moje

witam. zaczolem brac testosteron enen. wczoraj pekla 2 amp. (do tego zjadlem 100 mety ale o tym nie pisze bo to dyl jakis shit) moje pytanie to czy dobrze bedzie przed treningiem zapodac shocka? czy wraz ze stormem i mono zaczekac do końca cyklu?

Witam Mam pytanie odnosnie spalania tłuszczu, postanowiłem codziennie biegać i do tego stosuję trening na masę ciała 3 dniowy, ale nie w tym rzecz, moje pytanie brzmi, czy podczas biegania, czy ćwiczeń na skakance owinięcie swojego ciała, lub wybranej części streczem może przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?

Witam. Mam prośbe, szukam i próbuje wyliczac moje zapotrzebowanie , ale jedyne co umiem dobrze zrobic to obliczyc kalorie. Moze ktos pomoc mi wyliczyc bialka,wegle i tluszcze? Byłbym wdzieczny. 19 lat, 183cm, 80kg, mezomorfik, cel:masa zapotrzebowanie kcal: 3313

witam musialem zmienic moja dieta, i brak mi zrodla WW bezposrednio po treningu, moje pytanie czy moze to byc duzy jogurt np danone gratka?? a moze jakies chrupki typu cheetos??%-)%-)%-) chodzi o posilek odrazu po treningu, godzine przed ryzem z kurakiem

Witam, zakupiłem witaminy "universal nutrition buffered vitamin c 1000 mg". Pytanie moje brzmi czy to normalne, że są gorzkie i bardzo łatwo się kruszą? Jakby były trochę zawilgocone. Czy może jest to jakaś wadliwa seria/pojedynczy produkt? Opakowanie było raczej szczelnie zamknięte - foliowa opaska, "zaślepka" pod wieczkiem i wata.

Witam. Zapewne wiele osób męcz pytanie - co jeść i czy ćwiczyć na wakacjach? To jest właśnie moje pytanie. Czy bez możliwości jedzenia według naszych diet, można wykonywać trening? Czy może takowy odbije sie na naszym zdrowiu? Czy może ograniczyć się do trzymania zerowego bilansu? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Cześć mam pytanie co do odżywek bo mam Białko Kreatynę BCAA i Witaminy. Moje pytanie brzmi co mam pierwsze brać ? BCAA czy najpierw Białko i Kreatynę, może i głupie pytanie ale ktoś mi kiedyś powiedział że najpierw mam brać samo BCAA przez 2 tygodnie a dopiero całą resztę czy na serio tak jest ? ;) prosze o pomoc ! z góry dziękuje :)

Witam 1. chciałbym zacząć biegać,nie mam możliwości na park czy coś w tym stylu, tylko asfalt i pobocze, stąd moje pytanie do was, jakie buty polecacie? co sądzicie o reebok ZigTech ZIGFLY ? co ubierać do biegania? 2. wstyd się przyznać, ale nie potrafię się podnieść na drążku, co i jak ćwiczyć ?

Witam. Mam pytanie, czy moge zarazem stosować dietę na redukcje + do diety dodać wiecej białka ? Zależy mi na spaleniu tłuszczu (dieta + bieganie) oraz na tym żeby troche masy załapać. Poprostu taka redukcja z masą :D Chyba rozumiecie moje pytanie :) pozdro

Kuro czy jestes z siebie dumny? fajnie miec wladze? normalnie za "trola" powinienes dostac w mazak. do reszty: dlaczego nikt z Was nie reaguje,jak jeden z modow sam lamie regulamin? pozdrawiam Was moje dzieci.

Rehabilitacja domowa. Jak mam ja przeprowadzic? u mnie trwa to ok 1,5 msc. gram w pilke nozna i boje sie o moja kariere, poniewaz wielu uwaza ze mam talent. Nie bylem jeszcze u lekarza poniewaz boje sie ze powie mi ze nie moge grac przez jakis dlugi czas,a ja tego nie wytrzymam bo pilka to moje zycie. Z gory dzieki.Pozdrawiam.

Witam , jestem tutaj nowy , więc jeśli temat był to przepraszam chodzi o to , że gram w piłkę nożną od 9 lat , a jestem strasznie chudy , waże 45 kg przy wzroście 168 , wyglądam jak chodzący szkielet , i o to moje pytanie , co jeść ,aby zyskać na masie , mój cel to przynajmniej 52 kg Dziękuje i Pozdrawiam

Witam , potrzebuje pomocy do oru spalacza. moje dotuchczasowe : L-Karnityna, termo stim , i man scorch (do połowy) poniewaz kompeltnie na mnie nie działał, podobnie jak poprzednie, scrocha jadłem 3x2 i zero efektów... diete mam ułozoną 2 g węgli/kg

Witam, to już mój drugi temat dzisiaj, ale postanowiłem iść za ciosem i ułożyć sobie dietę :) Chciałbym poprosić, żebyście ją ocenili czy się nadaje:) Moje zapotrzebowanie to 3703,83 kcal, żeby utrzymać wagę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55464d3d2e5844428556d6499add2302.png

Witam Otóż wczoraj odnalazłem białeczko - Dymatize Elite whey protein , jest go około 400 gr, lecz zostało ono kupione 2007 roku i tutaj nasuwa się moje pytanie, czy jest zdatne do spożycia? . Znajdowało się w suchym miejscu... Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bbaccfbb5a74eaeb6321a9354036ffa.jpg

Siema chce zacząć ćwiczyc na siłowni ale zastanawiam się czy nie waże troche za mało mam na myśli to że np.przyjde na siłownie i niektórzy będą sie patrzec ze jestem za chudy gdyż ważę 59-60kg przy wzroscie 181cm i moje pytanie poczekać jeszcze troche i przytyc do 65kg lub 70kg żeby nie było widać skóry i kosci ?

Witam, chciałbym zacząć treningi na siłowni. Lecz nie wiem gdzie mógłbym w moim wieku trenować, jeśli chodzi o sieciówki. (15 lat). Ktoś może wie gdzie najlepiej w moim wieku mógłbym trenować w okolicy pragi południe? Moje pytanie dotyczy planu treningowego. Czy ktoś ma gotowy plan i jakiejś rady dla młodego początkującego, który jest bezpieczny? [...]

Czy Monster Mass zawiera duże ilości aspartamu ? Wiadomo, że jest to bardzo szkodliwy słodzik, a pijam dość dużo tego gainera, stąd moje pytanie. pozdr

Witam. Moje zapotrzebowanie wynosi ok 3100 kcal,spożywam 3 posiłki dziennie dostarczajac ok 2000 kcal( zadne przetworzony produkty,ogolnie zdrowa żywność) ,wiec deficyt jest spory jak widzicie,czemu waga i obwody stoją w miejscu?czy to wogole mozliwe?

Witam na mam takie pytanie do pana odnośnie zajadów . Zajady mam długo myślałem ze to niedobór witaminy ale ożyłem całej paczki i nic nie pomogło . Uzywałem maści taki jak candi i actisoftin . Oglądałem pana odcinek o zajadów i myślę ze to od oblizywania ust i moje pytanie brzmi jakie maście i co stosować aby pozbyć się zajadów .