moje

Witam. We wtorek wybiłem sobie palca środkowego u prawej ręki. W srode powinienem cwiczyc ale ból bym zbyt duzy nie dałem rady sztangi utrzymac. Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da [...]

[...] a konczyłem na 14 i tak pare dni i jak poczułem ze moge to dolozylem i zaczynalem od 11 i konczylem na 15 itp.... - tak dokładałem Chcial bym abys mi ocenil moje osiągi czy nie są za małe itp (chce twoje zdanie poznac) (na niebiesko będzie pokazane od ilu zaczynałem a na czerwono na ilu koncze teraz, wszystkie te kg są dla [...]

Dwa dni temu nabyłem ten produkt i zaczynam testować. :-) Pierwsze moje spostrzeżenia to niezbyt ciekawy smak i rozpuszczalność, ale to nie jest "kakałko dla dzieci" i przede wszystkim ma działać. Poza tym słyszałem od kilku mądrych głów, że to dobry znak. Trochę pobawiłem się w alchemika i zrobiłem sobie mieszankę z carbo tej samej firmy żeby [...]

ta z db-pharmy to bylo ponoc 45mg w tabsie, ale na moje oko to tam max bylo 20-25mg mimo wszystko - dzialalo :-)) Zmieniony przez - Seewy w dniu 2013-11-27 14:10:40

[...] z bioder - ma być jak swing, tylko bardziej w górę/do siebie/na siebie - Zbyt szeroki rozkrok - spróbuj zmniejszyć - pushpress - w sumie OK - rack position - ciężko mi się wypowiedzieć ze względu na płeć! Takie moje uwagi na szybko, ale jeśli jest tutaj jakiś fachowiec, to możesz moje opinie olać. (to komu podesłać swoje filmiki do objechania??)

27.11.13 PLYO / dzień 45. Miska BTW 150/ 60/ 150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d12442e9b80f4dfbab8becc32a50fcaf.png Aktywność: plyo (między pos. 2 i 3) 5h fitness (między pos. 4 i 5) Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3 + espresso Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, ogórek zielony, rukola Suple: beta alanina, [...]

Witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec czy dieta jaka aktualnie stosuje jest poprawna, jestem amatorem i dopiero od kilku tygodni chodze na silownie, kiedys chodzilem przez 3 miesiace to przytylem 8kg. Od razu przepraszam za niektore znaki polskie ale pisze na systemie który nie posiada niektórych polskich znaków. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 [...]

[...] 7. Prostowanie ramion na wyciągu 8. Prostowanie nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Brzuch Dieta Obliczyłam moje zapotrzebowanie, biorąc pod uwagę poniższy rozkład: 1726 białko - 109,5 g czyli około 1,5 g/kg tłuszcze - 73 g czyli około 1,0 g/kg węgle - 158 g czyli około 2,2 [...]

[...] Wszystko zaczęło się niecałe dwa lata temu, kiedy to zapisałam się na wf sekcyjny na uczelni. Uczęszczałam na siłownie tylko raz w tygodniu, ale w wolnym czasie ćwiczyłam u mojego chłopaka w domu, gdyż posiadał niezbędne narzędzia do pracy :-P Robiłam to dla czystej przyjemności, w wolnym czasie, w taki sposób powstała moja pasja. Po paru [...]

[...] (klatka barki biceps) %-) Dodaje fotki: Zdjęcie numer 2 jak zawsze przy maksymalnym spięciu. Waga z dzisiaj 83,9 w trampkach koszule i spodenkach oczywiście. Jak na moje oko trochę dół brzucha spadł, na każdym zdjęciu starałem się taki sam odstęp między sutkami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a544e59f7ec74c77b06a32e14032e7ec.jpg [...]

Witam serdecznie nazywam sie mateusz wiek 18 lat waga 71 kg wzrosc 183..... Moje pytanie raczej prosba czy moglibyscie mi dobrac dobra diete bo sam nie umiem :( diete pod zeby schudnac z brucha ale miesni ale masy nie zgubic z miesni .... dziekuje serdecznie

[...] Od połowy mdlałam notorycznie. Były podejrzenia o cukrzycę ale jakoś się temat rozmył. Młody urodził się w terminie, ponad 4 kilo i 62 długości. Spory mały człowiek jak na moje 165 wzrostu. Przez kolejne 10 lat chudła i tyłam. Najwięcej miałam pod 90. Najmniej 65.Do czasów ciąży brzuch zawsze miałam napięty a teraz mam flak z tłuszczem. Nawet [...]

A tu takie tam moje z sierpnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5eb5ec3e1554fa5aafefd1ff70224f7.jpg

Z tym pytaniem to do małgorzatyp - jest lekarzem. Moderatorki nie są absolutnie w tym względzie kompetentne. Aczkolwiek na moje oko, to nabiałem mieszasz - skoro masz podbijać żelazo (które jest w normie:->), to powinnaś stawiać na jego źródła w kombiacji z witaminą C. Ten proch też całkowicie zbędny :->

I niestety mnie choroba dopadła, dawno nie czułam się tak okropnie, wszystko mnie boli i mam wrażenie, że moje migdały z każdą chwilą stają się coraz większe. Zostałam w domu z dzieckiem, bez leków i pieniędzy :/ Po prostu cudownie! Wklejam swoje zaległe miski- nie są idealne ale nie mam ochoty na jedzenie. Zamieszczam też pomiary. Zrobiłam sobie [...]

troche dziwne zalozenie moze cos z 1,3 albo bez pobudzaczy..ze skrajnosci w skrajnosc na czym Ci zalezy w koncu? Kofa na mnie nie działa. Więc nie chce przedtreningówek z tym składnikiem. Tak więc albo wypróbuję coś co ma w składzie coś mocniejszego tj. 1,3 albo będę jechał na czymś bez pobudzaczy. Takie tam o moje widzimisie %-)

Witam, moje pytanie jak w temacie w jaki sposób ułożyć/czym włosy żeby tak wyglądało (załóżmy, że długość już mam) http://www.uroda-wdziek.pl/files/images/fryzury_meskie_04.jpg

Taa, pamiętam to jeszcze. :-D Ominęły Cię moje cycki w poprzednim spamie, więc w sumie oszczędziłeś wzrok. %-)

[...] człowiek niby jakieś pojęcie ma.... bądź co bądź człowiek nie od dziś po tej ziemi chodzi. wstyd mi powiem Wam Panowie. Cieszę się jednak że tu trafiłem. Anyway, wklejam moje dzisiejsze jedzenie i idę gotować michę na jutro. Od jutra już wg rozpiski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cc15111ba39431aa94426e67a3c46f8.png Zmieniony przez - elias w dniu [...]

[...] ? Nie wiem czemu, nie ktorzy tak sie ryja tymi godzinami... "o bo musi byc 2 do 3h odstepu miedzy posilkami". g*wno prawda. Liczy sie bilans z calego dnia i tyle. Takie jest moje zdanie :) Ktos pracuje nie moze i tyle, nie wyczaruje nagle sobie posilku o 7 czy 8, tylko musi o 5 i nic sie nie zrobi. Dostarczaj na dobe tyle kcal, ile powinienes i [...]