważ ostatnio schudłem około 10kg bo byłem po prostu ,,tłusty".Teraz boję się,że jak zastosuje dietę,która ma dużo kalorii to nie nabiorę masy w mięśniach tylko znowu w tkance tłuszczowej,głównie na brzuchu;),ale jak oceniacie sam plan ćwiczeń skoro to jest moje drugie ćwiczenie na siłowni;)

"To moje salto" . Jak pierwszy raz oglądałem z rok temu to wy***ałem prawie takie same salto z krzesła na glebę.

moze poprostu dbałość o własny wygląd , nie ma w tym nic złego na moje

[...] chodzi o diete na mase, jak na ta chwile nie wiem w jakich odpowiednich proporcjach powinienem przyjmowac tluszcze oraz warzywa/owoce oraz ktore kiedy w jaki sposob, opisze moje odzywianie podczas dnia w ktorych nie mam zawartych tluszczy oraz owocow/warzyw a wiem iz sa one obowiazkowa rzecza w diecie nie wiem dokladnie w jakich proporcjach [...]

http://www.sfd.pl/%C5%BBa%C5%82osny_bonus_-t474160-s6.html i wszystko jasne moje ostatnie zamówienie z tego sklepu szło do mnie chyba z 3tyg i na dodatek domawiałem tego samego dnia 2 razy i przyszła zamiast w jednej pace to w pierwszej pierwsze i ost zamówienie a w drugiej drugie jak dla mnie kosmos

A co ja mam z tego, że będę referował rodzaje białek albuminowych? Skoro wiesz, to Tobie tłumaczyć różnic nie muszę. Ważne chyba, że moje białko się dobrze rozpuszcza i w miarę wszybko opada piana, czyniąc je zdatnym do picia. A do tego o smaku kakaowo-kawowym

"polozyc sie pod sztanga dobrze oprzec sie nogami ziemi wygiac lekki mostek sciagnac lopatki jak najblizej siebie (tak jakbys chcial napiac miesnie plecow) wypiac klate dopiero wtedy mozesz wyciskac;) " To jest siłowe wyciskanie :P Negatywna faza ruchu daje znaki o sobie przy dużych ciężarach. Moje 3 fundamentalne zasady: Najważniejszy [...]

[...] nawyki zywieniowe. Ta dieta po prostu pomoze mi podjac jeden z najwazniejszych i peirwszych krokow zeby zobic cos z soba i dopilnowac zeby to cale poswiecenie teraz nie poszlo pozniej na marne:) Jesli chodzi o silownie to chodze regularnie od miesiaca;) Teraz ze wzgledu na dietke moje treningi sa lzejsze ale to tez zawsze cos:) Pozdrawiam;p

[...] półtłustego i 300g jogurtu Oprócz tego wcinam jakieś 50-60g oliwy z oliwek dziennie, witaminki, aktualnie zakupiłem na stawy glukozaminę (trening siłowy wpływa znacząco na moje stawy), tran z rana i łyżkę masła orzechowego 90% orzechów Póki co nic z tego nie zmieniam, bo wchodzi na razie nieźle mi . Za maksymalnie 2 tygodnie planuję opracować [...]

Witam, mam prożbe WODYN chciałem rozpocząć trening 15 10 5 taki jak ma rozpisany Balduran i Jarot09 czy mozesz mi pomóc rozpisać pod moje predyspozycje ?. Niedawno skończyłem cykl ( nieudany bo 4tyg )który mi napisał Apokaliipsa oto on A) -przysiad za sztangą na barkach 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 ( [...]

[...] PZLA (6,55) na HME uzyskała w skoku w dal Joanna Skibińska (Aleksandrów Łódzki). "Bardzo się cieszę. To mój pierwszy złoty medal mistrzowski w tej konkurencji. To moje największe trofeum, z którego jestem najbardziej dumna" - przyznała rekordzistka Polski w trójskoku. Do grona reprezentantów kraju na HME dołączył także drugi na 60 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=DwS1JCP0uTQ Witam. Nie trenuję Krav Magi, ale nurtuje mnie pytanie co do 360. Znam to z filmu zamieszczonego wyżej i stąd moje pytanie : jak ma się ten rodzaj obrony do prostych ( postacie uderzają ewidentnie z boku ) ? Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu 2009-02-21 20:29:47

[...] zwierzęce i roślinne wynosi 2.6 na kmc Z tego dokładnie białko zwierzęce wynosi 222.9 g na kmc A co do masy to dopiero sie przymierzam robic,planowac diete .Dlatego postanowiłem się tu wpisać żeby juz za czasu za planować odpowiednia na moje warunki diete Pozdro i czekam na dalsze kroki. Zmieniony przez - Pipenko w dniu 2009-02-22 15:13:56

[...] Jest wiele styli, które przez ćwiczących uznawane są za super skuteczne w tzw. "walce realnej". I niech sobie będą uznawane co mnie to obchodzi. Nie mój cyrk i nie moje małpy. Ja nie ćwiczę tego czy tamtego, a jak "mistrz" dostanie po zębach - to w końcu jego zęby. Problem polega na tym, że przy odpowiedniej reklamie może [...]