moje

Chyba mnie nie zrozumiałeś, toż to tylko głupi żart, sory jeżeli źle zrozumiałeś, ale trochę mnie poniosło, co też było żałosne, bo zamiast konkretnej odpowiedzi, dostałem kilka owiniętych w bawełne podjazdów ;) dajmy temu spokój, TomQ poki co naprostował moje niejasności :)

dzieki za pomoc ;) na pewno odezwe się jak tam moje wyniki ;) oczywiscie sog Zmieniony przez - Rozii w dniu 2011-12-24 21:43:01

ja nie już są moje

dam wam zdjęcia i powiedzie czy na 14 lat dobre jest moje umiejnienie ;p

zupki sa moje

oze tez tak byc ze moje

bcvvaa moje jest

znowu moje????

moje jak nic

w tym spamie jeszcze nie wygrałem wiec zupki sa moje

chcecie zobaczyc moje plecy/????

Mariusz - nic takiego nie mowilem najlepszego wszystkim, z Pikacczumba wlacznie w koncu weteran forum to wesole swieta mu sie tez naleza :D Wypijcie moje zdrowie :D

czyli moje nagrody ?:D

co do wiosłowania, może być hantlami z opadem tułowia o ławke prostą? a co do przysiadów mam rozumieć, że ze sztangą :D sry za moje nieprofesjonalne podejście

Wiesz, bo ja juz to kupilem i chodzi mi o to ze ja nie chce bardzo miesni ruszac, tylko bardziej zalezy mi na zgubieniu kg. I tu moje pytanie czy biarac kreatyne cwiczac boks 4x tyg i raz silka moge przytyc przez to ze malo cwicze? I nie chodzi mi o to ze przytyje przez to ze nie mam diety bo mam i w 2 tyg zgubilem 2kg, ale boje sie ze po 2 tyg [...]

Ta kreatynka jest najlepsza :-D urośniemy po niej wielcy :-)) O jakie ciasteczka hehe szkoda że to nie moje, ale to nie znaczy że ich nie spróbuję hehe. Zostaw dla mnie kilka :-D może cukier mocno nie skoczy \-) A przy okazji jak już jestem na forum życzę wszyskim: Zrodywch , spokojnych i wesołych Świąt Bożego Narodzenia teraz spadam na Pasterke [...]

Trafilam tu nie bez powodu i nadal jestem, wiec chce cos ze soba zrobic, a moje pytanie związane było z poprzednim postem który napisala Ruda, tzn podałaś mi 2 linki, 1 z ćwiczeniami dla początkujących a 2 do ćwiczeń siłowych, na stronie wszystko podzielone jest kategoriami dlatego pytałam którą część ciała mam ćwiczyć z tej stronki;) Czy w [...]

[...] wieksze miesnie od kobiety wazacej 60kg wlasnie niecalkiem sie zgodze ;-) znam takich, ktorym do 100 brakuje jakos 25, a jednak maja brzuchy o wiele lepiej wyrzezbione niz wielu ciezszych i nie otluszczonych panow ;-) moglby ktos rozwiac moje poprzednie watpliwosci w kwestii cwiczen? :] Zmieniony przez - oerba w dniu 2011-12-25 00:29:29

[...] metodach i o HST bo jeszcze go chyba nie wykonywałem. Staram się warzywa dawać do każdego posiłku oprócz kolacji i potreningowego ale wybór mam ograniczony ze względu że moje jelita wiatrami regują na dużą część :)) Fajnie że ktokolwiek odpisał, Dzięki bohoo za CENNE rady. W zaawansowanych widzę, że ciężko dostać odpowiedź na temat FBW. o [...]

...gdyby te moje wyniki siłowe lepiej przekładały się na wyskok było by duuużo fajniej :P p.s. filmik, mimo że wszystko widzieliśmy, fajniutki:D