moje

po 19 kupuje:) to po 21 i bedzie git:) moje gg 23332383 odezwij sie jak nie sprzedam to bede trzymal:)

na moje oko to bedzie 140 stopni

Moje zdanie? - program jest kozak :) Nigdy mi sie nie chciało okładać diety, a jak już myślałem ze mam liczyc wszystkie proporcje to mnie kręciło. a tu wszystko jak na tacy. Dzięki i na pewno będę korzystał. Podziwiam ogrom pracy jaki musiałeś w to włożyć ;) Bomba już by byłą gdyby po podaniu swojej wagi i zapotrzebowaniu na kalorie - białko [...]

Jesteś chyba pierwszą osobą która mówi że mam chude nogi Moje łydki owszem są słabę i nie mam prawie na nich tłuszczu ale uda mam mocno otłuszczone No bardzo mam słabe stawy wszystko przez moją głupotę i jakieś dziwne treningi oparte głównie na skakaniu na skakance no i złe buty do biegania Głównie chciałabym poprawić te nędzne uda, brzuch, przy [...]

to wam się wydaje że zamula ale jak wysyłacie zapytanie na serwer odrazu dane są na nim zobaczcie na moje 3 posty wysłane 3 po kolei a czekałem 15sek :) a wysłałem pare sek przed 20.21

A moje pytanie, na co liczysz w 7 miesięcy?? Ja liczylem ze lapa bedzie po 7 miechach duza, z 29 do 35 wyszlo i mi sie wydawalo ze to bylo malo, hmm, a jednak sie okazalo ze za***isty wynik:). Jeśli faktycznie ci nie chce rosnąć to jw. Zaskakuj miesień , staraj sie robić troche inne treningi bicepsu niz zwykle, rób powtórzenia powoli , mneijszym [...]

[...] nogi w bok burpee burpee z rekami w gore bez wyskoku burpee z rekami na klatce mountain climbers 1min przerwy x4 * szczerze masakra nigdy mi sie nie udalo zrobic damskich, leżałam i próbowałam sie podnieść, a w nastepnych seriach nie wytrzymywałam juz po plyo, w ogole pompki plyo wyczerpują szybko moje mozliwosci dalszego robienia pompek

Za tydzień kończę 1 cykl przygotowawczy do sezonu . Cyklem takim była redukcja . Następnym krokiem jest już siła i stąd moje pytanie . Nie chce przybrać zbytnio na cyklach dlatego zastanawiam się nad dietą . Co byście polecili ,żeby nie przybrać dużo na +

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 257 - 03.12.2010 - PIĄTEK Masa: dzień 61 1. (07:40) 140g owsianych + 35g WPC + 2 marchewki 2. (11:10) 100g kaszy jęczmiennej + 50g owsianych + pucha tuńczyka (~120g) + pomidor, pekińska 3. (14:30) 150g karkówki + 2 jajka + 15g oliwy + pekińska, pomidor 4. (17:40) 150g karkówki + 2 jajka [...]

[...] mi polecił skupienie się na zbilansowanej diecie, więc lc też nie wchodzi w grę. konsultowałem z dietę z dietetykiem diabetologiem i stwierdził, że od ilości insuliny zależy moje samopoczucie - senność, zmęczenie, niechęć do ruchu. pytam się o zalewanie fatem i poziom tłuszczy, a nie od zmiany diety. od ilosci ww moze zalezec poziom tłuszczu?

Widzę, że nie tylko moje ciało się zmieni na koniec testu

a do 30.12 jestem w Nysie;) bo moje podpisanie rozkazu przesunęło się o 1,5 miecha z powodu tej parszywej ankiety bezpieczeństwa:) także 30.12 podpisuję rozkaz, tydzień szkolenia i potem na szkołę- albo Słupsk albo Legionowo:) Zaraz zmykam na trening :D:D:D

Wypowiedzcie się na temat tego planu, czego brakuje, co zmienić- na moje oko w tym planie brak planu:) a poczytaj sobie o treningu domatora:)pozdro

moje combo na włosy SKUTEcZNE 2 szampony: odpowiednik NIZORALU 3 razy więcej za mniej pieniędzy - KETOXIN ma dodatkowo kofeinę (konsystencja, kolor, pienistość jak nizoral) oraz dodatkowy DERMENA oba są zbadane naukowo i mają udokumentowane działanie na porost i odrost włosów poczytajcie o składniku dermeny testowałem na 3 osobach, które miały [...]

Siła rażenia na dziś jest ogromna po przejsciu Villi Średnia 4,8 bramek na mecz to tak jakby Barca była z innego świata . Nieosiągalna dla największych . Poki taki Messi , Iniesta , Xavi dalej będą grać na takim poziomie rywale nie mają co liczyć na gorszą gre FC Barcelony . Takie są moje odczucia .

A mozecie odpowiedziec na moje pytanie??

antek leci Scantel ,susta tren E, przereklamowany jest ten antek to tylko moje skromne zdanie

zreszta podałem w ankiecie aktualne moje dane ile waze ile na klate itp

Marcin jęsli byś zobaczył moje kości to przestałbyś sie dziwic hehe:)

próbuj, na moje oko można. nie można bez zgody rodzica przeprowadzać zabiegów.