Jestem obeznany w temacie diety - mam ułożoną dietę pod 3200kcal, ale martwi mnie jedna sprawa.
Insulina przyśpiesza wchłanianie węglowodanów i białek, ale również tłuszczy... Czy jest potrzeba schodzenia z tłuszczy? Teraz mam 1.1g/kgmc, mam z tego zrobić mniej? Chciałbym puchnąć jak przed wykryciem choroby bez zalewania się fatem.
Od miesiąca stosuję dietę;
Białko 2.5g/kg
Węglowodany 5g/kg
Tłuszcz 1.1g/kg
I trochę się zalałem, nigdy wczesniej się nie zalewałem. Czas zmienić dietę?
Pragnę dodać, że przyrosty wagowe ostatnimi czasy były monstrualne (jednak zauważyłem trochę więcej tłuszczyku), narazie podjadam tylko kreatynę Hi-Teca.
Proszę sobie darować wypowiedzi typu;
"Cukrzyca + Siłownia = "
Pomocne wypowiedzi będą nagradzane SOGami.
Pozdrawiam.
Edit.
Napisałem "od miesiąca stosuję dietę"
Wcześniej też była dieta, tyle, że 2900kcal.
Od miesiąca mam cukrzycę, dlatego zmieniłem dietę.
Zmieniony przez - karei w dniu 2010-12-03 10:54:44
Cukrzyk-since 11.10.2010
Dopiero rosnę.