moje

Rothen wzialem z kalkulatorów zywieniowych zeby sie w koncu odczepil z tą wieprzowiną lepiej niech ktos odpowie na moje pytanie

[...] Na samym poczatrku ladowalem po 1,5 porcji ponieważ info na pudelku na temat wielkości porcji a raczej proszku w miarce była malo szczegolowa. Shot miał na celu regenerowac moje miesnie przed treningiem a także masakrycznie je pompowac a organizm maksymalnie pobudzac do dziania a wiec z reka na sercu mogę napisac ze z tego wywiązywał się w 100 [...]

[...] na bica i trica i zaniemówiłem bo centymetr pokazał o 2 cm więcej niż pokazuje w przypadku standardowego treningu na bica czy trica, ale osobno.To normalne bo dwie partie puchną, ale z tego co wiem nie zawsze polecane jest stosować takie połączenie zbyt długo, ja jednak będe tak ćwiczył i moje pytanie brzmi jak długo mogę lecieć z takim planem?

Proszę o ocenę moich możliwości kolarskich ponieważ jeżdżę sam, amatorsko i nie ma nikogo w poblizu kto krytycznie mógłby ocenic moje wyniki Mam 39 lat. Otóż przykładowo dziś przejechałem 80 km ze średnią prędkościa 35 km/h. Zrobiłem rundkę przy różnych wiatrach Jak to widzicie ?

chwale sie bo to moje ulubione ekonomiczne bialko :D

[...] takowe aukcje: Worek z "materiału plandekowego Ferrari" za 75zł, 160cm wys, 40 średnicy, mocowany na taśmach, na innej aukcji na łańcuchach. Cena: 99zł. I tutaj pada moje pytanie: czy taki materiał długo wytrzymya, czy nie przerwie się po tygodniu? Czy warto w coś takiego ładować kasę? Linki: [...]

Dziekuje Panowie !! Staralem sie dac z siebie wszystko i mysle ze wycisnalem max z tego zestawu Test nie wygladal do konca tak jak chcialem poniewaz po 2 tyg od rozpoczecia testu moj czas zostal ograniczony do minimum i juz nie moglem spedzac w kuchni tak duzo czasu jak chcialem. Moje posilki pozniej juz bylo jak najprostrze. Bull: Sam nie nie [...]

Witam. Moje pytanie do tyczy wyrostka robaczkowego. Pytanie kieruje do ludzi którzy maja już to za sobą. Po jakim czasie zaczeliście trenować boks ewentualnie inne sztuki uderzane? Wyrostek mialem wycinany 3 tygodnie temu tyle że u mnie z tym wyrostkiem to była ciężka sprawa bo sie rozlał.

To nie jest wina postawy, swiadczy o tym chociazby fakt, ze rok temu mialem plaski brzuch. Ja wczesniej zaznaczylem, ze wysadzenie brzucha jest spowodowane jego obwodem. Jednak problem w tym, ze nie mam duzo sadla, a brzuch jest nabity. Moje miesnie brzucha nie sa jakos super mocno rozwiniete. Nigdy sie nie szprycowalem i nie zamierzam tego robic, [...]

wedlug mnie lepiej tric w srode a bic lekko w czwartek, ale plecy z barkami razem dla mnie to nie wykonalne, chyba ze lekko(ale po co cwiczyc lekko?), to sa 2 duze grupy miesniowe. ale to tylko moje zdanie

[...] sobie blokady w głowie!!! Myśl pozytywnie ... swoją drogą pakernia to nie wszystko !!! Na pocieszenie powiem Ci że jechałem na xpandzie i ok 10 dnia cyklu zaczęły się moje problemy ze snem - spowodowane zaawansowaną depresją Bywało że nei spałem 2-3 doby pod rząd a najczęściej ok 3 godzin + 2-3 zwykłego leżenia - i tak przez 3 tygodnie [...]

moje perypetie opisałem. ledwie mogłem chodzić po treningu, nie było mowy o zgięciu kolana w przysiad np do rzutu. nie wiem, czy to same sciągacze neoprenowe pomogły, czy w kombinacji z suplementacją (tez u siebie na sajcie opisałem) i odpoczynkiem. ale na pewno odegrały główną rolę.

no to moje spostrzezenia: zawsze jak posiedze dłuzej w wodzie to pozniej nie chce mi sie jesc a co za tym idzie jem mniej, a co za tym idzie jem mniej niz potrzebuje, a co za tym idzie chudne drugie spostrzezenie: w wojsku jak to w wojsku, ograniczona ilosc zarcia, a duzy wysilek fizyczny i to musi zrobic swoje To tylko takie moje [...]

Oplaca, bardzo dobre wykonanie, nie mozna sie do niczego przy***ac Moje wrazenia 9/10. Btw kazdy Spartan byl na soku, nie ma bata A nie sorry.. jeden jakis taki wychudzony troche sie paletal.. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-25 22:41:06

Czesc ! jestem poczatkowy w ukladaniu diety i dlatego bede ja ukladal powoli i mam nadzieje ze mi w tym pomozecie :) Wiec moje zapotrzebowanie kcal to 2372. Mam 174 cm wzrostu i waze okolo 65kg. Cwicze juz ponad rok. To bedzie moja pierwsza dieta :) I Posilek (7:00) -Platki Nesquik lub musli z mlekiem -2 kanapki (chleb zwykly lub razowy) z [...]

[...] porzadnie umeczona potem... schudlam duzo i juz widze, ze odbilo sie to negatywnie na moim cyklu (cykle bezowulacyjne)... dolaczajac wysilek fizyczny (zbyt duzy jak na moje mozliwosci) zapewne sobie nie pomagam... Zaburzenia miesiaczkowania to nie tylko zanik. Ja wlasnie mialam na mysli te inne zaburzenia, m.in. cykle bezowulacyjne... [...]

oczywiscie ze jadlem i oprocz aspektow smakowych<porazka ale to moje zdanie> , mieszalnosci <tragedia to juz kazdy wie> oraz niskiego bv <poiedzmy ze meiszajc to z izolatem czy wpc mozna olac> to miceraln kazeina ma kilka aspektow ktore goruja nad wapniowa najwazniejszy to ze bialko z kazeiny miceralnej jest w pierwotnej postaci [...]

bez sogow moje panie

Czytałem to już, jednak nie ma tam odpowiedzi na moje pytanie. Hmm, skoro oceniasz i korygujesz plany, to w pierwszym poście umieściłem jeden. Sprawdź go i skoryguj ;) W razie czego wklejam jeszcze raz 1a. Brzuszki (seria 30) {kładziesz się na ziemie i robisz brzuszki, ale nie do końca tzn. nie odrywasz dolnej czesci kregoslupa od ziemi} 2a. [...]

wylliam dzieki Don wylliam Wodynie, radziles na moje oporne cycki wyciskanie polowiczne ale ktora polowa?? od klatki do polowy w gore czy opuszczane do polowy i znow gora?? JAK OPUSZCZASZ Z GORY TO ZNACZY ZE GORNA POLOWA. q-bazz WODYN - co byś powiedział o takim planie na klate? Klatka: 1) połowiczne wyciskanie sztangi płaska 5x5, (TO NA [...]