zapotrzebowanie czy dobrze sobie obliczyłem???

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 454

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bubu17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 195

Cześć
mam pytanie do zapotrzebowania
Wzrost: 174
Waga:70
Kcal 1690
Węglowodany:232
Tłuszcze:56
Białko:63
Chcem wprowadzić diete redukcyjną
Aktywność : Bardzo duża
moje pytanie brzmi czy wszystkie makro składniki są dobrze wyliczone

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bartaZ8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Jak tak pokazał Ci kalulator to tak powinno być :)
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html Poczytaj o redukcji :)

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Do sprawdzenia. Plan ćwiczeń, a dieta IF.

Następny temat

Zmian treningu po redukcji.

Polecane artykuły

zapotrzebowanie czy dobrze sobie obliczyłem???

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Do sprawdzenia. Plan ćwiczeń, a dieta IF.

Zmian treningu po redukcji.

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I