moje

Panowie, ale odpowiedzcie na moje pytanie. Jak rozpisać ten odblok z użyciem HCG i Clomidu

MT rozwija to, co na KM jest często używane, więc na moje skromne oko, to jest dobre wyjście. Nie ma to jak dobry low kick i łokieć po szczęce:)

jezus.... jednostkę masz podaną przy słowach : dziś zjadłam . W GRAMACH. Moje kalorie na dziś to ponad 1700kcal. dziwi mi że w ogóle na coś takiego wpadłaś :D i ja wiem co to jest za forum.

Idz sobie na KM. ZObacz jak będzie trening wyglądał. Może będzie tak że nie będziesz musiał chodzic na boks/mt/kb/bjj/judo Moze tam będzie wystarczająco technik To moje zdanie na ten temat:)

ona ma pierwszeństwo w kwestii wybierania wag startowych, więc to ja sie musze dostosowywać Iza, wysłałam Ci moje pomiary, jak widzisz tu i ówdzie nabrałam ciałka/fatu/wody, więc generalnie mamy w czym wycinać od przyszłego poniedziałku startuje z cyklem rotacyjnym, zostajemy przy takim, jak mi rozpisałaś kalorycznie?

czyli jednak moje domysły były dobre Trzeba będzie spróbować W ogóle to dzisiaj zamarzyły mi się naleśniki z serem... Właśnie dokańczam konsumować swoją zachciankę. Marzenia są po to by je spełniać

moje koty

marcin-amstafy moje koty wciągają na śniadanie ...;) wolę otaczać się zwierzakami dominującymi ..;))

Szpulka, grgrgrr Jakub psy są ok, ale jak dla mnie pies tylko duży, najlepiej owczarek, a taki pies meczy się w bloku. Juz widze stan moich dywanow po 8 godzinach A koty, hmm koty, wredne, charakterne, ale jedyne w swoim rodzaju. Jak chcą być głaskane, nie ma bata, beda wchodzić na kolana az sie poddasz albo zrobią coś ze je popamietasz [...]

[...] w Polsce pije bo sie boje tych trzezwych! No i ze mi sie pasek rozpadnie. A prawo jazdy jakby mi w koncu oddali to bym mial, oni maja taki burde ze nawet nie wiedza ze maja moje prawo jazdy i sie za kazdym razem pytaja! No w UK tak nie ma tu od razu mowie: jestem dyskryminowany i mowia: a przepraszamy pan jedzie dalej! I tka powinno byc w [...]

no tak ale nie chce mi sie wierzyc ze takie dlugie biegi nie beda spalaly masy :d i tak przechodze na scisla diete masowke i po prostu nie chce zeby moje wysilki poszly na marne a od biegania jestem prawie ze uzalezniony - cos mi nie pasuje to ide biegac i mi lepiej

hmm ... no to troszke jestem w kropce ... ogolnie trudno mi jest przytyc i nie wiem jak zareaguje moje cialo na to .... jem duzo i nic to nie daje

to moje gg 3717501

I posiłek BTW Płatki kukurydziane 2,1/0,2/25 30g Płatki owsiane 2/1,5/20 30g Mleko 5/2,5/8,5 200g Banan 90g II Pieczywo ciemne 5,1/3,6/40 60g Szynka z kurczaka / tuńczyk / szynka z indyka 5/1,5/0 30g Ser żółty 12/12/3 40g Jajka 18/13,5/1 180g III Zupa 6,5/9/2,5 150g Kurczak /Ryba / Wołowina / Wieprzowina 30/5/0 150g Ryż Basmatki / Brązowy / [...]

[...] I jeszcze jedno pytanie z serii "zielony". Jak mam robic te cwiczenia 1s.Przysiady/MC 1s. Wiosłowanie/drazek itd. czy poprostu 3s. przysiady itd. ? Czy to nie jest ważne? I dzięki Ci wielkie Viren bardzo mi pomogłeś, będę dodawał co jakiś czas moje refleksje czy zmiany w planie :). Zmieniony przez - KtoToWie w dniu 2010-11-09 16:44:36

....pisalem ze fat pod kontrola bebzon poszedl do przodu wymiarowo - ale fat poszedl nieznacznie tlusto jest - ale tlusto zawsze bylo, na moje oko bf zbytnio sie nie zwiekszyl (pomimo +9kg) bywalo duzo duzo gorzej dociety nigdy nie bylem i nie bede ale jakies zarysy tam widac - duzo sie nie zmienilo od poczatku pomimo tego nie nie krece cardio i [...]

Ok dzięki jakoś tam rozwiałeś moje wątpliwości, oczywiście nie wszystkie, ale i tak bardzo dużo. Rozpiętki tak, są dobre na rozciągnięcie ale z przenoszeniem jest taki problem, że większość osób robi tak, że nie wchodzi im na klate tylko na najszerszy grzbietu. To znaczy myślę że jeśli chodzi o technikę wykonania ćwiczeń to nie mam z tym [...]

[...] że nie był to najlepszy pomysł świata, bo plecy i trice ciągną mnie jak pieron na myśl o aero pusty śmiech mnie ogarnął i powlokłam sie do szatni, nie do końca ufając, czy moje nogi nie wywiną mi jakiegoś numeru, np. sie nie ugną same z siebie i nie polece na twarz obrazu fizycznego zniszczenia niech dopełni fakt, że nie miałam siły wciskać [...]

[...] PEŁNI ZAGOI SIĘ STAW, A NAWET PO TYM JAK WRÓCI DO NORMY, ĆWICZ W DOMU I ROZCIĄGAJ GO PRZEZ DŁUŻSZY CZAS. Urazy stawów mają to do siebie, że się nawracają..potraktuj poważnie moje słowa, radzę nie grać przez kilka tygodni. Sam miałem skręconą kostkę... mnie bardzo ciągnęło na boisko, lekarz powiedział, że po miesiącu będę mógł grać. Ja odczekałem [...]

zrobie jak mowisz HILDE, dodatkowo jeszcze wypychy. i jeszcze takie pytanko, jesli moje biicepsy nie chca rosnac a przyjmujemy ze mam diete to zastosowanie takiego treningu: 4 x 12-15 hantel mlotkowo 4 x 12-15 hantel suplinacja 4 x 12-15 sztanga 4 x 12-15 gryf łamany wasko i moze jeszcze w oparciu o laweczke 4 serie j.w. hantlami mlotkowo? co [...]