moje

[...] taki sam! Ogranizm kobiety bierze sobie za pierwszenstwo jego produkowanie,dopiero pozniej zajmuje sei naszymi potrzebami. No i tak jem wszystko , przyprawiam ostro itd. a moje dziecko kolek nie ma . No i ludzie tego nie rozumieja i ciagle tlumacza mi swoje prl'owsie przekonania :) no to witaj w klubie! mój ma 23 miesiące i nadal cyca do [...]

[...] pokarm jest ciagle taki sam! Ogranizm kobiety bierze sobie za pierwszenstwo jego produkowanie,dopiero pozniej zajmuje sei naszymi potrzebami. No i tak jem wszystko , przyprawiam ostro itd. a moje dziecko kolek nie ma . No i ludzie tego nie rozumieja i ciagle tlumacza mi swoje prl'owsie przekonania :) ciekawy temat poproszę Faftaga o opracowanie

[...] produktach pokarm bedzie tlusty,chudy itd. A pokarm jest ciagle taki sam! Ogranizm kobiety bierze sobie za pierwszenstwo jego produkowanie,dopiero pozniej zajmuje sei naszymi potrzebami. No i tak jem wszystko , przyprawiam ostro itd. a moje dziecko kolek nie ma . No i ludzie tego nie rozumieja i ciagle tlumacza mi swoje prl'owsie przekonania :)

no co Ty - jak idę na pbl siłownię, gdzie są "moje chłopy znajome" to oni mnie gonią, żebym ćwiczyła to samo, co oni i czasem mi karzą tym samym ciężarem (-:

[...] w Niemczech inne tabletki sa dostepne tylko na recepte a te jede bez recepty. Co zauwazylem. Od jakiegos tygodnia praktykuje odzywke na mase i widze znaczyn postem co do mojej wagi skora zaczyna tyc :P tak jak powinna lecz aczkolwiek zauwazylem wiekszy wysyp tych zasranych wagrow wydaje mi sie ze to jest tylko tymaczasowy wysyp tego co bylo w [...]

Dziękuję. Od sierpnia nie wiele się zmieniło. Ku przestrodze muszę napisać, że to niestety moja wina - za dużo było tych nie planowanych misek i liczenia na oko (a moje oko potrafi zakrzywiać rzeczywistość). Kwesta zorganizowania sobie pewnych spraw i nie było by takich problemów. Na początku miałam to lepiej "pochytane", ale potem sobie [...]

[...] ćwiczyć w domu. Jak na razie robiłem coś takiego : - 12 pompek - 12 przysiadów - 12 wspięć na jednej nodze WSZYSTKO PO 5 SERII Ale wg. mnie to trochę mało ćwiczeń i moje pytanie do was jakie jeszcze robić ćwiczenia bez sprzętu ? Nie dawajcie mi linku do '' TRENING AMATORA '' bo z tym się już zapoznałem, tylko proszę o podanie konkretnie [...]

Tak jak w temacie mysle ze moje miesnie są spalone słabe stawy barkowem nie najbardzije bolą potem łokciowe do tego dochodzi mocny bol przy bicepsie pod skóra tam gdzie przedramie. Jak to wszystko wyleczyć ??? Przerwać treningi na 2 Tyg kupic witaminy wszystko co polecacie cwicze jakies 7 msc bez dluzszych przerw np zdarzyło sie kilka razy w tyg [...]

[...] pod koszulką to jeszcze niewygodne ja ostatnio tylko w sportowym pomykam, bo wszystkie dotychczasowe za duże Ja nawet nie muszę się nad tym zastanawiać, bo generalnie moje życie aktualnie składa się z siłowni, fitnessów, prób i spania ;-) nawet nie pamiętam już co to sukienka, dżinsy czy jakikolwiek inny normalny ciuch - dres, piżama... [...]

Moje wyglądają jakby zaczynały kielkowac ;)

[...] diety z wysokimi tłuszczami. Mega interesujące, po przeczytaniu wrażeń osób na tej diecie, stwierdziłem czas na zmiany i o to jestem. Zobaczymy jak to będzie. Jeśli chodzi o moje cele to po prostu trening ma sprawiać mi przyjemność, dodatkowo mam powoli stawać się zabójcza maszyną%-) Wszelkie uwagi co do diety i treningu mile widziane. o to i [...]

Ja w dziale dla nastolatek niedługo będę szukać bo mi się moje rodzynki zaczynają Pomału kurczyc :)) mam tak samo od dłuższego czasu - jak myślę, że już bardziej nie mogą to one czary-mary i dalej znikają a jak ze skórą, mam nadzieje, że nie robią się... no wiecie... zwisające :))

[...] Tradycyjnie już czego nie jestem pewna to nagrałam, ogólnie z ćwiczeniami sie obeznałam, dziś już szło sprawnie :-)) Wykroki w tył: /wykroki w przód/ doprawdy nie jest to moje ulubione ćwiczenie, potrzebuję chyba korepetycji na żywo @-| tym razem udało mi się nie wychodzić kolanem poza stopę, mały sukces %-) Co do tego ciężaru we wznosach [...]

Ja w dziale dla nastolatek niedługo będę szukać bo mi się moje rodzynki zaczynają Pomału kurczyc :)) mam tak samo od dłuższego czasu - jak myślę, że już bardziej nie mogą to one czary-mary i dalej znikają

Ja w dziale dla nastolatek niedługo będę szukać bo mi się moje rodzynki zaczynają Pomału kurczyc :))

Witam nie jestem teraz na cyklu saa ani odbloku a mam troche provironu i tu moje pytanie czy mogę go pobrać solo np 4-5 tyg chodzi mi głównie o takie efekty jak lepsze samopoczucie,libido letki przyrost siły lepsza jakość mięśnia.czy ktoś morze tak brał. dzięki za odp.

Więc moje obliczenia przebiegały następująco: 1. BMR: BMR = (9,99 X 109 (kg)) + (6,25 X 185 (cm)) - (4,92 X 21) + 5 = 2146,84 kcal 2. TEA: Trening siłowy - 3 x 60 min x 7 + EPOC(3 x (7% z 2146,84 = 107,34)) = 1582,03 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 226 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2146,84 kcal + [...]

Trening nr 63. 1.4/4/4/4/4/4 Niesymetryczne podciągnięcia(ad. na dole) 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.5/5/5/5/5 Wznosy prostych nóg do drążka 4.5/5/5/5/5 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.5/5/5/5/5 Pistolety 6.50sec/50sec/50sec/50sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 7.35sec/35sec/35sec/35sec/35sec Handstand [...]

A nie wywala się toto? Bo ja widzę oczyma wyobraźni sztangę spadającą na moje ukochane podłogi, to aż mi słabo %-). W sumie i tak ćwiczę w swojej pracowni, więc podłoga niby spisana na straty, no ale jednak. Czyli mówisz, że te osobne nie są głupie? Chłop do pomocy chętny, ale w sumie zwykle ćwiczę jak go nie ma, a już mam dość siedzenia nad [...]

Szalu dostane dzis. Pojechalem na trening plywacki - basen zamkniety, jakas awaria. Trudno, pojechalem na drugi. Tam nie bylem dawno - zapomnialem ze tam z kolei zawsze w srody jest nieczynny, w miejsce niedziel gdy jest otwarty. Zly jak osa wrocilem do domu, zjadlem obiad.. Chcialem sobie odpuscic poprostu a basen odrobic jutro, ale nie wysiedze, [...]