Czy jest w Polsce dostępny jakiś spalacz z efedryną ? - jeśli tak to jaki ? i drugie pytanie - chyba takie trochę głupie - ale się na tym nie znam więc to jest moje wytłumaczenie czy efedryna powoduje ginekomastię ? jakie skutki uboczne powoduje efedryna ? z góry dzięki
[...] nie przepadam. Postanowilam teraz pocwiczyc wznosy nog wiszac na drazku, ale okazuje sie, ze rece mam tak slabe, ze za wielkiego sensu to nie ma tzn. w ogole nie czuje, ze moje dolne miesnie brzucha przy tym pracuja. Na drugi dzien nie odczuwam zadnego dyskomfortu jesli chodzi o bol tych miesni. Co mam robic dalej, bo juz nie mam pomyslow?:( [...]
Witam! Mam pytanie co do skutecznosci mojego treningu. Mam zamiar spalic troche tluszu totez, postanowilem, ze bede wykonywal aeroby (jazda na rowerku). Aktualnie wyglada to tak, ze w dni treningowe (4 razy w tygodniu silowania), po kazdym treningu jezdze okolo 30 min. na rowerku. W dni nietreningowe, jezdze rano, na czczo. Moje pytanie dotyczy [...]
Witam ! otóż trenuje siatkówkę mam 15 lat i 180 wzrostu waże 69 kg do ataku skacze na zaledwie 3m i teraz moje pytanie czy aby zwiększyć wyskok musze zastosować jakieś specjalne treningi czy schudnąć ?? a moż ejeszcze cośinnego ??
[...] ze nie tyje. i nic! nadal to samo. mam szybką przemiane materii-to wiem. chce przytyc, bo wygladam strasznie (mam rece jak 14-sto latek :-/. nie zalezy mi na żeźbie itp, chce po prostu miec normalna mase. I tu moje pytanie: jest cos co mi pomoze, i nie zryje mi zołądka do końca?? Musze dzialac na wlasna reke skoro nie moge liczyc na lekarzy
Dwa razy w tygodniu ćwiczę siłowo i dwa razy jeżdżę na rowerze ( ale już tak bardziej konkretnie 70 - 90 km ). Zamierzam spróbować suplementacji AAKG i w związku z tym moje pytanie: czy zażywać ją wyłącznie w dni treningowe czy również w nietreningowe? A jeśli także w nietreningowe to w takich samych dawkach jak w treningowe czy mniejszych i o [...]
[...] szafce i ostatnio wzialem go przed treningiem, ni to z ciekawosci, ni urozmaicenia. To co mialem jazde - doslownie eksplodowalem ( a bralem juz xp, no-xplode itp. ). I teraz moje watpliwosci bo troche sie przestraszylem :) - czy bral juz ktos z was to wiecej niz jeden raz, jak na was podzialalo? Chcialbym go kupic ale potrzebuje opini o tym [...]
[...] Od czasu zauważyłem jak robie kaptury barki mi strasznie strzelają a także jak robie wymachy w tył dłonmi to samo , najgorsze jest to że to dopsytć głośno szczela moje pytanie brzmi nastepująco Czy można to jakos złagodzić podając jakie witaminki lub jakies tabletki boje sie zeby sie nie nabrał jakiejś kontuzji;/.Nie wiecie od czego to [...]
1. moje pytanie to takie ze mam na brzuchu przedewszystkim takie dziwne twarde grudki (prawdopodbnie tluszczu). zaniedbalem sie troche i to pewnie dlatego., ale co to jest jak to zwalczyc. jak skore na brzuchu sciagne w dol chcac odlosnic troszkxe miensie bruzcha to wtedy je widac normalnie jak na dloni nawet jestem w stanie ja zlapac przez skore [...]
Witam potrzebuję Waszej fachowej pomocy. Wiem, że powinienem tutaj dać swój plan treningowy do oceny. Nie dam bo go nie posiadam. (Proszę o wyrozumiałość) Powód? Chciałbym ćwiczyć w domu, i kompletuję sprzęt. to może po kolei. Mam 22 lata, waga 52-53kg, wzrost 173cm (wiem że tragicznie brzmi) Kilka dni temu przerzuciłem się na dietę zgodnie z [...]
[...] W drugim tygodniu zabrałam się za jeden z programów do poprawy skoczności, ale po trzech dniach musiałam przerwać. Jest to taki ból podobny do zakwasów, ale przez miesiąc moje nogi powinny już przyzwyczaić się do większego obciążenia. Niestety dzień w dzień mam to samo. Nie chcę rezygnować z treningów, ponad tydzień temu odstawiłam skakankę i [...]
[...] -.-. Poniżej zamieszczę kilka pytań i bardzo proszę o odpowiedzi. 1.Czy da się zbudować masę mięśniową z dobrą dietą, aczkolwiek bez używania suplementów? Obliczyłem, że do mojej wagi jest potrzebne ok. 2500 kalorii. Staram się to jakoś uzupełniać. 2. Mass XXL był już na tym forum obgadany z milion razy. Moje pytanie skłania się do tego, czy [...]
[...] idealizowanie tematu, nie ma takich! Króluje pogląd musze podnieść jak najwięcej, muszę się pokazać. Hm…no to ja wam teraz coś pokażę! A co na to nasz organizm? Mam 17 lat, moje plecy wyglądają tak : Zdrowo prawda? Niestety tylko z wierzchu - na siłowni ćwiczę od gimnazjum, teraz kończę liceum, a mój kręgosłup zaczyna wiek emerytalny. Od 15 roku [...]
Witam, Moja sytuacja wygląda tak. Mam 15 latek, 192~cm wzrostu i ważę około 70kg. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie do klubu. Nie tam jakaś u kolegi czy coś, poprostu do klubu, gdzie będę płacił około ~100zł... z kolegą. Moje pytanie to, jak często miałbym chodzić, czy wskazane jest chodzenie w moim wieku przy takiej wadze i wzroście, i jak by [...]
Witam! Mój dil mi mówił że ma nowość HGH tabletki cena całkiem przyzwoita połowa taniej niż w zastrzykach. Moje pytanie: Czy istnieje coś takiego czy chciał mi zrobić wała. Pozdrowienia
WItam wszystkich, a zwłaszcza nowicjuszy. Tych, którzy dopiero zaczynają przygode z siłownią. Teks ten pisze głównie z myślą o nich. Sa to takie moje przemyślenia na temat wszystkim dobrze znany ... Zatem jeśli masz 5 minut zapraszam do którkiej lekturki Chyba się nie pomyle jeśli stwierdzę że ponad 90 % 'społeczności' SFD wspomaga się [...]
[...] 4 dniową aczkolwiek nie do końca: PON regeneracja WT regeneracja SR barki, plecy CZW klat, triceps PIĄ regeneracja SOB Biceps, Brzuch ND -------------- i tu właśnie moje pytanie czy w niedziele mógłbym zrobić klate i biceps?? ewentulanie połączyć to z treningiem na nogi... po cyklu kreatynowym zauważyłem że ostro na sile mi spadło [...]
Witam!!! Jestem w okresie budowania masy (chodzi mi o zdobycie jak największej ilości kilogramów ciała - mam znaczną niedowagę). Moje pytanie brzmi: czy przyjmowanie znacznych posiłków przed snem (taka druga kolacja np pół godziny przed zaśnięciem)jest korzystne z punktu widzenia nabierania ciała. Oraz ważniejsze czy mogą z tego powodu pojawić [...]
AAKG w dni nietreningowe.
