moje

Skoro nikt nie chce pomoc, to prosze o usuniecie watku. Nie widze powodu zeby moje zdjecia tu wisialy.

[...] gęsto korzysta z zaawansowanych technik treningowych, takich jak superserie, serie z wywoływaniem palenia wewnątrzmięśniowego, czy serie ze zmniejszanym obciążeniem, aby w ten sposób wywołać szok w organizmie i spowodować rozrost tkanki mięśniowej." Ps. ale moje problemy z ortografia z pewnoscia zapewniam ze nie przeszkadzaja mi cwiczyc

Nie osiągniesz takiej efektywności ćwicząc w ten sposób jaką mógłbyś osiągnąć trenując osobno na siłę, a potem rzeźbę. Takie jest moje zdanie.

wiesz to tylko moje male skromne zdanie:) nie watpie ze u Ciebie to wyglada fajnie bo male kolczyki sa spoko, ja tez mam w nosku bardzo plaskiego ale na przyklad nie lubie jak widze kogos kto ma w kazdym miejscu na twarzy kolczyk, bo to juz nie wyglada atrakcyjnie tylko tak nawalone. niektorzy tak lubia inni nie

1.RONNIE BYŁ DUPNY TO FAKT ALE CZY JA WIEM CZY ZASŁUZYŁ NA ZWYCIĘZTWO!!BYŁ WYRZEZBIONY I MASYWNY ALE POPROSTU TRACI NA PROPORCJACH!POSLADKOWYCH TO NIEMIAŁ WIEKSZYCH NIGDY A BRZUCH TEZ MU WYDYMAŁO ZA MAŁE ŁYDKI DO TYCH GIGANTYCZNYCH UD!!!RESZTA FENOMENALNA! 2.CUTLER MOIM ZDANIEM POWINIEN WYGRAC PONIEWAZ OPRÓCZ MASY I RZEZBY MIAŁ PROPORCJE!SUPER [...]

[...] 30 kilo poza i w czsie sezonu, wystarczy spojrzec na jego twarz jak się okropnie zmieniła, z przystojnego młodego człowiek w powiedzmi 'pomarszczoną śliwkę' ale to tylko moje zdanie) Sczegóły mięśni colemana są poprostu imponujące! jego prążkowanie i izolacja niektórych gróp p[rzyprawia o zawrót głowy. natomiast jackson i flex (za swojej [...]

Dzisiaj cieknący tyłek, cały dzień na no-spie i z rana tylko 5 km "biegu" (moje dziecko szybciej się porusza). Pierwszy dzień okresu to zawsze makabra. Jutro będę już pełna sił :) I jestem głodna jak wilk. Ale boję się nawet marchewkę wszamać, co by mi zestawienia nie zepsuła :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12597f8767474d7c85408f19c6bf16f4.png

obwody ciała mierzysz? jakie Twoje zero było? dodawałeś po 100kcal co tydzień żeby dojsć do zera czy po przejściu przez zero nadal dodawałeś? jakie jest zero a ile teraz kcal jesz Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-12-01 10:49:11 Obwody ciała mierzę, i za ten czas BARDZO poszła talia i biodra a reszta 1-2cm.... ( pewnie tłuszcz ) Moje zero to [...]

EEEEEEEE........Tatuaż to głupota. Szpetota ciała. Ja tam wole naturalne moje własne ciało niż wytatuowane. Niedobre poza tym jest to teżdla skóry. Tatuaże wciągają i wydaje się niepotrzebnie kase. W tatuażach też niekiedy umieszczają narkotyki, drugsy, ale wiadomo, ze gdzie indziej można się z nimi spotać. Ale nie w tym rzecz. Im więcej lat z [...]

[...] Cóz, ja wychodzę z założenia, ze taka, powtarzam, WIDOCZNA manifestacja tego co sie robi, to jednak nie kozaczenia tylko niesmaczna dziecinada, jeśli uważnie przeczytałes moje wypowiedzi tu. Dlaczego? Bo to po prostu - dla mnie , oczywiscie - kojarzy się z obnoszeniem się, robieniem czegos, nawet nieumyślnie, na pokaz. Coś jak ten facet, [...]

Jak na moje to nie wyglądasz źle. Tyle, że sadlicho przesłania na prawdę fajne mięsko. Popracuj nad tym i będzie git :)

[...] będę robił bo nie lubię, wole wyjść z siłowni i porządnie czuć mięśnie, niż wejść na chwilkę machnąć 3 seryjki na partie i czuć się tak samo po powrocie do domu jak przed wyjściem na siłownie. Może trochę przejaskrawiam ale jak czuje pompe po Splicie to samopoczucie bardzo się poprawia, takie jest moje odczucie. (uprzedzam pytanie w razie czegoś)

mleko sie słabo trawi w nocy może brzuch boleć radze ci zastąpić jogurtem naturalnym 2% tluszcze mają dużo kcla nie są zazdrowe( smażenie na oleju ) oliwa z oliwek to moje głowno źródło tłuszczy i czasami tawróg tłusty , białko chroni i buduje twoje mięśnie , jak prowadzisz bardzo aktywny tryb zycia to nie jest go duzo potrzeba bo ono sie wtedy za [...]

Czy mogę prosić o odpowiedź na moje pytania? 1. na redukcji kierowanie się "im mniej kalorii tym lepiej" jest błędnym założeniem, prawda? jeśli się schodzi poniżej pewnej granicy to metabolizm zwalnia i spalanie tłuszczu jest spowolnione też? 2. Chleb żytni z karmelem kupuję. innymi słowy jest on słodzony i się nie nadaje, tak? 3.W postach [...]

Moje zdanie już znasz. Ten bridge jest ok IMO. Sześć tygodni mógłbyś zastosować gdybyś robił długą, porządną masówke i floater przed cutterem. Dla zaadoptowania masy itd bla bla. Tutaj chodzi o "przeczekanie" między jedną a drugą dwutygodniówką, bez konieczności wkur.wiania układu hormonalnego (czyt. odblokowywania się aby zaraz ponownie [...]

Wlacze do dyskusji moje watpliwosci. Proponuje najpierw ustalic, czy zastosujemy (na razie pisze sie na ten potrojny cyklik) BRIDGE tak jak napisal w rozpisce Artlite (tu 2 tyg. mysle minimum czyli 15-28, czy nie. Po drugie, mam pytanie czy prop w ilosci 1300 mg w 11 dni ( 300x1 + 10x100) nie jest zbyt duza dawka np. dla mnie (bylby to moj drugi [...]

Art - jak mozesz to odpisz na moje pytanka {POZDRO}

Michail,bylbym wdzieczny gdybys nie sugerowal,ze nie czytam legendy,bo doskonale ja zrozumialem i przeczytalem,a moje pytanie o czyms takim nie swiadczylo,moze po prostu w natloku spraw je z czyms pomyliles,a "++" to nie jest wedlug uznania i uzupelnienie diety czy (6 grupa,l-karnityna) "But I,being poor,have only my dreams, I have [...]

jeszcze jedno ;] kupie bialeczko zwykle (jeszce dokladnie nie wiem jakie), do tego albo BCAA albo L-gluty. nie wiem ktore lepiej ;/ moglbys cos polecic? pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

Michail chciałbym ponowić moje pytanie na które odpowiedzi nie dostałem : HMB biorę od 5 miesięcy w ilości 4 gr dziennie...na forum dowiedziełem sięże HMB można a nawet należy brać cały rok bez przerw...więc biorę. Oprócz tego pije Pure Whey Isolate 95 - w swoich tabelach zaznaczyłeś to jako "niekonieczny suplement" ....możesz mi [...]