moje

[...] podciąganiem na drążku podchwytem 30kg x15 35kg x15 40kg x15 45kg x15 50kg x15 55kg x15 60kg x15 65kg x15 -(poprzednio 62,5kg x15) KOMENTARZ: 1. Siadami i ciągami moje ego zostało na poprzednich treningach totalnie zniszczone, na szczęście chociaż z klatką jest w miarę ok W ostatniej serii ostatnie powt. ciężko. Wiosło ok, ale tułów [...]

[...] wiedzy na chwilę obecną na to wskazuje, czy mam rację okaże się jak wzmocnię m. brzucha. przeciez z tego wynika ze miesni brzucha nie masz za słabych Z tego tak wynika, ale moje obserwacje odnośnie wady postawy są właśnie takie, a brzuch mam w tej chwili słaby mimo tego, że robię siady (bo z ciągami różnie bywa ostatnio) i sam twierdziłem zawsze [...]

revan - ile teraz ważysz bo na moje oko dużo więcej niż 79.

[...] moja żebym się za bardzo nie zdołował Ale strach pomyśleć jakie ciężary będziesz za rok czy dwa wyrywał i ciskał jeśli teraz już masz taką cholerną Moc . 100 kg w PP to moje marzenie ale czy uda mi się kiedyś zrobić to z gracją jak Ty na filmiku czas pokaże tym bardziej że 40-stka za pasem Tym czasem jeszcze raz zerkną na Twój wyczyn na [...]

[...] w tygodniu ladowanie weglami - zero tluszczy, a bialko tak samo, węgli do oporu (w grę wchodzą też słodycze ). Zazwyczaj po dniu ładowania ważyłem mniej niż przed ładowaniem Ładowanie robiłem po treningu piątek (tym najcięższym w moim planie). Takie moje skromne zdanie. A WODYN mi polecal low carb jak zobaczył moj bebzon Ogolnie fajnie idzie

[...] - ale ja nie zwalam winy na siłownie!! Pytalem tylko o sposob jak temu przeciwdziałać. To zwisy to robic jakos na czas czy to załamania ? Czy to nie bedzie źle działało na moje barki ?? 1. miedzy seriami przysiadow zwisac swobodnie czy moze byc z nogami na ziemi?? 2.pomiedzy seriami mc zwisac na wyprostowanych rekach na poreczach?? ps. wpadnij [...]

[...] 115kg x2 w wl bez zapasu pp 80kg x4 80kg zarzucone za 2gim podejściem. Albo jest taka różnica po zmianie ławki i gryfu na olimpijski albo mają tam jakieś lewe obciążenia, moje piwniczne były ważone. Poza tym zrobiłem ciągi sumo na 70 kg z dość małej wysokości. Plecy już prawie nie dokuczają a nie robiłem zwisów przez te 2 tyg. bo nie zabrałem [...]

[...] ) to szalony styl, a masz czym... Amazone a Ty znowu zmienilas foto na nickiem? Jeszcze ok. 19.00 widzialem u Ciebie takie za***iscie ladne... Jarko... mi tam te ostatnie moje sie podoba, a reszta byla do bani bo naprzestawialem w Irfan View... Wodór, brzydkich panienek nie widziales? Gdzie Ty zyjesz? W niebie? Pamiętaj o tym ,że arkę [...]

Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

Ale wy macie wymagania... ehm... moje przynajmniej marzenia maja sznase sie spelnic Van mam juz Twoj numer w telefonie... Numer 5 w moim telefonie... To Van szybkie dlonie... Pozycja szósta to Vandera lekko tłusta... ale ma mistrzowskie usta... Lara- to dobrze ze wiesz o co chodzi To co Ty na tą orgie? Van moze zorganizujemy jakies FETYSZ PARTY [...]

mbj paliles cos,albo fukales ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

wodór - sog! przesadziles! r.o.z.je.b.a.le.s moje stringi. "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

zranilas moje uczucia... a chcialem juz sie dla Ciebie zmieniac "Mialo byc tak cudownie , mialas byc tą jedyną...tą jedyną wybraną do końca życia dziewczyną...kochałem Twoje włosy, dłonie, szyje i oczy - skąd mogłem wiedzieć, że wszystko sie tak skończy? Codziennie dawałaś mi wiare, dawałaś mi nadzieje- wierzyłem, że wiatr życia tego [...]

[...] juz na zawsze zasypiasz w mych chlopiecych ramionach" Lara- ten ostatni i ten to teksty z kawalka moich kolegow... Status Quo - Niespelniona M Szkoda ze to nie moje SeXtreme- - widocznie sobie zasluzyles zeby Ci grozili Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci [...]

Autentycznymi faktami? A jakie fakty są nieautentyczne? Polska język trudna język, nie dziwota więc, że moje słowa do Ciebie nie trafiają. :) Zmieniony przez - trener_tomasz w dniu 2016-05-17 13:26:27

[...] aspektów się z nim nie zgadzam i uważam, że ma bardzo jednowymiarowe podejście, ale jednak on rónież walczy z mitami i bzdurami zakorzenionymi w świecie fitness. A moje, jak to mówisz teorie wynikają z dogmatów takich jak anatomia i kinematyka, przekształconych przez podstawową logikę i analizę. Tu nie trzeba czytać badań, wystarczy [...]

[...] z anatomii i fizjologi. Nie wyjasniles jeszcze ani jednego swojego argumentu na poziomie komórkowym. Mówisz tylko ze tak jest bo tak wynika z twojej logiki i analizy. Jakoś moje teorie sa poprzedzone badaniami roznego typu w który w prostu sposób jezeli sie bedzie chciało znajdzie sie w necie. Podajesz za przykład kogos z kims sie nie zgadzasz? [...]

[...] spragniony walki w ringu. Chambers to bardzo silny i szybki pięściarz. Obecnie to nr. 1 w rankingu WBO. Ja jednak nie mam wątpliwości, że wygram ten pojedynek i zatrzymam moje pasy.” Chambers: “Oczywiście wiem, że Klitschko jest faworytem. Mam jednak zamiar sprawić mu niespodziankę i zszokować cały bokserski świat. Po tej [...]

[...] pretendent, Eddie Chambers (35-1, 18 KO) ważył tylko 95 kg. Walkę Kliczko - Chambers będzie można zobaczyć na Canal + Sport 2 oraz na niekodowanych kanałach RTL i RTL Schweiz. bokser.org Jakoś mam dziwne przeczucie przed tą walką ,że to będzie najtrudniejsza walka dla Władka od kilku lat...ale to może tylko moje głupie wyobrażenie...