moje

[...] naładowane to można ruszać z pełnym zapasem nowej motywacji. Ja od września tez chcę wrócić na pełne obroty, jednak na pewno nie chcę iść w rozbudowę masy mięśniowej. Jednak moje ciało bardziej podoba mi się wysmuklone niż ubite ;) Crossfit 5 razy w tygodniu tak, ale bardziej z własnym ciężarem ciała. Nasze ciało ma się podobać nie tylko nam :-) [...]

[...] nowe rzeczy i bycie niepokornym i poszukującym. No ale otwartość musi iść w parze z dociekliwością a niepokorność z pokorą. A do tego wszystkiego instynkt samozachowawczy na wysokim levelu. Takie moje zdanie, ot tyle. Trzymaj się. ps. A propos wody utlenionej, to nie wiem jaki procent zatorów płucnych kończy się dobrze ale obstawiam, że nieduży.

KBM - dzień średni 2x16kg 5 setów/2min przerwy 12min.. I tak oto w 5 dni wykonałem 4 treningi i w sumie, to nie wiem czy jest sens dalej to ciągnąć. Rozumiem, że program się rozkręca itd.. Jutro spokojnie mogę zrobić "dzień lekki". Z moich poprzednich doświadczeń wynika, że efekty niespecjalne były, a szło mi wtedy dużo ciężej. Teraz idzie [...]

Co do żelastwa - jeśli mam coś kupić, to i tak kupię. Więc lepiej w promocji :-) Wsppmnisz moje słowa jak kupisz owo żelastwo w normalnej cenie :-)

20 jaj....ja myślałem że moje 6 to sporo

Powinienem pójść rano! A nawet teoretycznie już wczoraj, ale dzień dziecka i te sprawy.. Nie udało się. 2 takie treningi w tygodni zaspokoilyby moje potrzeby na plac. Reszta w domu..

Już spieszę z wyjaśnieniem. To co podałem to nie drabina, tylko moje hipotetyczne możliwości. 8x5 weszło już trzy razy. Czas zrobić krok do przodu Będę dążył do 8x6powt, ale znam swoje możliwości. Może wejdą 2 serię po 6 powtórzeń, ale późniejsze serię będą sporo poniżej, dlatego właśnie przewiduje coś w stylu 66544322.. ... 66666666 docelowo. [...]

Witam Panowie Zaznaczam, że moje pytanie nie będzie dotyczyło kulturystyki i nie mam na ten temat najmniejszego pojęcia więc proszę o wyrozumiałość i może zechcecie pomóc. Zgłosiłem się do lekarza rodzinnego z następującymi objawami: nadpotliwość przy najmniejszym ruchu, zaburzenia snu(tzn. jeden dzień mogę cały przespać, nie mam siły na nic a [...]

[...] miałem zakwasy. Ogólnie rzecz biorąc zmarnowałem dwa lata, ponieważ nie osiągnąłem praktycznie nic, ale tez sporo się nauczyłem, wiem jak wykonywać poprawnie ćwiczenia, moje mięsnie bardzo mocno się pompują. Po 2, przez te dwa lata zjadłem juz kilka staków kreatynowych takich jak x-pand, cell pump, storm, teraz jem no-xplode, wiec mam [...]

[...] muscle upy próba z + 16 kg nieudana https://www.youtube.com/watch?v=rA1E-8nZ7rI i filmik z pierwszej serii z + 8 kg https://www.youtube.com/watch?v=sYCRkuMzOis i to będą moje boje z wielu innych w których będę się chciał poprawiać,nie potrzebuję aktualnie wyciskania na poziomej Po treningu o 15.30 porcja białka od sponsora [...]

[...] siłowni w moim mieście która jest od miesiąca,nie będę tam trenował bo wiele rzeczy mi nie odpowiada ale jak już byłem to wykorzystałem to dla swoich celów :) Dzisiaj na mojej wadze ważyłem 63,1 kg i tyle samo na wadze w tej siłowni. Suple jak zwykle łyknięte rano 3 kaps. IRON TADD, a teraz też 3 kaps. GOLD TEST Nie wiem czy Masti obserwuje [...]

Drazekm jestem absolwentem SGGW wydz żywienia człowieka, mam tez podyplomówkę w temacie żywienia na IŻŻ.... moje wyniki- rekordy są w proflu.... obecnie ruszam sie ale jak pisalem trenuję małymi ciężarami ( wzgledem dzwiganych wczesniej ) .... jak poznam Was troche to powstawiam swoje przemyslenia w teamcie trening/żywienie/suplementacja..

Drazekm jestem absolwentem SGGW wydz żywienia człowieka, mam tez podyplomówkę w temacie żywienia na IŻŻ.... moje wyniki- rekordy są w proflu.... obecnie ruszam sie ale jak pisalem trenuję małymi ciężarami ( wzgledem dzwiganych wczesniej ) .... jak poznam Was troche to powstawiam swoje przemyslenia w teamcie trening/żywienie/suplementacja.. "Ciagne [...]

A co tam jesz? I ile?? :-)Ranyyy czlowieku znowuuu zaczynasz,wezcie go,czy Twoje zycie obraca sie tylko w kolo zarcia.Moje obraca się wokół żarcia i treningów. :-)

A co tam jesz? I ile?? :-)Ranyyy czlowieku znowuuu zaczynasz,wezcie go,czy Twoje zycie obraca sie tylko w kolo zarcia.Moje obraca się wokół żarcia i treningów. :-) Drazekm to się nazywa dieta obrotowa. Gdzie się obrócą tam coś zeżrą ;-)

[...] w tresci watku a wpis jest tylko po to aby user byl zadowolony ze ktos czyta i odpisuje. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-13 21:28:17 Przykro mi jeśli odebrałeś moje wpisy jako narzucone przez kogoś z góry. Pisałem u Ciebie z czystej sympatii i empatii - podobnie piszę w innych userów tzn. chciałbym być pomocny. Wypowiadam się wtedy [...]

Można ? można jak się chce :-)) Przypomniałeś mi moje pomysły na ćwiczenie z lat 80 szacun dla Ciebie. No i jeszcze ładnie wyciskałes ( pełny ruch z zaakcentowanym wyprostem).

Można ? można jak się chce :-)) Przypomniałeś mi moje pomysły na ćwiczenie z lat 80 szacun dla Ciebie. No i jeszcze ładnie wyciskałes ( pełny ruch z zaakcentowanym wyprostem). A stojaki za..biste co :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-19 18:02:26

35 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Dzis mija piaty tydzien testu od jutra zwiekszam dawke Gold Test na 5 kaps. Dzisiaj na treningu nogi i brzuch a ponizej moje wczorajsze pompki https://youtu.be/KELo728J42U

Padłbym "na pysk" gdybym miał tak robić! Moje mięśnie nie potrafią w ten sposób odpoczywać. Mnie pompa dobijała!