moje

masz mase, smalec, czy nie do wage? na moje jestes ekto i nie ma co rzezbic - bierz sie za miche - nie wydziwiaj

ilu chlopakow z polamanymi szczekani , jak zescie to sobie zrobili na treningu sam chce zaczac cwiczyc box ale boje sie ze tez dostane jakiejsc kontuzji , a kulturystyka to cale moje zycie chyba tepresji bym dostal jak bym nie mogl jesc jak czlowiek az 5 miechot , tyle to az trwa?

[...] żeby nie zaśmiecac: - Zamiast czego wstawic rybę w diecie? Makaron, ryż czy pierś z czikena? - Czy jedzenie dodatkowych rzeczy oprócz diety przeszkadza? Nie ukrywam że moje parametry (63kg / 190 cm) mówią mi, że TROSZKU tłuszczyku by mi nie zaszkodziło. Czy jeśli zjedzenie np. loda, parówki, czipsa, pepsi, kebaba nie przeszkodzi mi w [...]

[...] jakiś sucharek, suche paluszki, kawałek żółtego sera. Żołądek musi być cały czas zajęty trawieniem. Wtedy nie ma czasu na skurczanie się i zasysanie żółci. (podkreślenie moje - żmijka) Ludzie jadający częściej, a w małych ilościach, nie tyją. Wrzody żołądka - powstają wtedy, gdy żołądek nie umie się bronić przed nadmiarem żółci. Bo żółć, jak [...]

******lisz pedalski strzeli pewnie gola , ale Turcja nie zawiedzie i roz****i tych szkopow w ostatnich chwilach - tak jak lubi ;d a Rosja rozgromi Hiszpanie ktora tak naprawde w meczu z wlochami duzo nie pokazala , moze w drugiej polowie cos tam powalczyli a pozniej w finale rosja takie moje prognozy

na wstepie moje dane sa w profilu w miare aktualne mam pytanie moj lolega leci do polski( bo mieszkam a uk) i ma zamiar przywiezc dla mnie troche soku jest dobra okazja ale niewiem zabardzo jakie firmy pewne w pl na teraz i jakie ilosci mialem tylko dwa cykle z dupy 1 to omen i meta i drugi w podobie teraz mysle o tesciu moze omen deke i [...]

1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. tydz.Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 3. tydz.Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). 4. tydz.Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy). 5. tydz. Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 6. tydz. Biegnij 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 7. [...]

Witam!!! Jestem nowym użytkownikiem SFD dlatego proszę o pomoc (Wiek: 22 Staż: ok. 2 lata z przerwami), ponieważ wszystko mam obliczone jakkolwiek chciałbym dać do "sprawdzenia" moja dietę o wiele bardziej doświadczonym uzytkownikom forum za wszelkie uwagi bardzo dziekuję z góry!!!!! Moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 3100 KCAL, z diety [...]

Moje, wiem że słabo wyglądam, ale dałem na chwilę, bo spamerzy dawali swoje foty, to też pokazałem

[...] tu dac ? Nie zawsze jest miesko :( TRENING... i po treningu ... Posiłek potreningowy(kolacja)19.00 - 20.00 1.Ryż biały 2.Co tu dac jak nie bedzie miesa Na noc 22.00 1.Twaróg półtłusty 2.Warzywo, tylko jakie ? Oczekuje wypowiedzi pana studentsky Głównie zależy mi zeby ktos mi sprawdzil kalorycznosc diety (tzn.czy spelnia moje zapotrzebowanie)

Jak sie ćwiczy SUPER DUNKSA? Gram w kosza od 4 lat i nie mam zbyt wielkich rezultatów. Z utrzymaniem piłki kozłowanie bez patrzenia w szybkim tempie tez nieźle, tyl;ko wyskok. Kosza dotykam na wys. 305cm ale to za mało. Pomóżcie jak możecie.... moje gg: 13056501

Moje wszystkie sa dobre prop+meta i cuda sie dzieja. Samego propa musialbys dziabac z 8-12 tyhodni. Z metka 8 gora , metka z 6 tygodni i mmm prope2d , meta 20 mg ed (25 mg ed mety tez mozna ale to na kolejny cykl bedzie zaliczka) Ach tam

[...] chudego Posilek po treningowy 80g ryzu brazowego 100g piersi z kurczaka Kolacja 100g poledwicy 10g oliwy z oliwek Kolacja II 3 jajka, 1 zoltko jakies warzywo typu pomidor.. P.S Jezeli ktos ma jakies uwagi kosmetyczne to prosilbym aby o nich napisal i skorygowal ewentualne moje bledy :) Zmieniony przez - trumniarz2 w dniu 2008-06-25 11:34:46

Mam takie problem, a mianowicie chodzi mi tu o moje nogi. Są bardzo chude a szczególnie przy kostkach. Poradźcie mi coś na to, nie wiem, może jakieś ćwiczenia, albo jakieś produkty spożywcze. A jeśli nie do się nic zrobić to zostaje mi tylko metoda : "Jedz, jedz i jeszcze raz jedz" Edit: Jeżeli to nie ten dział to proszę o odesłanie mnie do [...]

spoko 5 tygodni po 4 dziennie luzik ,własnie czytałem ze meta jest dobra na pierwszy cykl bo moje ziomki kupili sobie jeszcze po 5 szczałow omki , i hyba beda miec lepsze przyrosty

[...] hantli 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie sztangi 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciaganie sie na drazku 2s -Szrugsy 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga na barkach 3s - Wspinanie na palcach Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s dieta jest... mam 18 lat i chce zrobic ponownie fbw.. chce urozmaicic moje treningi wiec dlatego pisze ten post

[...] - + aeroby po każdym treningu interwałami + TS + a6w - działania ukierunkowane na utrate zbędnej tkanki tłuszczowej (około 5 cm. w pasie) - = nieznaczny spadek wagi, przy utracie kilku cm. w pasie? Zdaje sobie sprawe, że moje pytania mogą być męczące i nabierają tendencji pytań sezonowych. Jednak byłbym wdzięczny za odpowiedzi:) Pozdrawiam.

Witam mam problem z rozstępami ciągną sie od barka po wewnętrzną cześć bicepsa az do początku przedramienia. te rozstepy mają dl. ok. 30cm. Prubowałem kremu cepan ale minimalnie tylko pomugł, troche spowalniał proces postawania rozstepow. I moje pytanie czy skonczyc z siłownią czy znajdzie sie jakies inne wyscie oprucz laserow

He he, a moj maz kiedys lykal, ale teraz stwierdził, ze nie widzi potrzeby bo przecież chudnie, moje subtelne naciski zdały egzamin 23 dni, to 3 tygodnie, no nie starcza na cykl, ale zobacz, zdazysz jeszcze kupic, jakby co. Widze, ze szykujesz sobie daleka droge, a moze juz bedziesz zadowolona za jakiś czas, ale ja wam nie wierze, ze wiecie dokad [...]

Witam napisze na gg adres i nr telefonu podaje tutaj moje nr gg dla wiarygodności 7123338 ja do brzeska mam z 60 km więc... Zmieniony przez - AsweS w dniu 2008-06-25 13:23:43