moje

MOJE UWAGI wtorek klata+biceps DAJ TERAZ TU TRICEPS 1. wyciskanie na plaskiej 4 serie po 8 powtorzen PROGRESJA 12,10,8,6 2. wyciskaenie skos 4 serie po 8 powtorzen PROGRESJA 12,10,8,8 3. rozpietki co dwa tygodnie zmieniam tzn dwa tygodnie na skosie nastepne dwa na plaskiej 4 serie po 10-12 powtorzen 1. WYCIAG 4 X 10 2. FRANCUSKIE SZTANGA LEŻĄC [...]

[...] zdjecia powyzej - czysta przyjemnosc, przejrzystosc wody, atrakcje (czytaj koparki i inne ztopione rzeczy), no i w koncu dorodne rybki. Mam nadzieje ze ktos moglby rozwiac moje watpliwosc w tej kwestii? 2) Wracajac do kumpla - z ta historia mam najwiekszy problem co do jej autentycznosci - opowiadal ze bral udzial w poszukiwaniu topielca w [...]

[...] to na sobie i działało z niepewnego żrodła słyszałem że CCC Polsat polska grupa zawodowa nie raz to stosuje oni na pewno maja jeszcze inne sposoby P.S. ta wiedza to moje bąź moich strszych kolegów doświdczenai zapraszam do polemiki jesli dowiesz sie czegoś ciekawego podziel sie wiedzą jęsli jesteś ciężki to staraj sie poprzez bardzo [...]

A to druga bestia zamieszkująca moje mieszkanie "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Kaban bracie moje gratulacje-ciężary były godne światowych strong menów...

"Czy wg Was ten dział w zawoalowanej formie nie jest w pewnym sensie tak k.urewsko skonstruowany, że zachęca małolatów do brania?" TAK , niestety takie jest moje zdanie. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

zaraz będę skanował moje fotki (są trochę lepszej jakości) ja siedziełem w środku po prawej stronie. Robiłem zdjęcia ze statywu blisko barierki - taki łysol w szarym polarze Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Mutra fajny piesek hehe a moje psiaki macie tutaj ---> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43890 <--- 1 i 4 strona MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] czy wymiary tez wam sie nie zgadzaja? Czy wygladam na mniejszego na 2 fotce niz w profilu,czy tez zawyzylem sobie? Prosze o wasze opinie na temat zgadzania sie liczb wymiarowych w profilu,powiedzcie ile byscie mi dali na kazda partie miesnia,na wasze oko... Pozdrawiam!!! Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

[...] SGaczu ponieważ piszecie o swoich pociechach tak jakby wasze zwierzątka były czlonkami rodziny u mnie na Pixi rodzice mówia że jest ich dzieckiem hihihih Mutra, rewelacyjne foto ja też miałem psiaka ale... i lepiej nie mówić bo moje ulubione pociechy odchodziły w najgorszy spsób... w cierpieniach "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

o powtórzyłem się..... zobaczcie na moje foty w szatni oczywiście sogi mile widziane Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Gohan:pytasza dlaczego,jest ta cała jak to nazwałes "otoczka" powiem tobie i innym jakei jest moje zdanie na ten temat. Poprostu otrzymalismy to w takiej formie w jakiej do nasz przyszło ze swych korzeni.Powiem ci ze znam wielu ludzi którzy maja tal wielki szacunek do tego co trenuja ze nawet by sie nie osmielili zmieniac nazw! [...]

[...] Czyzby tez jakis kanon zachowania uwarunkowany trenowanym stylem. Ps. Prosze nie zasypujcie mnie linkami z grozna mina Ricksona i usmiechnietym Brucem Lee :) to tylko moje spostrzezenie .. ;] Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator [...]

[...] Debiutów) i M.Laśkiewiczem (byłym wicemistrzem Polski w trójboju), takimi dwoma bykami. Rząd niżej z lewej strony siedział Danone. Przed rozpoczęciem finałów na moje miejsce do Pieluzka przysiadł się Brzózka, więc może kojarzysz gdzie. Na samym dole na naszej wysokości siedzieli Szczotka, Borecka i właściciel Krisbutu [...]

No ja trenuje kick-boxing :) podzial treningow jest taki, ze pon-box, wt,czwartek- serie, akcje, sroda- sparingi, piatek - kopnięcia :) i piątki lubie najbardziej, poza tym techniki nozne sa skuteczniejsze w walce na ulicy, takie jest moje zdanie, i bardzp ładnie prosze nie łapaać mnie za słowa !!!

Ale mam bardziej masywne nogi (przynajmniej mi sie tak zdaje)noi jestem chyba szerszy w posladkach o 5cm :) Chyba mi sie tak zdaje,no nie wiem,ale tyle serio wazylem na tym zdjeciu.. Pozdrawiam!!! Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

[...] jest prawda i ja się staram oszczędzać kolana, kiedy tylko mogę. Nawet przypadkowe kopnięcie, lub niechciany nadprost tegoż stawu może się poważnie zakończyć. To są takie moje osobiste przemyslenia i naprawdę radzę chronić jednak swoje ciało. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a [...]

[...] + normalna dieta),tylko ,ze mogli by to zrobic ,tylko osoby traktujace kulturystyke na poważnie. I prosze cię Nie bierz czasami metki (ani żadnego koxu)po przeczytaniu mojej wypowiedzi (to dla twojego zdrowia) i weź się za solidny trening i za suplementacje. Pamietaj ,że to tylko moje zdanie [...]

Jak zwykle lucek na ciebie moge liczyc,dzieki za odpowiedz w sumie to ja zaczynam dopiero przygode z suplementami stad moje pytanie bo juz mi sie metlik zrobil w glowie i pomieszaly mi sie wszystkie te anabole i aminokwasy . Ach jeszcze jedno pytanie lucek : czy obydwa aminokwasy nalezy brac rownolegle i czy jezeli skonczy mi sie ten [...]

Kurcze normalnie inteligenci sie tu znajdują sami hihihihi pewnie testy z mensy to z zamkniętymi oczyma robisz ja też bede musiał kiedyś walnąć podobne foto hihihi jutro jade do babci pożyczyć moje zdjęcia z dzieciństwa, może mae foto story zrobię "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"