Mix

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2059

Witam, chciałbym ćwiczyć 2 razy w tygodniu daną partie.

Czy taki pomysł jak ćwiczenie 2 razy w tygodniu push//pull i jeden dzień poświęcony FBW to ma sens?

Pon- PUSh
Śr - Pull
Pt- FBW

Czy lepiej zastosować PUSH/Pull/Legs i każdą partię ćwiczyć raz na tydzień?

Dziekuje

Zmieniony przez - tomislav85 w dniu 2015-01-25 15:35:33

"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

A dlaczego nie klasyczny push/pull 3 razy w tygodniu?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

tomislav85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2059

Uważasz, że to byłoby lepsze?

Jeden tydzień : PUSH/PULL/PUSH
Drugi: Pull/Push/Pull i tak na zmianę??

Zmieniony przez - tomislav85 w dniu 2015-01-25 15:57:28

"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."

...

tomislav85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2059

A tak przy okazji, że już piszę na forum. To czy mięsnie łydek mogę katować przed każdym treningiem? Dodam, że to moje ukochane mięśnie ponieważ wcale nie chcą rosnąć ( mój brat ma to samo, chłop 196 cm a łydki lepiej w dresach chować) Mam 35 cm obwodu - przy 38 w bicepsie. Nie wiem już co z tym zrobić:)

"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."

...