moje

witam czy jest taka mozliwosc zebyscie usuneli moje stare konta, zdjecia i tematy z nimi zwiazane ? dawno juz ich nie uzywalem i wiele osob korzystalo z nich, do jednego nie pamietam nawet hasla, bardzo bym byl wdzieczny z tego powodu

Witam. Od roku trenuję Kichboxing. Po wakacjach mam zamiar wystartować w pierwszych zawodach. I stąd moje pytanie: czy nie mając widzenia obuocznego mogę przejść owe badania, czy mogę zapomnieć o zawodach?

Witam moje pytanie brzmi ile muszę jeść dziennie kcal aby do lutego przytyć 15kg masy mięśniowej . Dane: Waga 70kg Wzrost 183m Wiek : 16 lat Ćwiczę 5x w tygodniu Proszę o pomoc aktualnie jem 3.600 kcal i nie wiem czy zwiększyć czy pozostawić.

mam pytanie ,, trenowalem 2 lata na mase, mialem nawet niezle rezultaty ale od 5 miechuw mialem pause i duzo mi spadlo tej masy ,wiec moje pytanie jest czy szybciej dojde do swojej starej masy czy znowu bede musial wszystko od nowa robic

moje wyniki tarczycy oraz ewentualnie czy to groźny stan choroby. Mam 55 lat i wyczuwalne zgrubienie po lewej stronie gardła. FT3 - 5,65 pmol/l, FT4 - 18,73 pmol/l a TSH 0,16 uIU/mL Dlaczego mam wpisywać dłuższe zapytanie ....

Witam. Mam pytanie odnośnie posiłku potreningowego. Od razu po siłowni zaczynam robić aeroby (około 30min) . moje pytanie brzmi czy posiłek jeść od razu po siłowni i potem aero i znow posilek czy raczej po aerobach zjesc posilek.?

Hej , mam pytanie odnośnie diety na redukcje... Wyliczyłam sobie sama wszystko ładnie idzie . Teraz moje pytanie ,czy do końca redukcji trzymać się takiego samego bilansu , czy np jak zgubiłam 5 kg , to już wyliczyć nowy bilans na 60 kg?

Tak jak w temacie, bo dawno splita nie robiłem ogólnie nie ćwiczyłem na ciężarach dawno tylko na ciele ,a teraz zaczynam z ciężarami i pytanie moje takie , czy te połączenia partii są ok : Klata + Brzuch Biceps+Triceps Plecy+Barki Nogi+Brzuch

Co robicie z kaloriami podczas dni gdzie cały dzień leżycie w łóżku ? Mam przymusowe dwa dni w szpitalu i się zastanawiam czy wpychać w siebie moje obecne 3500 kcal czy odpuścić te 2-3 dni zupełnie z dieta

Bardzo bym prosił odpowiedź czy mogę połączyć Białko z Gainerem? Moje drugie pytanie to "Z jakich suplementów się robi kotajle?" Dodam że chce się zająć treningiem na masę. Prosze o odpowiedź i zgóry dziękuję.

Witam mam zamiar zrobic cykl z kreatyny vitalmaxa + bcaa + mega mass 4000 co do tego polecacie ??? Co jeszcze byscie dodali moze jakis X :] Moje dane 80 KG ~182 cm staz 3 lata z przerwami. cel masa + sila

Hej Szlyszalem ze suplementy w kapsach sa gorsze od tych samych w proszku i tu pojawia sie moje pytanie, czy mozna wiec rozczepic kapsulke i zawartos przyzadzic z woda badz innym napojem, a nastepnie sporzyc

Jak ćwiczyć by trening miał sens chciałbym poprawić szybkość, mam 14 lat.jakiś dzienny trening dobrze by mi zrobił a niewjem od czego zacząć gram w klubie piłkarskim i chciałbym polepszyć moje umiejętności. Prosze o pomoc.

Witam , chciałbym się dowiedzieć , jaką mógłbym stosować dietę na rzeźbe . Mam 16 lat , 179 cm wzrostu . Moje dzienne zapotrzebowanie to 1737.7 kcal . Uczęszczam na siłownie 3 razy w tygodniu (pn,śr,pt) . Proszę o przydatne informacje ;)

Witam, Moim problemem tak jak w temacie jest tłuszcz w nogach. Jestem szczupły a moje łydki są poprostu wielkie. Jaks ie pozbyt tłuszczu z nóg? Proszę o pomoc

Witam. Ważę 60 kg przy 170 cm wzrostu i zbyt duży brzuch. Chciał bym się go pozbyć do klasowej wycieczki (maj), oraz choć trochę popracować nad mięśniami. I tu moje pytanie. Co zrobić żeby stracić brzuszek oraz jak pracować nad mięśniami?

Cześć mam pytanie do zapotrzebowania Wzrost: 174 Waga:70 Kcal 1690 Węglowodany:232 Tłuszcze:56 Białko:63 Chcem wprowadzić diete redukcyjną Aktywność : Bardzo duża moje pytanie brzmi czy wszystkie makro składniki są dobrze wyliczone

witam wszystkich, mam 17 lat i trenuje boks..Lecz Chcem Nauczyc sie kopac wiec zastanawiam sie nad zmiana dyscypliny i o to moje pytanie: czy po boksie lepiej zapisac sie na KickBoxing Czy Muay Thai?

Kupie obciążenie toczone lub inne xd cena najlepiej poniżej 3 zł zakupił bym może ponad 100 kg krażki 10kg 5kg 2.5kg 1.25kg 15kg z możliwością wysyłki moje gg 1713473 Zmieniony przez - Alvin24 w dniu 2010-10-09 23:20:25

Witam, właśnie kupiłem produkt witalmax'a o nazwie VITALMAX Ionto Liquid i w składzie jest podane 495 mg na 30ml koncentratu. Tu właśnie rodzi się moje pytanie, czy to nie za dużo ? Pozdrawiam