moje

Słuchaj wiem, że leci przez pośladek nerw, ale pytanie było moje czy jest jakaś różnica pomiędzy iniekcja czy zrobił dobrze. liczyłem na konkretną odpowiedź a Ty wychylasz się z jakimś zapisywaniem zdjęć jak masz kompleksy i nie widziałeś nigdy pośladków to zapisz sobie to zdjecie, ale nie nabijaj durnych postów tu tylko w swoim temacie spam. [...]

Moje pierwsze zakupy suplementów (mutant mass, i izolat sciteca). Kreatyny i przed treningówki dostałem w prezencie od przyjaciela na dobry początek bo mu nie byly potrzebne:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb81fc1596c740af8b6fdc0dc3adbfe5.JPG

Dzieki Aineko, Ziuta };-) Pojde rano, niech sie chlop wypowie. Jak zdrowa jestem, znaczy, ze moje zmeczenie siegnelo zenitu. Wieczna sennosc, bol glowy i wkooorw. Dzis DNT, tylko Joga. Miche trzymie... Chociaz jakos tak chce mi sie czerwonego wina. Paczy na mnie z lodowki...@-| Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-07-02 22:35:42

[...] - po takim okresie pomocy ze strony dietetyka, powinieneś powoli już sam przejmować inicjatywę w prowadzeniu swojej diety, a potem konsultować to z dietetykiem - takie jest moje zdanie co do fotek z konkursu - jakbyś zrobił je w taki sposób jak ja je zrobiłem, czyli odpowiednio ustawiony aparat foto + oliwka + dobre światło - to kosa była by [...]

[...] - po takim okresie pomocy ze strony dietetyka, powinieneś powoli już sam przejmować inicjatywę w prowadzeniu swojej diety, a potem konsultować to z dietetykiem - takie jest moje zdanie Kuba, tu chodzi o więcej spraw. Przede wszystkim mógłbym, jak piszesz, bo podstawy są. Ale czy chcę? - dokładna, pełna wiedza - motywacja - mam opiekę, więc [...]

ale rygor z tymi opiniamy dajcie troche spokoju to jednak forum i trzeba się dzielić opiniami :D (tak wiem są od tego inne działy bla bla) A tu moje nowe zakupy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8933ec834eca48d78d5bf3e7a0205c2c.jpg

[...] bo wedlug niego to ja mam za dużo soków żołądkowych i trzeba je obniżać. Nawet nie przepisał mi badań żadnych, w ogóle nie szuka przyczyny. I mam się pogodzić z łykaniem tabletek do końca życia? Bo tak jak na moje neurochirurgiczne dolegliwości nie ma rady tak i na to też.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff2279d6db6a448b9c72058656a81f77.png

Masa już za mną czas się troszkę wyciąć i pomyśleć o przygotowaniach do mistrzostw Polski w kickboxingu, także wstawiam moje suplementy wspomagające dietę, trening i regenerację :) I sorry za jakość ale mój toster już tak ma :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30175bbe15434024872922d453b2d85e.jpg

[...] 30kg/40kg/40kg 4. wyciskanie "żołnierskie" na ławeczce z oparciem (3 x 10, 60 sek.) 12kg/15kg/17,5kg - trochę dziwnie mi się to wykonuje...mam wrażenie, że siedząc te moje pokrzywione plecy, niezbyt dobrze sie opierają o ławeczkę...czuję jakby za duże wygięcie było w lędźwiach... @-| 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 30kg/35kg/6x40kg [...]

[...] szczytowego napięcia mięśnia lub chwila gdzie ręce są wyprostowane itd. Aktualnie współpracuje już z 3 zawodnikami i jedną zawodniczką ;-) robi się coraz ciekawiej. A tutaj moje fotki z wczoraj, robione u mnie w pracy ;-) Waga 103kg - forma myślę niezła :-) http://s1.pokazywarka.pl/i/2127759/382472/imag0543.jpg [...]

[...] pompki 6m+4d, 6m+4d, 5m+5d 4a. plank 40s, 40s, 35s 4b. skręty tułowia na maszynie 10x 13,5kg, 10x 13,5kg, 10x 13,5kg orbitrek 5 minut po tym treningu się przekonałam, że te moje hotelowe treningi w 40-stopniowym upale nie były jednak wykonywane na sto procent... już dzisiaj czuję mięśnie, mimo regresu w obciążeniach w niektórych ćwiczeniach. [...]

Dzisiejszy trening jakoś na smutno. Głupi dzień. Pokłociłam się z chłopem o głupotę i w sumie nie wiem co dalej, bo chyba pierwszy raz nie mam ochoty wyciągać ręki na zgodę. Znowu chce mi się wina... Trening, dzień 2, tydzień 5(5.07.13) 1. wyciskanie sztangielek jednoracz na plaskiej 3x 10-12 na reke 60sek przerwy 10x7,5 kg na reke, 10x 9,5 kg na [...]

Moje :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7996e46511b24e46a6db825728fe6c9d.jpg

[...] ALERGII8-) ...normalnie zero kichania, kataru i swędzących oczu, dzięki czemu nie muszę rezygnować z soczewek ani na chwilę. Nie wiem, jak to możliwe, bo przez prawie całe moje 29 lat rok w rok się ok. miesiąc w roku męczyłam (minus jakieś 2 lata spokoju po kilku latach brania szczepionek i w trakcie ich brania) JEDZONKO "NA OKO" Z LICZENIEM WW [...]

[...] sek) 10x20kg 10x30kg 10x40kg *chyba muszę zrezygnować z tego ćwiczenia i zamienić, o ile RDL jest ok, o tyle martwy na prostych nogach, sprawia, że znów zaczynam odczuwać, moje lędźwie }:-(( 2b. przysiad plie (3 x 10, szeroki ze sztangielką) 10x16kg 10x18kg 10x20kg 3a. wiosłowanie sztangą w opadzie (3 x 10, 60 sek. ) gryf łamany (chyba z 10 [...]

ano to samo kolega mowi ale moje dolne plecy mocniejsze i wypychaja. dobra slucham sie. i nie wiesz jak sie ciesze ze nie obcinasz mi kcal 8-) TYDZIEN 7 - ale podobno cos mi sie tygodnie pomylily i to tydzien 8 :-) ziola,suple,kawa ------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 14 min rower w terenie 1.MC [...]

No fakt rozpieściłaś nie tylko siebie, ale również moje podniebienie}:-( qrde z kawą brzmi ciekawie! Będę kombinować8-)

Nie bagrolę w Twoich dziennikach ale uważnie je podczytuję. I niejeden raz byłaś moim przykładem, który pokazywałam innym, co można zrobić jak się tylko chce. Wielkie moje gratulacje. :-)

09.07.2013 - dzień 10 http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img843.imageshack.us/img843/4900/9ez7.png Moje 1 i 2 śniadanie %-) kiedy ide z torba żarcia do pracy, to wcale nie wygląda, że jestem na diecie |-) ale dziś pod koniec dnia bębem miałam wywalony konkretnie }:-( [...]

Moje efekty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7afdc08bbd04ca588036d6cf70362f4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e220630f59f4cee874bf68915cf4c28.jpg