moje

Adzik - dla masy zjem nawet kupe Bic - j/w zwierzu - taki sredni na jeza smak ale lepszy niz zwykla tuna imo Student - jak smiesz uwidaczniac moje opisy <daje_w_pysk> Artek - nie boj Ty sie byQ panuje nad tym no drgnela, przytlem juz 26gram Podsumowanie dnia: Trening: Dobry, dobry moc byla, kreatyna mozliwe ze juz zaczyna sie wkrecac [...]

siemka mam nadzieje ze nie powtorzylem tematu ja szukalem odpowiedzi na moje pytanie ale nie znalazlem wiec zakladam temat. Chodzi mi o to ze gdy uderzam w worek to potem mam popękaną skore miedzy kostkami. Po tygodniu codziennego boxowania juz sie nie da w nic uderzyc bo poli jak cholera. Co powinienem kupic zeby jakos ochronic dlonie. Ale nei [...]

moje kolejne: http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=857d6b3f04e4f2ab12b3256f58388f15

Mi wychodzi 30 funtow/tydzien moje CKD, ale jak skoncze redukcje mysle ze za 20 wyzyje.. Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2008-10-13 23:45:06

z deka off top, ale sie wypowiem - nie wiem czemu nie lubię gdy ludziska wrzucają filmiki, zakrawa mi to o narcyzm ale to może takie moje skrzywienie. nie off top: jako pokazowka filmik ok

[...] przy wybiciu i po serii złożonej z 20 powtórzeń czuć ból w udach to znaczy, że pracują mocniej, ale nie ma mowy żeby zrobic w takiej wersji 2x 350 powtórzeń. I tu stawiam moje pytanie czy bardziej opłaca się robic załóżmy 2x 100 powtórzeń w wersji "trudniejszej" czy normalnie a więcej. O ile mi wiadomo, a raczej z tego co [...]

[...] przy wybiciu i po serii złożonej z 20 powtórzeń czuć ból w udach to znaczy, że pracują mocniej, ale nie ma mowy żeby zrobic w takiej wersji 2x 350 powtórzeń. I tu stawiam moje pytanie czy bardziej opłaca się robic załóżmy 2x 100 powtórzeń w wersji "trudniejszej" czy normalnie a więcej. O ile mi wiadomo, a raczej z tego co [...]

[...] przy wybiciu i po serii złożonej z 20 powtórzeń czuć ból w udach to znaczy, że pracują mocniej, ale nie ma mowy żeby zrobic w takiej wersji 2x 350 powtórzeń. I tu stawiam moje pytanie czy bardziej opłaca się robic załóżmy 2x 100 powtórzeń w wersji "trudniejszej" czy normalnie a więcej. O ile mi wiadomo, a raczej z tego co [...]

na moje oko plan nie jest zły

[...] przy wybiciu i po serii złożonej z 20 powtórzeń czuć ból w udach to znaczy, że pracują mocniej, ale nie ma mowy żeby zrobic w takiej wersji 2x 350 powtórzeń. I tu stawiam moje pytanie czy bardziej opłaca się robic załóżmy 2x 100 powtórzeń w wersji "trudniejszej" czy normalnie a więcej. O ile mi wiadomo, a raczej z tego co [...]

z aminek universala moje typy to amino2700 i uni liver roznia sie zawartoscia w kap/tab poszczegolnych aminokwasow glownie

Poza tym podałem moje rekordy w wyciskaniu przy wadze 102kg, teraz zszedłem do 85kg i na pewno wyciskam mniej..

spokojnie ,wlosow mam duzo , tylko ja widze ze powoli ubywa i mam zamiar z tym walczyc ide do apteki zaraz a pozniej omowimy moje wyniki badan bo robilem wszystko

[...] problemy z brakiem sily , jednak chcial bym teraz postarac sie o wyrzezbienie swojej masy i stracenie kilku kilogramow gdyz niezbyt dobrze czuje sie teraz w swoim ciele .Oto moje dane : Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 184 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 [...]

no rzeczywiście "typowy koksiarz" Zanim zacząłem brać anaboliki, wyglądałem jak "półdupek zza krzaka". Teraz moje ramiona w obwodzie, bez napompowania, mają 47 cm &#8211; mówi z satysfakcją 19-letni Darek. to on? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-10-14 11:41:36

ty oszołomie moje ciśnienie jest w porządku

No to już chyba moje ostatnie pytania :) Poleciłeś mi trening : Przysiad/MC 3s Wyciskanie lezac/Dipsy 3s Podciaganie na drazku 3s Wyc na barki 3s Jak by nie patrzeć jest mało ćwiczeń stosunkowo do tech planów co podałem wcześniej... Czy po prostu źle to odebrałem ? I czy jeśli mam trochę tłuszczu na brzuchu to spróbować to najpierw zredukować ? [...]

[...] diete i mam troche wątpliwości. Niestety jeden posiłek to będzie to co jest akurat w domu. Wracam o 18 i jem właśnie to co jest akurat w domu. Potem ćwiczę o około 19 i moje pytanie czy mogę ćwiczyć w godzine po posiłku. Bezpośrednio po treningu chce brać Carbo a po ok 30 minutach normalny posiłek - ryż, kurczak. Tylko jedna wątpliwość to [...]

Wyciskania na laweczce raczej nie dasz rady zrobic. Przynajmniej u mnie jak gryf lezy na klatce to rece mam z 10cm ponizej klatki. Takie jest moje zdania co do tej podłogi

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s I tu moje pytania : - co mam robic zamiast mc ? - zamist prostowania nóg wlezeniu ? - zamiast uginania nóg w leżeniu - zamiast prostowania ramion na wyciągu ? Jak wygląda to [...]