moje

no to moje dwa potworki

Spadam na rowerek zaraz.Bawcie się dobrze i bądźcie grzeczne dzieciPozdrowienia. Ziemon nie ciągnij tematu obozów,bo mi moje skamieniałe serce pęknie...akurat jeśli chodzi o tematy związane z treningami,to jestem wrażliwy.@- )

Jakoś dam rade :) Bo poprawka miala byc we wrzesniu ale bedzie na poczatku sierpnia. Po miesiacu moze bedzie troche lepiej. Mam nadzieje. A narazie moje rzuty wyglądają smiesznie, no ale najgorszy jest bol.

też miałem coś takiego, kiedy ręce przyzwyczają się do takich obciążeń to ból powinien ustąpić, tak było w moim przypadku. Proponuję zmianę tego ćwiczenia na uginanie rąk z hantlami, mi pomogło, spróbuj supinacji, takie moje zdanie

moje zdanie jest takie cwiczac na sucho rzezbia sie tez miesnie biorac odzywki w jakims stopniu tez ale to zalezy tez od treningu

W sumie nie neguje tego co mowicie. Ponadto wydaje sie to oczywiste, ale teraz troche moje mysli pozbieralem i postaram sie skierowac rozmowe w inna strone :P To co wymienialiscie to przede wsiem: technika (ale dochodzi sie do takiego etapu ze sie ja ma- np. Hughes), pozniej sila (no tez raczej staly poziom pozniej zawodnicy utrzymuja), szybkosc [...]

Witam wszystkich! Tak wkoncu sie zdecydowalam opisac moje zmagania i poszukac profesjonalnej pomocy,bo samej mi nie wychodzi.Mam 34 latka dwoje dzieci,maz niezmiennie od lat ten sam.od ponad 12 lat nie mieszkam w Polsce,niestety nie kazdy moze wybierac ja najpierw 4lata spedzilam W Londynie a od 8lat Irlandia.Od zawsze cwiczylam angazowalam sie w [...]

[...] miedzy środkiem klatki a górą , daltego skupiam sie na górze. Mam nadzieje ze nie namieszałem za bardzo i sie połapiesz. Dlatego mam pewne wątpliwości do tego ćwiczenie, i tu znowu mam pytanie czemu akuratnie w takiej kolejności dałes mi te cwiczenia . Mam nadzieje ze nie za bardzo ci dokuczam i pomożesz mi rozwiąc moje wątpy.:) Pzdr

Czesc. Wiec tak moje zdanie napewno bedzie roznilo sie od Tomka ale zazwyczaj z dyskusji na poziomie wynikaja same korzysci. Byle i ta pozostala wlasnie taka. Piszesz ze zrobiles kilka planow FBW i jednego splita. Ostatnim jaki robiles do tego momentu byla calosciowka czy split? pozdrawiam

Balboa nie odpowiedziałeś na moje pytanie

[...] juz jego pytać. Oczywiscie nie napisałem ze drążek jest słabym ćwiczeniem ani ja nie pisałem że wiosło czy ms jest słabe-wręcz przeciwnie. Ale po nim naprawde jakoś dziwnie moje plecy wygladały. Pomiedzy zewnętrzną strona najszerszego a czworobocznym miałem dziure. I patrzac z boku/lezac na ławce poprostu moje pióro było cieniutkie. Robie od 1,5 [...]

[...] 9 dni -remoncik a tu grad rekordów ćwiartka przekroczona w ciągu gratulacje!!a co do chwytu który zawarzył na ostatnim podejsciu to chyba nie posiadasz magnezji albo za skromnie jej urzyłeś jak na moje oko w takich temperaturach jak teraz to nawet supermen musiałby posmarować pytaj o magnezje wspinaczkową w dobrych sklepach sportowych pozdrawiam!

tak adzik ja sie nie obijam na silowni, marnujac czas na machanie na bicka jesli cie jeszcze interesuje to mc i sq, 2**. fotki mam, czy wstawie? nie, na forum nie znajdziesz zadnego filmu zdanej fotki moje.

moje skromne plecki

[...] Koks) został wyrzucony z rozpiski. Nogeira jednak dostał nowego przeciwnika którym będzie prawdopodobnie Edwin "Babyface" Dewees (35-12) źródło fightline.com tłumaczenie moje Dewees to weteran UFC walczy rownież w TUF4 walka z nogeira ma byc odbiciem dla niego z ostatnich 5 walk wygrał 1 ostatnio prez subsmission w swych walkach az 28 [...]

moje:)

mateusz54- gościu to ty sobie mozesz mowic do ojca w domu ;] i zanim coś powiesz to przemyśl sprawe- taka moja rada ;] to juz moje nie pierwsze konto, a to ze po czasie konta są usuwane to nie moja wina, a tlumaczyc sie chyba nie musze. Co do tematu to nie wchodzą w gre żadne wymiany, potrzebna mi gotówka :) ale dzieki za propozycje hehe ;) [...]

Na pierwszy rzut oka brakuje siadow i MC. Chociazby jedno z nich dla tego lekkiego FBw byloby wskazane. Tylko tutaj moje pytanie , przeciwwskazania lekarsie na tego typu cwiczenia czy po prostu przy ukladaniu planu ich braklo? pozdrawiam

Hehh pewnie też tak może być ale jakoś przeżyję bez mleka, za to z cynamonem. Może to tylko moje widzi mi się, ale wiem że mleko źle na mnie wpływa. Kiedyś jadłam dużo mlecznych rzeczy, bo niestety lubię, ale skończyło się. No i waga poszła też od razu.. Co za pogoda....upał że szok...nie dałam rady zrobić brzucha, bo strasznie się kleiłam...może [...]

Moje pytanie to: czy biorac kreatyne moze bardzo podniesc sie poziom testosteronu? i jezeli tak jakie mogą być tego konsekwencje?