moje

Dzień dobry. Mam wielką sprawe?? Chciałbym żeby moje ręce: biceps, triceps, ptzrdramieni przybrały troche na masie?? Jest na to jakiś sposób.

[...] musisz wiecej trzepac.......dywanow oczywiscie;],mozesz jeszcze sprobowac jesli masa na klacie i brzuchu jest dosc duza,masowac ja 2x dziennie po 15 min,powinna strzelic focha i pojsc na rece:D:D:D:D:D:D:D......pozdrawiam PS:poszukaj bo jestem pewny ze takie tematy byly,tam znajdziesz odpowiedzi(ale to wtedy jak moje rady zawioda;])

a ta moje kontuzja niejest w niczym zwiazana z plecami tylko cos z miednica

[...] że jeszcze trochę. Popatrz na Randy'ego, ciągle dobrze mu idzie. Powrócił i zdobył tytuł w wadze ciężkiej. Zobaczymy. Lubię walczyć, robić to, co robię. Tak długo jak moje ciało dobrze reaguje i razem z John'em będziemy uważać, że reaguje dobrze, tak długo będę walczył. Oglądałeś pojedynek Wanderlei Silva vs Dan Henderson? Jak bardzo [...]

A tak wyglądały moje posiłki do szkoły zarówno w czwartek i piątek. Zapomniałem moich szkolnych pojemniczków na jedzenie i musiałem je zastąpić opakowaniami po lodach. Po lewej chyba wszystko widać a w Śmietankowej Algidzie- Kawka znajduje się twaróg

[...] samokrytyczna to pomaga w dalszym rozwoju. Podobaja mi sie u Ciebie m.naramienne, ramiona, brzuch jest ok. Ale walcz nad separacja nog i ogolnie pojmowana rzezba. Jezeli chcesz abym cos wiecej podpowiedzial napisz na moje gg lub na forum. Jezeli bede w czyms pomocny, to w miare moich skromnych kompetencji postaram sie pomoc. POWODZENIA EWO.

[...] w hipermarketach. Akuratnie wypadło ,że robiłem na rybach... Gumiśśś : Dzięki za wskazówkami. Przyznają się bez bicia ,że mimo że jestem słaby to przysiady i martwy ciąg to moje najsłabsze strony. Ja mam tak, że duży ciężar zmusza mnie żeby wygiąć plecy i brzuch i do przodu... [...]

[...] mam marsową minę - znacznie poprawiłem kształt kapturów. Tym zdjęciem pokazuję z kolei niedowiarkom, że zgubiłem sporo zbędnego balastu w pasie i to nie jest wcale jeszcze moje ostatnie słowo, a odżywiam się całkiem przyjemnie . Nie da się ukryć, że gdy wpadam na siłownie, to robi się tam wesoło. Prezentowany na zdjęciu kolega (nie wiem nawet [...]

[...] hantlami nic nie zrobisz, idz na silownie", i faktycznie, teoretycznie myslac to 5 kilogramowymi hantlami nie wiele mozna zdzialac... a jednak mozna... Poczatkowo moje cwiczenia to kilka machniec dziennie tymi hantelkami i tak robilem przez jakis czas. W koncu ulozylem sobie plan treningowy majac do dyspozycji krzesla, taborety i [...]

[...] droga ". Wymagana 2 tygodniowa przerwa dobrze Ci zrobi. Trening nie jest mocno wyczerpujący, 3 dni w tygodniu. Cały cykl trwa 8 tyg. Z efektów powinieneś być zadowolony, tymbardziej, ze wszystko wskazuje na to, że się przetrenowaleś, zmiana dobrze Ci zrobi. To tylko moje zdanie. Byłem w podobnej sytuacji i mi pomogło bardzo na plus. Pozdro.

[...] w fitnessie to zrozumie anyway nie mialem zamiaru popsuc wielkiego planu bo wyniki znam pisze to tutaj zaraz po poscie Evy bo moze to ja zmotywuje do zainteresowania innymi aspektami fitnessu anyway gratulacje i 3mam kciuki (fitness w rozumowaniu fitness gimnastyczne) aha o Marcinie nie pisze, bo on moje zdanie zna i wie żę zżera mnie zazdrość

siema Gdzie jest kurva moje 300 baniek !?

pawelek770 " "Merciless" Ray Mercer vs Kimbo Slice - 16 czerwca!" oto pierwsze zdanie moje posta

[...] tych kosmetyków do twarzy z naczynkami, otóż mam na twarzy rumień który utrzymuje sie odkąd pamietam nigdy z nim nic nie robiłem wogóle do niedawna nie przywiazywałem do mojej cery praktycznie zadnej uwagi ale mam juz swoje podstawowe kosmetyki :)<yes> teraz chciałbym spróbowac zajac sie tym rumieniem i moje pytanie jest takie : Czy te [...]

Hmm ostre pytanko!!!! Jesli chodzi o moje osobiste zdanie (marny studencina 5roku medycyny) to nie wierze w te male granulki ,ale moja mamuska jest lekarzem i specjalista od tego dziadostwa i bardzo duzo ludzi leczy sie za pomoca homeopatii i ma dobre efekty.Jednak sa to choroby typu grypa, przeziebienie , problemy ze zmeczeniem itd. Jesli ktos [...]

Witam Chciałbym aby moje konto na sfd zostało usuniete sam nie moge znaleźć takiej opcji dlatego prosze admina o skasowanie z góry dzięki

[...] 185 cm wzrostu,waze 87.5kg. Przyrosty mialem poczatkowo bardzo duze aczkolwiek od 2 miesiecy stoje juz w miejscu.Zaczynalem cwiczyc majac 79kg i w szybkim czasie moje miesnie rosly ale wlasnie 2 miesiace temu sie to skonczylo i zaczalem obrastac powoli w tluszczyk. Jakis tydzien temu kupilem sobie w koncu odzywki, bo wczesniej [...]

Witam wszystkich na Celu mam redukcjie - spalenie tluszczyku....A wiec najpierw napisze swoja diete a potem pytanie a i chodze 3 razy w tyg na siłownie 07:00 - 70g platkow owsianych - 363kcal - 300ml mleka 0,5% - 117kcal - 100g sera bialego chudego - 99kcal 12:30 - 150g sera chudego - 99kcal - Węgle złozone Tylko niewiem co Pomocy - Jakiś [...]

[...] i silnego barku.Rwie mnie na spaniu i sprawia mi trudnosc robienie nawet prostych pompek.Nie wiem co mam z nim robic?cwicze oprocz tego na silowni ale Bark ogranicza moje mozliwosci a wrecz zaniza:(Czy to ubicie jeszcze nie przeszlo czy to moze pozostala jakas skaza?Czym moge to kurowac smarowac badz...?Co mozecie mi poradzic?Z gory [...]

[...] kotuzje wynikajace z wrodzonej dyskopatii.Na boksie uszkodzilem sobie reke i chodzilem na zabieg, po jakims czasie przeszlo. ale jak lekarz mi powiedzial ze takie kontuzie moje wynikaja z dyskopatii i ze to nawraca sie co jakis czas, to juz mnie tak nie dziwi bol choc denerwuje:)ale zeybym z tego powodu odmawial sobie treningu.Ja za bardzo [...]