moje

[...] zero fatu prawie ze 2-3g na 100 z reszta nic sie nie dzieje zyebalem sprawe bo chcialem malo fatu spozyc a to ze zjadlem 60 czy 60+ a nie 50g nic sie nie dzieje poprostu moje zalozenie spozyciu mniej niz 50g leglo w gruzach z fatem nie jest powiedziane ze musi byc 50g lepije zeby bylo malo ale jesli do 100g tez nic sie nie stanie tak samo jak [...]

[...] byly problemy raz mniejsze raz wieksze ale byly od momentu odstawieniu platkow zniknely w 90% TheSniper moja naczelna zasada - nie stresowac sie -> i wyluzowac! teraz moje podejscie sie zmienilo o 180st. ale wyluzowac to nie znaczy zluzowac ze wsytkim czy nie miec diety NIE zluzowac w sensie nie spo9nac sie tak,nie przejmowac kazdym [...]

no naprawdę fajnie to wygląda. Malowałeś pędzelkiem? bo tak mi się wydaje. Pamiętałeś o podkładzie? Ja będę malował pistoletem. No ale to jak narazie moje plany Dzięki za fotki - ułatwią mi pracę nad moim stołem, który mam zamiar w te wakacje wykonać ( a że mam wakacje do końca września to mam nadzieję że mi się uda). Możesz jeszcze wrzucić [...]

[...] możesz zapodać jakiś mały kosztorys? masz jakiś link do sprzedawcy z tą tapicerką? bo jak już sprawdzony to może mi się przydać. jbc to moje gg: 880539 a i jeszcze: skąd kombinowałes gumę na podłokietniki i te rączki? allegro? złom jakiś? tapicer? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-08-08 20:07:53 Zmieniony [...]

Zrobiłem skany moich obliczeń itp. myslę że jak się ktoś wczyta to ogarnie moje zapiski. http://zapodaj.net/ef7ac5b17cb1.jpg.html 1. tutaj naniosłem odbicie wynikające ze zmiany ustawienia na drugą rękę. Zaznaczyłem także miejsca na otwory. Zrobiłem to w ten sposób aby było symetrycznie i jak najmniej dziur. . . . . . . . . . [...]

Tak, tu nie ma co kombinować. 300mg kofeiny to jak moje nie jest jeszcze jakaś dawka, która mogła by powodować takie objawy, szczególnie po odstawieniu - sam biorę czasem tyle na raz.

Dzięki za wskazówki , będę się starał ich przestrzegać Co to Lafaya to aktualnie 6*13 dla ćwiczeń B2,A4,A2,C2,E,F i H - dzisiaj 70 %. Nie wiem czy nie ucieknę z tego poziomu przy 15/16 powtórzeniach - nie chcę znowu aby moje psycho dopadła stagnacja psychiczna.

nie chcę znowu aby moje psycho dopadła stagnacja psychiczna. Kierwa, to co ja mam powiedzieć jak zrobiłem już 14 sesji i ciągle jestem na poziomie <6*10 I teraz mam zapalenie gardła i pewnie znowu bd musiał robić przerwę, już chyba czwartą, w trakcie tego poziomu Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-11 16:07:01

[...] oburacz rampa 8 Zuraw 4x10 (ew. rampa 10, ale pewnie jeszcze nie teraz) ciężkie ćwiczenie, miałem problemy by znaleźć dobre zaczepienie stóp lub kogoś kto by utrzymał moje cielsko za stopy Uginanie mlotkowe 3-4x12-10 PULL 2 Martwy ciag rampa 6 jeśli MC to tylko i wyłącznie z podstawek, by atakować prostowniki a nie uda [...]

[...] 10/8/8 9. kaptury 10. ticeps - polsztanga wasko 17/17/17 45 min spinning 15min brzuch Zwiekszylam ciezar, zmiejszylam ilosc powtorzen, szlo ciezko, MC mnie chyba wykonczyl, moje skarpety dzisiaj nawet bylo mozna wyciskac z potu. teraz marze o tym zeby isc spac ale niestety nie dam rady... Jutro mam zamiar isc pobiegac przed wyjazdem, pobudka 6 [...]

na razie sie nie redukuje wiec moja dieta wyglada miej wiecej tak... moje posilki skladaja sie z miesa 500 g np plus ryz, makaron potem manna z gainerem pisalem chyba wczesniej juz to;p jem 3 do 4 razy wegle nie liczac manny z gainerem ktora szamam po kazdym posilku do tego z samej diety mam kg 1,5 kg miesa dziennie ale tez czasami obiad w domu [...]

[...] grubość : 3 cm jest twardą gąbką. jakbym znalazł coś w tym stylu tylko że 5 cm to na pewno bym wykorzystał. EDIT: __________________________________________________ Widzę że moje poprzednie fotki się nie wyświetlają. więc zmieniłem stronę hostingową zdjęć na imageshack.us teraz powinno być ok. wymiary stołu 100x66 . . . . . . zakupiona tapicerka [...]

http://www.sfd.pl/Jutro_zaczynam_chodzić_na_siłownie-t776515-s6.html na stronie 6 są moje zdjęcia :p mi sie udało dorobic 6 paka z termofora :P 1.Dieta 2.Trening Siłowy - Trening Cardio Aero 3.Suple kolejność i jej nie należy zmieniac! ps.ćwiczenia na brzuch jakie robiłem to 2x w tyg po treningu nóg i plecóq 2 superserie (skłony boczne+unoszenie [...]

cześć ja jestem początkujący a ty doświadczony odpowesz i poradzisz mi kilka rzeczy ? moje GG 6530714 + super klata ; )

no ale ten lek zaburza wchłanianie glukozy z tąd moje pytanie do kazama zeby to wyjąsnił w jakis racjonalny sposób na ulotce pisze tak cytat "Działa niezależnie od czynności wewnątrzwydzielniczej trzustki. Mechanizm działania leku jest złożony, związany ze zmniejszeniem wchłaniania glukozy w przewodzie pokarmowym..." zmniejszenie [...]

A więc troszkę czasu upłynęło prawie 2 tyg i ? - hmm ogólnie potwierdza się moje wcześniejsze odczucie że mam lepsze samopoczucie. - Co do zmian w okresie testu to od pon do pia jestem na J/NJ gorzej w weekendy gdy utrzymuje post max 12h ... Ale do rzeczy zarówno w dniach J/NJ jak i w dniach wolnych od założeń tych diety samopoczucie takie samo [...]

dobrze robisz trzeba zrobic rozglos zeby ktos cie zauwazyl,tak jest moje zdanie.pozdroxd a jeszcze spytam staz 3 lata? jakim treningiem zaczynales?

[...] jej uczestnikiem i za jej poziom i przebieg również odpowiadasz). Mało tego sam zabrałeś głos w dyskusji formułując coś co chyba bliższe jest personalnej zaczepki niż moje zwrócenie uwagi co do tonu Twojej wypowiedzi: widać solaros jest jak elektorat PIS'u i wyznaje zasadę :gnębić wszystkich i wszystko, co ma l-g w składzie - tak dla [...]

ferrnando przeczytaj UWAZNIE wszystkie posty mojego autorstwa,ktore znajdziesz w linku(linkach). czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: generalnie-na twoim poziomie lepszym wyjsciem bedzie plan calosciowy(patrz moje posty w linkach),ale.... masz gotowy plan z innego portalu,zacznij cwiczyc i sam zobaczysz. plan nie jest [...]

[...] wakacje 2-3 miesiące, ale tego nie licze) Waga: 99,9 kg. Wzrost: 192 cm. Wyciskanie na klate: 70 kg. Martwego ciągu nie robie, nie odpowiada mi i boje sie o plecy. Barków nie sprawdzałem. Pewnie wiele osób nie uwierzy w moje "Parametry", ale jestem wyjątkowo wyrośniety. Ps. Nie jestem gruby, wyglądam bardziej na dobrze zbudowanego.