moje

Ja szukam na nowo, bo moje odesłałem %-). Jednak były pół rozmiaru za duże i kolor nie ten %-)

[...] mial zgadywac to bedzie to w setkach nie dziesiatkach , kopalnia wiedzy i tyle , pytan ja osobiscie nie zadaje , bo uwazam ze macie obje za duzo na glowie aby odpowiadac na moje glupie pytania , czemu nie moge zejsc z fatem ponizej 8% , lub jak robisz to czy tamto , gratulacje co do sesji zdjeciowej , bratu powiem zebym magazyn kupil bo niestety [...]

patrze na pączki i faworki to tylko myśle o tłustym czwartku , moje święto na który czekam cały rok hyhy bo tak to nie jem pączków ale w ten dzien i 10-15 + leci .

No nie mierze, tutaj to widać na oko że byłem prawie 2x większy %-) wtedy to byłes tak naładowany ze szok ;-) kvrwa mam nadzieje ze te moje patyki beda po redu cos lepiej wygladac ob nie moge tutaj na nie patrzecc :D

Przemo następnym razem z ciekawosci mozesz ostatnia serie opisac z jakim cięzarem ja wykonujesz. Wiesz moje takie lekkie zboczenie :-) Ile razy w obecnej formie podciagniesz sie na drązku bo widze max? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-05 09:47:11

[...] na żywo ich przygotowania do zawodów. Pchając kolejny pojemnik żarcia i siadając 200 w seriach na ostatnim treningu nóg przed wyjściem na scenę, nie opowiadał o biochemii i innych bzdetach. Kulturystyka z punktu widzenia merytoryki jest prosta - ciężka jest sama praca, której nie ułatwi wcale kombinowanie w podstawach. A tam takie moje zdanie.

[...] kolejny pojemnik żarcia i siadając 200 w seriach na ostatnim treningu nóg przed wyjściem na scenę, nie opowiadał o biochemii i innych bzdetach. Kulturystyka z punktu widzenia merytoryki jest prosta - ciężka jest sama praca, której nie ułatwi wcale kombinowanie w podstawach. A tam takie moje zdanie. Temat wyczerpany jednym postem hehe. Piona

I oczywiście mi się musiało trafić, że koło Lukiego stoję i wyglądam jak 1/3 z Niego %-) Ej to chyba moje zdjęcie i nie robiłem tego specjalnie };-) Za jakiś czas może powtórka, wtedy Bzyku pamiętaj krok lub dwa przed tych mutantów %-) i będzie to wygladało lepiej :-D

Hehe chłopaki trawienie jak trawienie ale patrząc na smak to jednak też wybieram moje tosty z dzemem i pierniki:p

[...] 5x15 7kg + aero 15 min Miazga trening! Jak ostatnio poszło tylko 7x155kg, tak dzisiaj te 157,5 z zapasem na 8x ;-) W regresach i na skosie teź pododawane ;-) To jest to co moje cyce lubią najbardziej - duży ciężar ;-) Pompa dzisiaj niesamowita. Antoni się wkręcił, waga prawie 112kg ;-) https://www.youtube.com/watch?v=I9Box9crqoE [...]

[...] nizej nie czulbys lepiej? Próbowales? Szczerze to ja najlepiej czuje uda jak robie poł ruchy bo wtedy skupiam sie na czuciu pracujacego miesnia a jak nisko schodze to od razu mi sie przypominaja te moje wszystkie kontuzje i trace czucie i tylko mysle kiedy bedzie koniec cwiczenia. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-29 18:17:36

[...] sprzeczał trochę ;-) ja tam całe życie robiłem własnie głownie 4 ćwiczenia,martwe,drążek,wiosło sztangą i V-ka wyciąg konkretny klamot plecy tego potrzebują i to nie tylko moje zdanie u mnie dziś wolne same cardio forma z dnia na dzień do przodu,niektórzy mówią,żebym wychodził na śląsk%-) ale ja tak pewnie się jeszcze nie czuję musi być [...]

Pusz z klatą siłowo, więc się nie zgramy niestety :-P No jak zwykle zresztą %-) chociaż pamietam, ze kiedyś sie udalo nogi razem yebnac :-) a jutro to ja sobie wyjadę z 2h wcześniej mimo ze się jedzie godzine z hakiem, żeby znowu nie bylo akcji typu korek na autostradzie i moje godzinne spóźnienie %)

No tylko lekko brzuch odstaja jak u wiekszosci osob spozywajacych ogromne ilosci ww ed w tym u mnie ale wez sie teraz kłóc z hejterami ze to od gh czy slina flaki wywala haha żenada. Moje zdanie jest takie ze flaki owszem i moga byc przerosniete ale w zyciu nie po 1-2 roku na insie i somie tylko po 12-20 latach jak u Łukasza Kaziemrczaka gdzie [...]

Moje zdanie Przemek znasz,jak dla mnie jesteś po prostu stworzony do klasyka i nie ma co tego marnować tylko iść tam gdzie naprawdę możesz zrobić solidny szum i karierę no i być wysoko. Co do mnie to od dziś micha czysta,ale właśnie dopadło mnie odbicie i jest 118 %-) ale 2-3 dni i zejdzie do ok 110-111 i tak będę trzymać najbliższe 2-3 tyg bo [...]

[...] jeszcze młody. Nie ma ch**owego szkieletu bankowo a nawet jesli ma słabsze warunki niz Emil ja bym go nie skreslal. Kazdy daży do ekstremalnej i taka jest prawda. Wspomnisz moje słowa Luki za 3 lata jak ta sylwetka nabierze pełnosci i wielkosci. Klasyk max jeszze 2-3 lata. Ekstremalna za 3-4. Troszke dluzej siedze w tym niz wiekszosc tutaj [...]

Omlet przeogień, ale znowu moje całodzienne zapotrzebowanie %-). A co do snu, to u mnie lipa jest i po węglach i po tłuszczach na noc... Niestety nie czuję żadnej różnicy.

Ostatnie nogi na minicucie zrobione. Poszło mega, pompa od razu większa bez dnp, chęci na trening wróciły. A to wszystko mimo nieprzespanej nocy, oczywiście przez moje chrapanie %-) Z rana wpadliśmy z Lukim na siłownię, pomalowałem go, on poleciał na sesję, a ja ponudziłem się w robocie. Swoją drogą forma Lukiego masakra! Bez pompy, bez ładowania, [...]

Za dużo teorii za mało praktykowania, na moje takie rzeczy jak cukry w posiłkach okołotreningowych itp,powinni nimi się przejmować właśnie osoby które chcą startować,które startują i które mają bardzo duży staż i doświadczenie. W innych przypadkach w moim mniemaniu , zwracanie na to uwagi ,nie ma większego sensu. Ja w posiłku przedtreningowym [...]

Ja też mogłem przez 3 lata pracy. Po mpj powiedzieli, że będę mógł tylko podczas przyvotowań. A poza tym ja już się zwolniłem, Cayek jest na moje miejsce. Tylko kilka dni teraz na zastępstwo jestem :-P