moje

"moje cele-masa,sila,rzezba" cwiczysz 2 lata i nie wiesz takich rzseczy ze nie mozna robic rzeźby i masy na raz???? klata+ bic? grzbiet + tric? nogi+barki+bic? piszesz ze ten trenig 2 jest lzejszy - bo 2 cwiczenia - 2 cwczienia w zupełnosci stykną a CO DO TRENINGU PROPONUJE : grupa III- masa [...]

proponowany trening cykliczny wyglada bardzo ciekawie, z checia wyprobowal bym czegos nowego. ale niestety moje mozliwosci czasowe sa ograniczone. aktualnie mam mozliwosc trenowania: poniedzialek, srode i piatek. dni treningu tez dopasowuje do mozliwosci kumpla, wtorek i czwartek odpada. w sobote i niedziele- praca, trening odpada bo jestem [...]

zreazlizuj moje prośby w OS i będę częściowo zadowolony.

moje zdanie: "ROBIENIE DYMU" UWAŻAM ZE BEZSENSOWNE. KTOŚ TO BĘDZIE MUSIAŁ POSPRZĄTAĆ, KTOŚ, CZYLI MODERATORZY. WG MNIE O WIELE SKUTECZNIEJSZE BYŁOBY CZASOWE ZAPRZESTANIE DZIAŁALNOŚCI NA SFD. JAK SPADNIE ILOŚĆ WYŚWIETLANYCH STRON I ILOŚĆ WYSYŁANYCH POSTÓW, TO MOŻE ADMIN SIĘ NAD TYM ZASTANOWI

gorum, ja z operą 8,5 nie mam żadnych problemów, wsjo chodzi az miło. a w lisku faktycznie nie. moje pytanie, co z sogami? pomysł zyskał poparcie Mateo, i co z tego wyszło? nie było mnie parę dni na forum, dlatego pytam.

Własnie moje pytanie było o tą na Kochanowskiego, jak tam jest i jakie ceny ? Panowie o ile sie nie myle to na hadesie jednorazówka podskoczyła też na 12zł

Mam troche tluszczyku tu i owdzie Przezczytalem te 10 zlotych zasad. Jem posilki mniej wiecej co 2-2.5h No i od dzis codziennie biegam. Teraz moje pytanie odnosnie tej mojej diety czy produkty i ich ilosc sa wlasciwie dobrane? z gory dzieki za odpowiedz

No wiec troche to trwalo wkoncu zrobilem zdjecia. Fakt moze troche i przesadzam (jak zobaczylem to uznalem ze nie jest tak zle Moje pierwsze pytanie jest nadal aktualne i potem jak dobrac diete aby utrzymac figure(stabilizacja). Z gory dzieki pozdrawiam

Chłopak ! Ogarnij się ! Ty masz same kości!, Ty to lepiej jeść zacznij porządnie i do tego jakaś siłownia! Na moje oko to Ci anoreksja grozi !

[...] Summa B/T/W 39/39.5/33,5 366kal Ostatni posilek g.20:30 1.Jablko B/T/W 0.1/0/5,6 22kal ------------------------------ Summa B/T/W 0.1/0/5,6 22kal Tak wygladal moje dzisiejsze menu ------------------------------------------------------------- Summa B/T/W 110/100/129 1238kal Teraz jest ok? Daöej jest to dieta na redukcje choc [...]

Czy taki plan żywieniowy spełni moje oczekiwania? W posiłku przed treningiem warzywka oczywiście w postaci sałatki. Codziennie będzie zróżnicowana itp. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28db2bb4fb1f42aeb124fe45973eca8a.png

Pytasz sie czemu niećwicze nóg ? Już Ci mówie, moje nogi mam specyficzne zbudowane, alebowiem on sa duze i bez ćwiczeń ... uda mam duze,umięsnione i wyrzeźbione( od dzieciństwa - pewnie cos z genetyką) , łydka-45 cm ... przy 190 wrostu i 100 kg ( jak narazie )... dlatego poprostu ich niećwicze ( wystarcza mi rowerek i skakanka ), nie chcę [...]

To na najbliższym treningu postaram sie nagrać moje wykonanie mc. Kiedy ćwiczę to nie czuję żadnego dyskomfortu i mięśnie na których kolejno czuję ciężar też niby się zgadzają. Tyle że ja robie to na naprawdę małych ciężarach (dwa tależe po 15 lub 10 kg i jazda).

[...] i porozmawiać o prawdziwych interesach” – powiedział Ngannou. „Ale tym razem z prawdziwą rozwagą, bo muszą mnie traktować poważnie. Czuję się bardzo szczęśliwy i spokojny z moimi wyborami. Nie chcę, aby cokolwiek dyktowało mi zachowanie i wybory, chyba że moje uczucia. Jestem niekwestionowanym mistrzem wagi ciężkiej”. https://youtu.be/AuzhC72PKyY

[...] to dla mnie on musi byc z sosem, a ten niestety ale bywa tlusty :D Oliwa z oliwek jak najbardziej - np skrapianie nia sera mozarella z pomidorami i bazylia - to taki rarytas na sniadanie :) Generalnie orzechy tez lubie - posiedze nad tym, jak juz zdam warunek z jednego przedmiotu na uczelni i zamieszcze moje wypociny do oceny i poprawy :) Dzieki!

choroba mozna jakies zjawisko nazwac wtedy i tylko wtedy, gdy zagraza tobie i/lub otoczeniu. takie jest moje zdanie. pytanie: jakie zagrozenie stwarza obsesja na punkcie zdrowego odzywiania? idac tym tokiem mozna nazwac chorymi ludzmi, ktorzy za bardzo chca zyc, ktorzy za czesto biegaja, wszelkich pasjonatow i ludzi ktorzy w zyciu do czegos [...]

Lubie Mira i czesto mu kibicowałem ale... od kilku ladnych lat moje serducho bije mocniej na kazdej walce Mirko Filipovica!! Nie ma kalkulacji czy rozsądku, Mirko by KO/TKO!! tyle w temacie :P

[...] - rurkę do podciągania(ale na razie to rzadko jej używam, bo się dużo nie podciągnę) - mam sporo miejsca do biegania ( 5 okrążeń ogrodu za domem to 1 km ) I tu pojawia się moje pytanie: Co mam jeść? Ile razy dziennie? W jakich godzinach? Jak mają wyglądać serie i jak często mam wykonywać treningi (mogę dziennie na trening mieć ok. 2 h)? Liczę [...]

Im więcej czytam tematów tym bardziej kusi mnie żeby Was zapytać o jedną rzecz. Jak tylko na forum pojawia się ktoś kto prosi o pomoc w redukcji to dostaje info z prośbą o wypełnienie ankiety i wyliczenie zapotrzebowania wg wzoru (który podajecie). Nasz gość wypełnia ankietkę, zapotrzebowanie, wrzuca przykładową ułożoną dietę i się zaczyna: w 90% [...]

[...] masz pierdo*** takie farmazony to wez zabierz swoje zabawki i zmien piaskownice. affan33 z ta druga dieta nie jest tak zle. najważniejsze ze chcesz zaczac sie poprawnie odzywiać i zbić troche fatu. podlicz jeszcze ile w sumie masz BTW i kacl z tej diety. mamy bardzo podobne sylwetki. jak odpalilem 1 zdjecie to pomyslalem ze ktos moje wstawil:P