moje

Kolego spokojnie bo będziesz całą aptekę miał niedługo w domu :) Co jakiś czas zmieniaj ewentualnie suplementy według mnie, wiadomo że wątroba nie przepada za produktami syntezy chemicznej. Ale to takie tylko moje gdybanie :)

Dzięki Aesh. W takim razie zaczekam jeszcze kilka dni i najpierw zacznę masować lekko przez kamizelkę. Moje cięcie jest na str 211. nie wyglądało najgorzej ale teraz suty się lekko zapadły i mam nadzieję że się jakoś to ułoży. Niebawem wrzucę zdjęcia do podglądu.

Witam. A ja mam pytanie innej natury: Ktoś w temacie tego specyfiku pisał, że po zażyciu "masakra z libido". I tu moje pytanie: w którą stronę masakra? Czy ktoś zauważył jakieś zmiany negatywne w libido po Venomie? Czy może przeciwnie? Czy może w składzie tego produktu być przemycona np. EFka? Nie przeraża mnie to, bynajmniej, tylko wolałbym [...]

[...] serii wczoraj poszło 140*4, a myślę, że poszłoby i piąte powtórzenie więc teoretycznie 160 powinienem dźwignąć. Co do martwego ciągu to uwielbiam go robić i jest to moje ulubione ćwiczenie i coś czuję, że przyblokowany jestem psychicznie jeśli chodzi o tą barierę 160kg %-) Co do pozostały rekordów to wynosiły one: Przysiad 100kg (a w pn [...]

znowu wychodzi moje noobstwo i niewiedza - wczoraj zjadłem 365g tuńczyka... to od tego? jestem trochę zaskoczony. nie ważyłem się ale chcę zrobić pomiar BF może dzisiaj wiec będzie oszukany?

Przerażasz mnie %-) Mam nadzieję, że moje serce ocaleje

Witam. Moje pytanie brzmi - Czy jeśli Nadgarstek który odpowiada za wiek kostny nie urósł do maksymalnego wymiaru to znaczy że mój wzrost jeszcze się nie zakończył? Mam 14,5 w Nadgarstku w wieku 17 lat, czy to znaczy że będę jeszcze rósł? Bo wątpię, żebym jako dorosły miał tak chudy Nadgarstek ;p Z góry dzięki ..

Jeszcze rege trwa, ale już myślę, co dalej i ponowię moje pytanie: CO DALEJ? MAM SAMA COŚ KOMBINOWAĆ, ŻEBY SIĘ WYLASZCZYĆ NA LATO A JEŚLI SIĘ DA TO WCZEŚNIEJ, CZY MOGĘ LICZYĆ NA JAKIEŚ WSKAZÓWKI? No i co mówi to 25 mm fałdy na udzie? Nie mogę znaleść żadnej interpretacji. Zmierzyłam w sumie inne zalecane w necie fałdy i z różnych kalkulatorów [...]

Witam Zażywam Arthroblock Forte z firmy Olimp, na ulotce pisze że kuracja powinna trwać 10-12 tygodni. Moje pytanie brzmi co po tym czasie ? Przyjmować coś słabszego czy całkowicie odstawić na jakiś czas ? Ewentualnie czy stałe (bez przerw) przyjmowanie tego rodzaju suplementów jest szkodliwe ?

Raczej masę ponieważ mało ważysz jak na 181. Takie jest moje zdanie. :-)

także też nie miewam problemów "zostało mi mięso" raczej "zrobiłam obiad na 2 dni i już nie ma" - ale moje córki mają spory apetycik...;-)

Moje Słoneczka jak grzyby po deszczu wyszły :-D Witajcie za oknem też wyszło Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-28 08:53:24

Punkty liczylem wlasnie w kalkulatorze. To bedzie moje 3cie podejscie do BA , 2krotnie stosowalem BA innnych firm i nie odczulem pozytywnych efektow . Postanowilem ze BA juz wiecej nie kupie ale mogac ja wybrac jako nagrode stwierdzilem ze dam temu suplowi ostatnia szanse. Trening przy jakim bede uzywal to FBW 3x10 , a dieta vlc/Keto i redukcja [...]

WCZORAJ NIE BYŁO TRENINGU. I NIE BĘDZIE AZ DO PONIEDZIAŁKU }:-((( Mam najazd gości od wczoraj... na 4 dni... wszelkie moje plany w d... (to chyba kara za to, że parę dni temu śmiałam narzekać na brak prywatności w domu) Wrzucam zaraz wczorajszą miskę i plan dzisiejszej.

[...] ogień? W trakcie robienie śniadanie zrobiłem poranny rozruch z odważnikiem, który wielu nazwałoby małym treningiem (swing, high pull, snatch). I ciągle mi mało. Gdyby nie moje posłuszeństwo wobec Planu to pobiegłbym dzisiaj kolejne 10 km. Zero dolegliwości, obolałości - nic, null. Nie boli najmniejsza kosteczka, żaden mięsień, ścięgno. Ale i [...]

[...] godzinach i dalej) nagle machnę ręką w bok, tak jakby mięsnie w górnych skrajnych częściach klatki piersiowej się "odrywały". Nie jest to jakiś ból ale dziwne uczucie i moje pytanie czy to zła technika wykonywania ćwiczeń czy poprostu zakwasy. Dodam, iż podejrzewam że to przez fazę negatywną podciągania się na drążku lub zwisu na drązku. [...]

Witam proszę o ocenę diete na redukcję, jestem w tym temacie raczkująca, choć pilnie się uczyłam z tego forum Moje dzienne zapotrzebowanie to 2227kcal - 500kcal= 1700kcal Rozkład BTW na się tak B 155g 2,5g na kg masy ciała T 56 30% dziennego zapotrzebowania W 142 2,2g na kg masy ciała (w sumie to co zostało do pokrycia) ŚNIADANIE 7:00 [...]

Cześć, pierwszy mój temat i chciałbym prosić o ocenę mojego planu który układałem akurat pod siebie, jednak nie mam pewności jak to się sprawdzi w praktyce bo akurat moje wcześniejsze FBW które też sam układałem dało dość ciekawe efekty. No więc do rzeczy, każde ćwiczenie 3/4serie do 12 powtórzeń(w zależności od ciężaru). Poniedziałek: Klatka [...]

[...] nie będę szukał żadnego nowego rozciągania, bo braknie mi niestety czasu, ale w następnym tygodniu zapewne rozpiszę sobie jakiś trening, który uwzględni wszystkie moje bolączki i przedstawię byś rzuciła okiem. Rozciąganie Mawashiego robię po treningu i już wykonuję wszystkie ćwiczenia bez problemów. Nie spodziewałem się tak szybkich [...]

[...] bedzie lepsza. W 4.5 miesiaca wpadlo 13kg z czego wydaje mi sie ze 4-5 miesni ale moge sie mylic. Obwody poszly w gore, sila w gore, bf w gooooore :D Przekonalem sie ze moje cialo i metabolizm nie za bardzo dobrze reaguja na taki nadmiar kalorii, nastepnym razem bede celowal w cos na zasadzie rekompu. Zmieniony przez - Kubeek w dniu [...]