moje

ja mowie ewer co ja bym zrobil a jak gosc zjadl 30 tab to to ja bym na jego miejscu przerwal i wyzdrowial. takie cos mozna zrobic jak cie zlapie w polowie cyklu jakiegs na testos dece itp a po 30tab metaxa w 2yg? ja bym przerwal i tyle. ale to moje zdanie

chyba napisalem wyraznie o co mi chodzi po to jest forum aby sie pytac i dowiadywac czygokolwiek jezeli sie nie zapytam to sie nie dowiem a twoja odpowiedz nie jest odpowiedzia na moje pytanie -spam -ban

To moje hantle, sprzedaje je bo kupilem juz wieksze na mojego bicepsa pozdrawiam ciocie i mame

Nie bo nie czaje oco chodzi w tych forach pierwszy raz w zyciu jestem na forum a wy nie mozecie odp po ludzku na moje pytanie i macie mnie z glowy!!!! a poza tym pisalo na temat prosze o pomoc wiec wlasnie o to prosze a ty zadajesz poje**** pytania odp i juz mnie nie ma

przez te półtora roku nie nauczył się technicznie sztangi wyciskać, nie mówiąc już o osiągnięciu górnej granicy możliwości swojego organizmu /ale to tylko moje skromne zdanie

niestety brak. moje ramiona są po prostu bez jakiegokolwiek kształtu...

[...] prowadzi zajęcia nauczając z tego co piszesz " modliszki wzbogaconej ", nie ma kontaktu ze swoim Nauczycielem. Nie chcę publicznie wywlekać brudów, nie leży to w mojej naturze, jednak nikt - ani Przemek, ani jego zdolni uczniowie nie pojawili się od dawna u swojego Nauczyciela pomijając pewne bardzo źle świadczące o Twoim trenerze [...]

Żeby było jasne to ja nie namawiam do jedzenia posiłków węglowodano-tłuszczowych, bo takowe są bez sensu. Jeśli ktoś uważnie czytał moje posty to wie, że nie o to mi chodziło. :)

Sam musisz wiedziec czego chcesz ale na kreatyne jest za późno. L-karnityna sama mało Ci da - bardziej prozdrowotne ma zastosowanie niż jako spalacz. IMO kup sobie TSE albo coś, diete dopracuj i zrób wycinke. Jak staż będzie już większy niż 6 m-cy a efekty redukcji widoczne możesz wziąść krete. Takie jest moje zdanie Pozdrawiam,

oxytone hehe moje miesnie od kad wrocilem do treningow caly czas rosna a za 12 dni zaczynam cykl zmieniam trening i bedzie ostro (jak co 6 miechow )

A tak przy okazji, że już piszę na forum. To czy mięsnie łydek mogę katować przed każdym treningiem? Dodam, że to moje ukochane mięśnie ponieważ wcale nie chcą rosnąć ( mój brat ma to samo, chłop 196 cm a łydki lepiej w dresach chować) Mam 35 cm obwodu - przy 38 w bicepsie. Nie wiem już co z tym zrobić:)

ok.zasady tak sie składa że znam ale przyznam sie szczerze że nigdy nie stosowałem pełnego cyklu HST z tąd moje obawy że łatwo o przetrenowanie i kontuzję zwłaszcza przy łączeniu z innymi dyscyplinami.jak ktoś ma inne doświadczenia a co najważniejsze ma efekty to chylę czoło.

Waski1250 warto walczyć o swoje, jest jeszcze Rzecznik Praw Konsumenta ja już kiedyś miałem podobny problem z towarem z allegro z całkiem innej kategori też był niezgodny z opisem i sklep się nie poczuwał do odpowiedzialności i skończyło się tak że wyszło na moje. Zmieniony przez - lukasz1242 w dniu 2010-10-29 16:32:55

prolki to prohormony z tego co sie orientuje ale moge sie mylic :D cykl na 16 tyg w tym od 1 do 5 metka 25 mg dziennie w 5 tyg wszedłem na enana 250mg e4d jestem w 10 tyg. moje pytanie brzmi czy jest sens dorzucic prohormony do tego cyklu w 11 tyg do 14 włacznie Zmieniony przez - might9 w dniu 2014-02-02 11:35:05

Jeżeli chodzi o stan zdrowia to miałem 3 tygodnie temu morfologie krwi , usg .Krew w porzadku wszytsko w normie wątroba i reszta też .Kontuzje powiem szcerze że rzadko mam z tym problem .Czekam na odpowiedx na moje pytanie bo to dla mnie wazne .

to moze powiem tak... pomoze mi ktos ulozyc ta diete moje zapotrzebowanie kalorii na diete redukcujna to ok 2000

Powtorzenia sie zwieksza a ciezar redukuje po to aby trening byl bardziej intensywny co powoduje wieksze palenie kalorii, takie jest moje zdanie, co do diety to 2,3k kalorii to malo, jakie masz zapotrzebowanie ?

Czyli generalnie idąc głodnym na siłownie (nie na czczo) nie wpłynie to negatywnie na moje wyniki siłowe?

[...] B na kmc 2g Ilość W na kmc 5,5g Ilość T na kmc 1,4g Zapotrzebowanie: Ilość białka 110 Ilość węglowodanów 302,5 Ilość tłuszczu 77 = 2342kcal(?) A teraz podsumowanie mojej diety 9.00 B-28 W-49,5 T-15,5 kcal-452 Praca 10-17.00 12.00 B-25,5 W-59 T-16 kcal-520 15.00 B-16 W-45 T-10 kcal-360 18.00 (przedtreningowy) B-33 W-66 T-4 kcal-442 [...]

3 tyś kal?? tyle to wynosi niema moje zapotrzebowanie, a ważę sporo więcej dodaj oliwę z oliwek do 2 posiłków z odżywek - gainer, 100 gram dziennie starczy zdr