moje

witam wszystkich .ciekawa stronka.prosze o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej.mam 25 lat.168 cms 70 kg.zapuscilem sie tu okropnie tak mysle.ale to jest zwiazane z moim trybem zycia.praca dom spanie.calkowicie odmienne zycie jak wpolsce.wstajesz wczesnie rano wracasz pozno wieczorem.ale nie o to tu chodzi.pierwszy raz bede zchodzil na wadze wiec [...]

nie wiem znacie niektóre moje wyniki te przemiany i białka na kilo masy ciała moze ułożycie cos mniej wiecej jakie produkty mam do dyspozycjii napisałem w pierwszym poscie

[...] Skad ja to znam? <mysli> U mnie z rodzicami jest troche odwrotnie niz u CIebie Wiec jak tak wielu Startszych krzyczy i gada na ludzi, to ja chyba musze wykorzystac moje warunki, ojciec sam jest za tym zebym cwiczyl, mama tez nic nie mowi i sama mi szame robi Chociaz teraz po mojej przerwie na zapytanie mamusi czy znow bedzie musiala [...]

nie no anie moze mi ktos ułozyc z tych danych co napisałem i dlaczego do hu.. nie ulzy przeciez sobie kazdy układal to niech tak samo ułozy tyko podstawi moje dane ot cała polityka Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-02-11 22:26:50

nie no ja zara oszaleje co to kur.. internet czy sedniowieczny pług nie chce ku waszej dietyn tylko podstawcie moje dane tak jak wy bylibyscie mna i juz skoro ułozyles sobie diete toczemu nie mozesz ułozyc mi z tymi moimi kur.. danymi do hu...a pierd....ide spac

Witam serdecznie wszystkich Forumowiczów Zakładam ten temat żeby przedstawić moja przygodę z siłownią. Nie znam jeszcze mojego celu, nie wiem czy uprawiać kulturystykę czy sporty siłowe np trójbój. Mam nadzieje ze ''Wy'' mi pomożecie. Postaram się być rzetelny w prowadzeniu dziennika. ((Galem w piłkę w klubie od 3 [...]

...temat trochu wiekowy- 2002 r. to jego zalozenie, jak na moje oko to ban by sie należał! pozostałe grupy też ćwiczysz raz w tygodniu? m. brzucha zaczynałbym od unoszeń nóg, przechodząc ku sklonom i na końcu do spięć

jak dla mnie Pudzianowski może zjadać nawet prosiaka dziennie i zapijać beczką miodu. A to ile może ktoś może zjesc jajek mierze w centymetrach. Moje sugestie dotyczą konkretnej diety i zachowań żywieniowych a nie roztrząsania kwestii doniosłości jajek w dietetyce

[...] ja sobie walnalem 3 razy, zbey bylo 1 wiecej, czekam na jego ruch, on 130, przygniotlo go i ni ****a nie wycisnal, i teraz bylo pytanie: na moim lewym ramieniu pojawilo sie moje alter ego mowiace, dawaj 130 na raz, pokaz mu, niech przestanie w koncu wydzierac ryja, a na prawym ramieniu pojawil sie Kuba i mowi , nie bierz bo ci na***ie, zajazd [...]

Witam pod koniec marca mam zamiar zrobi sobie cykl prohormony + test i moje pytanie jaki enan jest teraz najpewniejszy na rynku. w co oplaca sie inwestowac rzeby nie wylapac walka

[...] serek wiejski, mintaj Kolacja: twaróg półtłusty + siemie lniane (cały czas nie przekonuje mnie makaron durum, chyba wygląda zbyt podobnie do zwykłego makaronu i stąd moje podejście Wolę ryż brązowy, kasze - ale taki był ugotowany, a ja dziś czasu na nic nie miałem. Wracałem do domu w momencie jak powinienem coś jeść, a kolejnych 35 minut [...]

pff, nie moja wina że się kort rzucił na moje nogi i dzięki za troskę Scorpion do garów? taa jasne, już pędzę, normalnie nogi za mną nie nadążają

Witam.. czytałem dużo tematów na ten temat ,ale wszystkie są już stare a jest dużo nowych odżywek i moje pytanie jest takie : Co zapodać na 2 cykl? jestem po mono olimpa 1250. Minęło już około 3 miesiące odkąd bralem mono.. dieta jest Tak więc słucham propozycji :P

Mam bardzo dobre geny w wieku 15 lat gdy moje ćwiczenie ograniczało się do pompek na wf byłem bardzo dobrze zbudowany. Zjadłem bardzo dużo odżywek, osiągnełem pełnoletność i myślę że to już czas by spróbować coś lepszego. Po mecie boję się , że zdobyta masa będzie tylko wodą która szybko po cyklu zejdzie? mylę się jeśli tak uświadomcie mnie

dzięki za szybką odpowiedź, a mógłbyś odpowiedzieć na moje pytanie dot. dostarczanej ilości tłuszczów?

[...] jestem wilkołakiem i biegam jak gepard i skoki mam na 10-20m albo sie klepie z kimś i zawsze cm od niego trafiam i bum buła na pysk ja go ciach i znowu jak kule w matrixie moje buły o milimetry go mijają ale najlepszy sen którego nigdy nie zapomne śniło mi sie że byłem czarnym piotrusiem i mnie myszka miki wkurviała przez pół snu aż ją [...]

witam wszystkich .ciekawa stronka.prosze o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej.mam 25 lat.168 cms 70 kg.zapuscilem sie tu okropnie tak mysle.ale to jest zwiazane z moim trybem zycia.praca dom spanie.calkowicie odmienne zycie jak wpolsce.wstajesz wczesnie rano wracasz pozno wieczorem.ale nie o to tu chodzi.pierwszy raz bede zchodzil na wadze wiec [...]

[...] obejdzie;] C Dzięki za pomoc;] Widziałem różne posty na ten temat ale chodzi mi o mój konkretny przypadek żeby szczegółowo go rozpatrzyć a nie ogólnie:) dieta i trening pod moje możliwości;] Zmieniony przez - karol1712 w dniu 2009-02-12 11:13:45 Zmieniony przez - karol1712 w dniu 2009-02-19 12:53:59 Zmieniony przez - karol1712 w dniu 2009-02-19 [...]

czesc. w poniedzialki srody i piatki cwicze na silowni. moj plan to HST. we wtorki czwartki i niedziele mam trening aerobowy. w soboty biegam. chce zapytac czy to nie przeciazy zbyt moich miesni? czy beda mialy czas na zregenerowanie sie?? i bieganie w sobote a w piatek silownia i tam mam przysiady na nogi :/ boje sie ze to moze byc za duzo ;/ [...]

Nie zmieniaj nic narazie, poczekaj, bo moze sie Obliques odezwie, albo Morales. Ja kobiecych diet nie poprawiam, bo za duzo emocji w tym wszystkim jest, jak na moje nerwy... Dieta jednak zle nie wyglada i proporcje zachowane w miare OK ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-12 11:39:21 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-12 11:40:13