moje

Piszesz że może kupisz HARDMASS, zależy też jaką paczkę ile gram. jak 2800g to wydasz 160 zł, dokładasz do tego z 70 zł i już masz porządną ławeczkę, wydajesz na odzywki zamiast inwestować w sprzęt.. lepiej byś wyszedł na tym inwestując w sprzęt a dopiero później w odżywki, bo na 2 hantlach niestety g**** zdziałasz.. takie jest moje zdanie.

[...] a ty tego nie wykorzystujesz. Zrób sobie zdjęcia np jutro rano i następnie po 3 miesiącach ,mając do dyspozycji 2 hantle i odzywki za 500 zł a zobaczysz, że efektów nie będzie.. takie jest moje zdanie. jesteś oporny na wiedzę którą próbują ci tutaj panowie z TREC TEAMU i nie tylko przekazać. Zmieniony przez - PatrolRnR w dniu 2012-01-06 16:40:36

[...] hantlami mija się z celem w dodatku masz okazję nie popełniać naszych błędów i już na starcie b dobrze się odżywiać i trenować a jak to bywa z odżywkami suplami jak nie będziesz ich mieć to założę się że przestaniesz stracisz motywację do treningów i nawet mając sprzęt nie będziesz już taki uparty i zawzięty by ćwiczyć wspomnisz moje słowa

Moje wnioski wyciągnąłem po Twoich reakcjach. Kompleksy + ego wbrew pozorom mogą istnieć - ego, które powoduje Twoje zachowanie 'wiem najlepiej' i kompleksy słabej sylwetki. Twoje ego przysłania Twoje niedoskonałości w sylwetce. A ja tam uważam, że j/nj to g**** warta metoda, ale nie chcę się bawić w dyskusje. Ok, nie przekonam Cię, Twoje życie [...]

50 minut? To ty redukujesz czy masujesz , 50 minut jak na moje to bardzo duzo aerobow.

Tadek, a po załózmy 12 powtórzeniach czujesz jeszcze luz??? , jeśli tak to jak nie masz porządnego sprzętu rób wszystkie serie na max na razie - ale to jest tylko moje zdanie .

Wzrost obwodu w pasie do 102 cm to pozostałość po ostatnim miesiącu - grudniu. Wtedy piłem jeszcze syropy i nektary. Teraz zamieniłem to na wodę. Cukru nie spożywam. Spożywałem także gainera, teraz mam 2 razy mniej bulka, więc znowu będzie mniej kalorii. No i posiłki już jem trochę mniejsze. Także myślę, że obciąłem jakieś minimum 500 kcal. Moje [...]

Przestańcie liczyć moje pieniądze

[...] redukcje, ale to nie takie hop siup. Na redukcji trzeba dopiero diety przypilnowac. Jesli nie redukowałes jeszcze na poważnie to niestety albo nic wiele się po niej nie zmieni, albo zostanie z Ciebie nie więcej niz na zdjęciu w wieku 17 lat. To tylko takie moje przemyślenia, nie są to rady, bo czytając te ok 40str widze jak je przyjmujesz...

co prawda nie dasz rady na moje oko zrobić takiego treningu już dziś bo padniesz i tu każdy może podać cyferke po której pompce zakładam że nawet 25 nie dasz rady no ale przyjmijmy że 10 pompek po 10 serii zaczynasz od dziś i z czasem dokładasz ilość powt aż będziesz w stanie zrobić te 25 aż ręka zaboli...

Tadzio bedzie teraz mial swoje suple za 500zl do tego suple z testu z adrugie tyle! Hantle i drazek mzoesz spokojnei do piwnicy schowac drogi Tadeuszu! Suple same zalatwia wszystko za Ciebie! Spalacze spala tluszcz inne zbuduja misnie a jescze inne pozwola Ci czuc sie swietnie... Dieta tez niepotrzebna na moje :D

[...] - 320g. Troche ponad 2800kcal. Troche mnie przeraża ilość węgli, nawet na masie nigdy tylu nie miałem. Zaczne od bilansu mniej więcej na zero, z czasem będę ucinał kcal,jeszcze pewnie troche zmiejszę tłuszcz. To moje pierwsze podejście do low fat, wiec wszystkie uwagi sa mile widziane:-D Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2013-03-23 09:24:43

[...] w pasie spadło dość sporo centymetrów przy małym spadku wagi. Wydaje mi się że udało się w końcu poprawić troche dół brzucha, oraz plecy stały sie wyraźniejsze. Jest to moje pierwsze podejście do diety low fat, ale biorąc pod uwagę efekty i samopoczucie na pewno do niej nie raz wrócę :-D Kalorii nie zamierzam na razie ucinać, a od wczoraj [...]

Nie, żeby już 3 miechy to trwało, ale i moje poszło

poszlo i moje

Poszło i moje

maly0018 przeczytaj wszystkie moje posty w temacie ponizej-tam rowniez znajdziesz plan,ktorym powinienes cwiczyc: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html ....i zapomnij o tym wynalazku,ktory wkleiles,bo nadal bedziesz wazyl 56kg. pozdrawiam. dietka mnie kompletnie nie interesuje. sprawa jest bardzo [...]

tak tak pomyliłem się bo zmieniłem swój plan drążek mam z grzbietem. moje pytanie dotyczyło także tego czy moge biegac jak cwicze na mase

spoko przeczytałem, a teraz czy ktoś mi odpowie na moje pytanie?

[...] wykorzystywane ale i doskonalone tak aby były jak najbardziej skuteczne." Kiedyś zastanawiając się nad tym doszedłem do wniosku, że to nie KT bazuje na odkryciach naukowych, tylko właśnie te są "przystosowane" do KT jako chwyt marketingowy Ale to takie tam moje przemyślenia Poza tym przypomnij sobie swoje bójki w przedszkolu