moje

Poniżej przedstawię przykładowy jadłospis. http://img43.imageshack.us/img43/1081/vew.png dobry?? moje wymiary sa na moim profilu :D moja aktywnos fizyczna to 3x w tygodniu silownia i 2x w tygodniu trening piłki noznej:D Zmieniony przez - kula98 w dniu 2014-03-10 15:12:22

Co lepsze składowo? Xpand Recovery czy Xtreme Stack? W obu przypadkach po 5 g ww/ 20 g , wiec tyle samo substancji czynnej:) ja sie bardziej sklaniam do Xtreme Stack , ale.. Rozwiejcie moje watpliwosci .

witam czytalem ze kreatyne najlepiej jest brac rano na pusty zoladek. i teraz moje pytanie rano biore odzywke bialkowa oraz jem sniadanko platki owsiane rodzynki orzechy itp. czy moge to tak polaczyc? kreatyna 5g odrazu po odzywka bialkowa nastepnie sniadanko z gory dziekuje za pomoc

caly problem z moja dieta polega na tym ze pracuje w strasznie gownianym systemie zmianowym : 2dni od 6 do 14,2 dni od14 do 22 i 2 dni od 22 do 6 po czym mam 2 dni wolnego... i moje pytanie : czego nie jesc gdy mam nocki,ktore zreszta calowicie rozwalaja dzien z racji tego ze spac musze:D

Ćwicze 1.5 roku, nigdy nie brałem żadnych przedtrenigówek a jedyne cykle kreatyny to były Olipmu. Wiem ze SAW 5-15 gr przed treningiem, natmoiast moje pytanie jak dawkować tą kreatyne i czy ogolnie to dobry zestaw? dodam że waże 98 kg i chce brac do tego uzupełniac niedobory białkiem C6 Hi Teca

mam takie pytanie przyjmuje sie osoba ćwicząca powinna przyjmowac 2 g białka na kg masy ciała i tu moje pytanie chodzi o całą wage czy tylko mięsniową? No np ktoś kto wazy 80 kg z czego 15 to tłuszcz to powinien wliczać to?

mam pytanie mam 22 lata,176 cm i 85 kg, od 2 lat chodze na silownie,efekty jakies sa,natomiast nigdy nie cwiczylem za bardzo brzucha,mam zalegajacy tłuszcz i moje pytanie dotyczy sie,czy opłaca sie robić a6 weidera jezeli mam brzuch wiekszy nie plaski?,czy lepiej same bzuszki robic?.

Witam. Mam niecale 18 lat i waże 58kg, czesto mam objawy glodu ale mimo to nie mam na nic ochoty, trzesa mi sie rece jest mi slabo i nie chce mi sie nic procz spac, chodze spac mniej wiecej kolo 1w nocy a wstaje roznie raz o 6 a raz o 9, 10 a nawet o 11, moje posilki sa nie regularne.

Od jakiegoś czasu moje ciśnienie jest w granicach 110-115/65-70.Mam 59 lat.Czy jest to normalne ciśnienie czy powinienem udać się do lekarza. Od kilku lat nie pracuję,moja aktywność jest bardzo ograniczona z powodu urazu kręgosłupa.

Cze,mam zamiar zakupić hantle z allegro cena to max 150zł I tu moje pytanie lepiej kupić 2x10 żeliwnego czy 2x20 kompozytowego http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x20-kg-kup-hantle-rekawice-ze-i3251456842.html http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-zeliwne-2x10-kg-hantel-pq-i3269042539.html

Witam, mam pytanie odnosnie ciężaru w FBW. Np. moje max dla 5x w wyciskaniu to 80 kg czyli robic to mniej wiecej tak od poczatku: 5x40 kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80 kg czy zaczac od malych ciezarow i co trening progresowac np. 1 trening 5x25kg 5x35kg 5x45kg 5x55kg 5x65kg 2. trening 5x30kg 5x40kg itd...

witam potrzebuje szybkiej i pewnej odpowiedzi chce sobie zakupić ławke i moje pytanie gdzie znajde we wrocku ławke w jakich sklepach kąkretnie najlepiej od razu z modlitewnikiem kto wie niech pisze czekam na odp. aha noi cena od razu jaka jest jak ktoświe :) pozdrawiam

sprzedam LG KU311 kupiony na abonament w PLAY cały zestaw co w salonie tzn: -tel -karta 512 mb -adapter mp3 -słuchawki -kabel USB + CD z oprogramowaniem -org. ładowarka gwarancja do wakacji 2009 cana to 300 zł moje gg - 5783459

Siema trenuje kick boxing i moje pytanie jak przybrać na wadze. Ważyłem 113 kg przy 199 cm schudłem do 91 kg i teraz mam problem bo ta masa nie idzie w górę.Jakie kupić odzywki i jaka dieta stosować może być czyjaś bo nie ogarniam tych diet. Pozdrawiam

Witam. Mam 16 lat i 175cm wzrostu przy wadze ok 57 cm. Moje pytanie to, jakie ćwiczenia muszę zastosować jeszcze lub inne sposoby, aby urosnąć i ile mniej więcej mam na to czasu? Jaki wzrost byście "przewidywali" dla mnie?

Witam otóż mam pytanie znalazłem w sieci oto taki filmik na którym jest przedstawiony super spin link: http://www.youtube.com/watch?v=abTOwFjmsn8&feature=player_embedded I moje pytanie czy tam nie ma kroków przecież on robi 2-3 kroki bez kozła ?

Witam mam 64 kg i 180cm wzrostu jestem ekto . mam diete i moja dieta wynosi : KCAL: 2636 B:155,2 W:304,7 T:43,9 Nie wiem co wziac czy gainer czy białko jako uzupełnienie diety Moje zapotrzebowanie kcal to : Kalorie 3291.43 Węglowodany 452.57gram Białko 123.43gram Tluszcz 109.71gram

Witam Planuje kupić dextroze Olipmu do stosowania jako transporter kreatyny monohydratu po treningu, a więc moje pytanie brzmi: czy wsypać do shakera mono i pić razem z węglami czy najpierw węglowodany, a poźniej kreatyna- jak tak to jaki odstęp czasowy ? Z góry dziekuje za odpowiedź.

Czesc.Chcialbym sie zapytac czy ma ktos na sprzedaz 2 pary rekawic(moga byc uzywane tylko zeby byly w calosci)2 kaski(moga bys uzywane tylko zeby byly w calosci) i worek tez uzywany,tarcze do kopniec noga moje gg 1341579 ;) moge kupwac od was pojedyncza

Wysłałem swoją matkę do apteki by kupiła zincas forte oraz filomagB6 to drugie owszem dobre przytaszczyła lecz zincas niestety już nie (zwykły). Trudno spożyję taki jaki mam. Moje pytanie brzmi :Ile i kiedym brać ten zincas zwyklak oraz mg?