moje

wnioski moje nie sa wyciagane zbyt pochopnie, sa jedynie odpowiedzia na twoja pierwsza wypowiedz, z ktorej wynikalo ze NIE ZAGLEBILES sie w temat wyszukiwarki i tak tez ja odebralem, inni pewnie tez dlatego nawet ci sie nie pofatygowali dopisac. Fakt faktem - temat byl kiedys poruszany, lecz nikt raczej tego nie stosowal i wiedza jest czysto [...]

[...] wychdozic na imrpezy : gdy z kims rozmawialem nie patrzylem mu prsoto w oczy- starcilem pewnosc siebie, przebojowsc, ciagle myslalem ze ktos patrzac na mnie - patrzy na moje pryszcze - orkopnosc :P ale zauwazcie jedna rzecz, gdy WAS NIE DOTKANL TEN PROBLEM TO GO NIE WIDZIELISCIE ? nieprawda? heheh a teraz chdozac po ulicy to widac u kazdego, [...]

[...] 2x2 teraz zwiekszylem 2 x3 bo spałem na trneingach :p . trening 3 x silowy 2 x aero Teraz wsyztsko sie konczy i zamierzam pociagnac jeszcze 90 kaps tse 3x2 i thyrotherm i moje zpaytanie jak go dawkowac i gdzie mozna dostac go w warszawie w jakim sklepie ? trening typowo na rzezbe 5 x hst jakis , 2 x hitt , 1 x dluga rowerowa wycieczka:D. [...]

na moje oko 3 po lewej sa takie jak powinny byc po ok 2h odstania po 24h byly 1:1 przynajmniej u mnie w winie jakie mialem z hiszpani. dziwna sprawa z ta prawa strona. moze sie dilowi pomieszaly pudekla underowe z orginalem

boje sie tego co bedzie za pare lat A tak przy okazji mozesz odwiedzic moje podsumowanie

Witam ćwiczę juz 1,5 roku teraz planuje si epoządnie za siebie wziąść i poprawić sylwetke do wakacji... zaplanowalem sobie taką suplementacje: 1-4 mono vital 2-5 gainer solid mass + worek prolongatum dla uzupełnienia po troche dziennie 6-8 przerwa od kreatyny i tu albo glutamina albo aminokwasy 9-14 2x xpand albo xp+horse power 9-14 białko [...]

beter a moje pytanie

[...] 2 1.60 ? remis mi chodzi po głowei Sunderland - Wolverhampton 1 1.75 ? Saragossa - Barcelona 2 2.00 ? barcelona musi wygrywać jesli mysli o 1 miejscu w lidze ale Zaragoza słaba nie jest Milan - Empoli (+1,5) 2 1.60 ? na moje to 1:0 jak nic ale co wy na to ? Celtic - Motherwell 1 1.25 ? celtic nie na fali ostatnio... Pomozecie ? Pomozemy !!!

[...] imprez alkoholu ? . Jeśli sugerujecie że osoby popełniające błędy napiszcie to w kolejnych selekcjach że takie osoby nie powinny brać udziału i będzie z głowy . Skoro moje błędy są tak rażące . Po za tym nikt nikogo nie wypędza z tematu . Chciałbym tylko dostrzec i zasugerować u wielu z was bardzo Polską osobowość charakteru gdyż większość [...]

[...] wykonywania tej partii) Wiosłowanie sztangi 12 10 10 (progresja) Drążek szeroko, nachwytem 4serie max., staram sie wykonac 12 powtórzeń, pomaga mi kolega unosząc moje nóżki troszkęw górę:) Wiosłowanie sztangielkami 12 10 10 Ćwiczyłem zazwyczaj 3-4 razy w tygodniu.Brzuszki zazwyczaj co 2 dni. Nóg nie ćwiczę gdyż wcześniej grałem w [...]

[...] jak ty własnie :) tylko ze ty uwazasz ze róznica bedzie 5% a ja uwazam ze nie wazne kiedy sie wezmie to i tak bedzie tak samo bo przeciez tez sie wchłonie nawet jak bedzie z posiłkiem zawierajacym tłuszcz to tylko troszke wolniej ale sie wchłonie i uwazam takze ze mozna jesc posiłek odrazu po wzieciu kredki :) takie moje zdanie oczywiscie

bydło powiedziałem narka nikt nie odp typowe prostaki oxy założe sie ze sie tasujesz na moje zdjecie

nie smak nei ma znaczenia to bedzie moje 1 białeczko w zyciu! Ale rozumiem ze skoro Elite bedzie dobry po treningu to bedzie gorszy rano i w ciągu dnia?

A ja za bardzo nie rozumie co to znaczy byc 'poczatkujacym w strongman'... No ale pomysl na zawody jak najbardziej ok! Ja tez sie do swoich powoli przygotowuje (Zawody 'Strong') ale moje przy tych obciazeniach to blado wypadaja...no coz... praca w szkole... nie moge ryzykowac zdrowiem uczniow.... Pozdr

Dobra lece w kime, wracająć do ud to dziś je robiłem 1.5 godziny, moje 68 musi się zregenerować good night.

115 roku ćwiczę moje treningi nie sa zbyt intensywne teraz tylkko siłownia z powodu kontuzji nogi wczesniej kung-fu...

Gdzie kupujesz te napoje i po ile? U mnie w klifie ostatnio byla promocja na burn'y po 2,99 chyba. Odwiedz moje podsumowanie

masa masa lubie mase i masowcow ale kurde ziomek jakos bez ksztaltu ,bary malutkie klatka jakby synthol zapodawal , ogolem slabo ,ale nie podoba mi sie wogole.Takie moje zdanie.pozdro.

Dieta do oceny. NA PIERWSZY RZUT OKA WIDZE ZE JEST SLABO..... ALE POMOGE CI I NAPISZE CO I GZDIE MUISZ SKORYGWOA I DORZUCIC 7.00 Śniadanie : 1. Platki musli + mleko MUESLI WLASNEJ ROBOTY CZYLI PLATKI OWSIANE + RODZYNKI ORZECHY ITP.. 2. 3 kromki chleba + ser żółty CHLEB RAZOWY! OWSIANKA SAMA WYSTARCZY PO ZA TYM BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I [...]

[...] na ryz Tak poz a tym to mozesz dac- jogurt naturalny,jabłko utwarte z cynamonem, owoce, warzywa,ulubione salatki, surówki, sam ryż dobrze przyprawiony z warzywami jest nawet ok(ja daje do ryzu i warzyw moje ulubione [rzyprawy jakie mam pod reka..np.curry,papryka,sól,oegano,zioła prowansalskie i od razu inaczej ryz smakuje musisz pokombinowac