moje

I dodam moje typowanie na kilka walk: Frankie Edgar vs. B.J. Penn wygrana B.J. Penn'a przez TKO Randy Couture vs. James Toney wygrana Couture'a przez poddanie Kenny Florian vs. Gray Maynard stawiam na Floriana i oby nie przez decyzję może o ko/tko się pokusi.... Demian Maia vs. Mario Miranda Maia będzie próbował poddania, ale liczę na [...]

A moje pytanie jest takie jaki chcecie konkurs ? Na jakich zasadach żeby polegał chodzi o konkrety Czekam na propozycje jak coś ciekawego usłyszę , może wasze propozycję się spełnią i jakiś konkurs będzie

rr-28 widze, że czytałeś moje posty na Dopingu - niestety, chłopaki zrobili jak chcieli... Ja narazie do apteki nie mam zamiaru zaglądać . Nawet do kreatyny mi się nie spieszy

Moje fotki z tego weekendu.Byliśmy z firmą Trec Nutrition na zawodach Strongman w Niemczech.Nasza firma była jednym ze sponsorów tych zawodów.Zawody odbywały się w ten sposób,że jednego dnia odbywały się eliminacje w mieście Gustrow,a drugiego dnia odbywały się finały w mieście Malchow oddalonym o jakieś 40km.Zawody bardzo fajne.Imprezę prowadził [...]

jak na moje trening do bani

[...] sprawiało mi to ćwiczenie dziś Przysiad klasyk 5s x12-15 15x 25kg 15x 35kg 15x 45kg 14x 55kg + 2pow 12x 65kg + 1pow. Poszło w miarę sprawnie, na koniec czułem lekki ból w kolanie myślę że FBW niszczy moje stawy, oczywiście rozgrzewka jest, ale następnym razem będę musiał się do niej bardziej przyłożyć. Ogólnie trening oceniam jako udany.

Czy ja napisalem, ze razy dziennie bede bral gainer. Na logike wychodzi, ze jak 1 raz dziennie go wezne + moje 6 posilkow powinienem przytyc bo to jakb kolejny posilek. Tylko chcialm potwierdzenie czy na pewno tak bedzie i na ile starczy tai gainer bo tani to on nie jest, od razu mowie, ze nie bawie sie w rzadne diety chce tylko przytyc jescze 6kg [...]

[...] Razaka nie sięgne miałem tez klika sztuk iniekcji, jak to dobrze ze udało mi sie to oddac. Nie bede ryzykował zdorwiem a ktos sie bedzie dorabiał na tynku i olejkach kujawskich. To kim jestes to psycholodzy musza stweirdzic na moje oko to jestes pimper, ktory chce potruc ludzi i sie dorobic. Zmieniony przez - PowerJect w dniu 2010-08-30 13:56:17

ja zadnych linkow nie czytalem, moje wiadomosci na temat odzywiania, cwiczenia i sterydow sa wziete z zycia moich kuzynow i kolegow, oczywiscie tych duzych

Czy ktoś z firmy Trec jest w stanie odpowiedzieć na moje pytanie??

[...] ćwiczenie na kulszowo goleniowe (proponuje żurawia) barki: wywal unoszenie w przód i daj unoszenie w bok w opadzie. w ten sposób przećwiczysz wszystkie aktony naramiennego. i podciąganie wzdłuż tułowia to kontuzjogenne ćwiczenie. mógłbyś dać np arnoldki, albo wyciskanie hantli. takie moje zdanie co do pytania na końcu: mogą zostać. pozdrawiam

raszek01 jesli znasz moje wypowiedzi z forum to bedziesz wiedzial ze jestem przeciwny uzywaniu niedozwolonej prawem chemii

[...] to sprawa finansów,tak jest oki.Co do jedzenia to śmialo mozesz też zjadać porcję ryzu 100 g.i przed treningiem szczególnie że jesz na godzinke przed.Polecam również,to jest moje zdanie wypić carbo po treningu przed areobami a po samych areo juz WPC.potem ten posiłek w zupełności wystarczy. bob2211-Ja nie neguje tej metody,jednak nie polecam i [...]

[...] ma akurat tylko to co ma zatwierdzone w ofercie Nie wiem jak inne firmy. Moze byc tak jak mowisz. Ogolnie wole wziasc deke unigena niz grecka na ta chwile. Ale to tylko moje indywidualne zdanie. A to co zacytowales mnie Spoun to podtrzymuje nadal. Poslkie UG pozostawiaja sporo do zyczenia jesli chodzi o jakosc o ktorej nie wiemy. Pozdrawiam.

[...] z kurczaka,makaron,wafle ryżowe) w składzie również warzywa 6 20:00 - to samo co w reszcie poza przed i po treningowymi posiłkami. może być? jeszcze mam tylko pytanie o moje treningi.ktoś zalecił mi interwały,moja wiedza co do tego jest minimalna.Również chciałam stosować aeroby(po prostu wszystko co może mi pomóc i sprawić ,że będą efekty) [...]

Ale podaje moje typy tylko po fakcie

Moje pytanie brzmi: Jak powinien wyglądać trening na siłowni, który ma na celu zwiększenie dynamiki w sportach zespołowych (siatkówka)? Nie chodzi mi o gotowy plan, ale o wytyczne, którymi powinienem się kierować układając takowy (ilość serii, powtórzeń; przerwy między seriami; tempo powtórzeń itp.).

Okay na obiad ziemniaki z mortadelą o 17 owsianka z jabłkiem moje zdrowe odżywianie teraz bardziej można wpasować w dietę, fajny taki dziennik można popisać samemu do siebie dobra to see yaa. ps. znacie jakieś przepisy z płatkami owsianymi ?

No to chyba moje opakowania po dużych masmixach sie tutaj nie nadają W sumie moge trzymac to i podgrzewac w talerzach, tez da radę. Sog jak wejdzie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-30 18:31:37

[...] pytałem tak na początek jakie rady dajecie. Nie chce zmieniać całego życia i być "kulturystą" czytaj rozwijać swoich mięśni do niesamowitych wielkości... Chciałbym tylko zamienić tłuszczyk na mięśnie. Właśnie, oto moje pytanie. Czy ćwicząc systematycznie tłuszcz będzie się zamieniać na mięśnie? Czy muszę jeść dużo białka? Jak to jest?