moje

Wraz z przyjsciem wiosny zaczyna sie hodowla warzyw zioł owoców :-), moje pytanie bmrzi hodował już ktoś wcześniej kozieradke kupiłe rok temu na bazarze nasiona czekałem na nadejście wiosny i jak wyglada uprawa i kiedy zbiroy tych tzw anabolicznych nasion :-P ?

tam az się prosi o wplatanie tren a na moje oko

[...] papryka, 2łyżki oliwy, garść pestek słonecznika -puszka tuńczyka lub 50g piersi z kurczaka smażonej na kropli oleju -pół woreczka brązowego ryżu - sos słodko-chili...(moje uzależnienie) ma sporo cukrów, ale mam zamiar w najbliższej przyszłosci trzeć papryczki z octem, czy jakoś tak, żeby uniknąć zbędnych cukrów i konserwantów 17:00 [...]

witam planuje redukcje na SAA , prosilbym o ocene mojej diety i pomoc w jej dopracowaniu wiek 37 wzrost 198 waga 120kg moje BMR to kokolo 3000kcal za pomoc z gory dziekuje! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/075cdbf3abed4d14a5840b518d004d09.png

[...] i kazdy poprawił swój wynik przynajmniej o 15 procent a nawet i wiecej . na zawody do Wrocławia miałem 250 km i chcialbym byc powaznie traktowany pisałem pare dni temu i jakos nic sie nie zmieniło . jezeli moje 3 powty zostaly pózniej niezaliczone to prosze napisac dlaczego bardzo prosze tutaj a nie na prywatne wiad pozdrawiam Grzegorz

[...] o 15 procent a nawet i wiecej . na zawody do Wrocławia miałem 250 km i chcialbym byc powaznie traktowany pisałem pare dni temu i jakos nic sie nie zmieniło . jezeli moje 3 powty zostaly pózniej niezaliczone to prosze napisac dlaczego bardzo prosze tutaj a nie na prywatne wiad pozdrawiam Grzegorz Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu [...]

[...] puszczą i kontuzja gotowa. A jak wiadomo nie ma nic gorszego niż kontuzja w obrębie stawu bo to torpeduje cały trening. Wiem po sobie, które cwiczenia szkodzą barkom bo moje są niezwykle podatne na nie. Wyciskanie zza karku, czy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia odczuwam po 1-2 treningach przez długi okres. A świetnych ćwiczeń na [...]

[...] też nie podobają się nazwijmy to "kulturyści ekstremalni" z przenaturzonymi nogami. Wystarczy spojrzeć na kilkanaście lat wstecz - nogi fajnie zbudowane bez zbędnego przesadyzmu. Tamte sylwetki były jak dla mnie całkowicie harmonijne. Teraz coraz częścij można dostrzec chęc osiągnięcia jak największych rozmiarów nóg ;-) Takie moje zdanie ;-)

Pierwszy strzał Teścia zaliczony ( 4mg) . I pojawia się moje pytanie , czy prawidłowo wykonany strzał boli ? Wbijałem w udo i bardzo wolno wprowadzałem sok, i praktycznie nic nie czułem ?

Dziękuje za życzenia :D Wy DZIKI moje :D Też Ci składam wszystkiego najlepszego, tylko mnie od zwierząt nie ciśnij };-)

Dziękuje za życzenia :D Wy DZIKI moje :D

[...] rzecz, na której się koncentruję. Skupię się w treningu na wracaniu do zdrowia i 100-procentowej dyspozycji, żebym mógł wrócić mocniejszy i lepszy. Lekarze powiedzieli, że będę musiał odpocząć 6 tygodni. Po tych 6 tygodniach moje ramie wróci do pełnej sprawności. Zatem mam nadzieję, że za 8 tygodni będzie już po wszystkim. Źródło: Sherdog.com

Ponieważ to śliskie to założyłbym na stopę i dopiero skarpetę. Obawiam się o zniszczenie butów. Możliwe, że moje myślenie jest błędne :-)

kurcze, zgodnie z tym tematem: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html moje zapotrzebowanie w dni: moderate: -> bialko 231g -> wegle 231g -> tluszcze 113g w high carb days: -> bialko ~231g -> wegle ~288g -> tluszcze ~ 113g Low carb days: -> bialko ~ 231g -> wegle ~ 173,25g -> tluszcze ~ 113 g I [...]

Witam bardzo serdecznie, jestem nowy na tym forum,więc proszę o wyrozumiałość jeżeli pytanie umieściłem w złym temacie. Przechodząc do pytania,mianowicie jak w tytule proszę o sprawdzenie ułożonej diety (czy jest dobra,co zmienić itp.) Dieta w załączniku jest ułożona przez dietetyka amatora,który mówił,że pogłębiał wiedzę przez długi czas itp. [...]

Już wiem co i jak. Mam nadzieję, że moje samopoczucie się choć trochę poprawi teraz. Zapoznałam się z dietą Ladies z niedoczynnością i zacznę powoli wprowadzać 8-) Głównie tego kuraka wyrzucić muszę, a to takie szybkie w przygotowaniu zawsze było. Co do wyrzucenia z diety wszystkich kasz,ryży itp - i tak nie jem glutenu, więc żywienie się jedynie [...]

Witam bardzo serdecznie, jestem nowy na tym forum,więc proszę o wyrozumiałość jeżeli pytanie umieściłem w złym temacie. Przechodząc do pytania,mianowicie jak w tytule proszę o sprawdzenie ułożonej diety (czy jest dobra,co zmienić itp.) Dieta w załączniku jest ułożona przez dietetyka amatora,który mówił,że pogłębiał wiedzę przez długi czas itp. A [...]

Słuchajcie, proszę o radę. Za 10 dni jadę na moje pierwsze zawody w grapplingu. Ważę teraz ok. 91 kg, kategorie wagowe są -96 i -87. Sądzicie, że powinienem zbijać wagę do 87? Równo za tydzień od teraz mija termin zgłoszeń, czyli deadline do którego mogę zdecydować w jakiej wadze wystartuję.

[...] tylko jakimiś metabolitami, produktami degradacji - weźcie sobie to wkońcu zapamiętajcie. Dostarczenie glutationu do organizmu może się odbyć tylko poprzez iniekcję/infuzję. moje uda po blisko rocznym stosowaniu i tak sa wdzieczne ;-) Oooo, Kozik, zdjeli bana :D juz w grudniu, ale tak sie przyzwyczailem do drugiego konta ze nawet o tym [...]

Jeśli chodzi o podział na dwa dni (A i B) to wziąłem to z podwieszonego tematu z tego działu. Był tam właśnie program z nogami i plecami w jednym dniu. Co więcej, proponujesz FBW a później mówisz, że nie mogę robić nóg i pleców w jednym dniu. - FBW został po to wymyślony, żeby każda partia była pobudzana równo i wystarczająco jak [...]