moje

No tak nadwyżka może wynosić w przypadku nas (ektomorfików aż +1000kcal), ale ja dodałem na razie 500kcal, jeśli waga będzie stała to będę stopniowo zwiększał ilość kcal, zobacze co z tego wyjdzie ;D Odpowie ktoś na moje poprzednie pytanie ? Czy te btw jest w miare dobrze "rozłożone" w tych posiłkach ? Daje rade ta dieta ?

[...] ja Ci się odwdzięcze, może tym że nie będę się opierdzielać w czasie tego treningu. Zdjęcia początkowe zrobię jutro, pierwszy trening zaczynam za tydzień w sobotę. Akurat moje barki miały teraz " okres regeneracyjny " nie ćwiczyłem ich ponad tydzień. Teraz mam kilka pytań, W ćwiczeniu drugim treningu porannego " masowego " [...]

[...] Bożego Narodzenia pojawia się na straganach. Szczególnie pyszny jest z kaszą gryczaną. Co do oliwy to ma wystarczająco dużo NNKT (szczególnie typ Extra Vergine) jak na moje zapotrzebowanie i żadnych dodatkowych źródeł Omega 3,6 czy 9 nie biorę. Ale to ciekawa uwaga. Skonsultuję to jeszcze przy okazji i w razie czego zastosuję. Pozdrawiam [...]

Moje na 2009: 1. Bicek 40cm, 2. Poprawić trica, 3. Porządnie wziąć się za bary, 4. Zacząć ćwiczyć nogi... 5. Klata płasko 100kg 6. Zrzucić trochę sadła, 7. Wygrać kumulacje w Lotku :P 8. Zdać ten semestr, 9. Zdać następny semestr xD 10. Jakaś laseczka też by się przydała... ^^ AMEN

to wszystko to samorobka wiec i te rozmiary sa napewno inne niz markowwego sprzetu, ale tak jak mowisz, wszystkie ciezsze talerze maja wieksza srednice wiec i sztanga bedzie wyzej, a co do ciezarow to bede powoli zaczynal bo tak jak mowie, to jest moje pierwsze spotkanie z "martwym"

moje też, powodzenia.

[...] wiecej,niz na ostatnim treningu.oto droga do sukcesu-zwykla liniowa progresja.bez wodotryskow. "pod koniec stycznia bede konczył fbw. Bede go realizował juz 4 m-ce i tu moje pytanie: co po fbw? Myslalem o HST... Moze byc? " a kto powiedzial,ze masz zmieniac typ treningu,tylko dlatego,ze juz najwyzszy czas?bo tak czujesz?bo ktos tak [...]

Testy potwierdzają zawartość białka. Nic więcej, o żadnej jakości nie ma mowy. Nikt tego nigdy nie testował. A moje argumenty były jasne. Zdarza się dość sporo przypadków bólów brzucha, złego samopoczucia, wzdęć, zaburzeń trawienia. Czego przy innych białkach nie ma. Nikt nie zgłasza tego w stosunku do innych białek tylko do Ostrowii. Coś musi być [...]

[...] to mozesz dac sobie porcje przedtreningową jednego z powyższych jak masz(nie daj Boże) nadcisnienie to aakg najlepiej sie sprawdzi, lub jakis inny booster tlenku azotu np bsn nitrix lub trec nitrobolon, hi-tec vasobolan itd jesli jestes zdrowy to nie ma potrzeby/sensu stosowac tych odzywek l-karnityna to jest maks. takie jest moje zdanie.

witam masz policzone zapotrzebwoanie kcal??rozkład BTW na KMC??duzo obwody wzrosly?? moje sugestie 1. Posilek (8:00 , 9:00) 3 jajka (czasami zastepuje je bialkiem WPC jak mi sie niechce robic) owsianka 100g platki owsiane,mleko,WPC,siemie lniane,owoc 2.Posiłek 12:00 4 kanapki (ser,szynka z indyka,szynka wieprzowa) Gainer 2 vitalmax (40g) chleb [...]

moje racje żywnościowe obecnie nie są głodowe są raczej plusowe a i ja tez od kilku miechów się nie redukuje ;]

nie zalecilem tylko napisalem jak ja bym to zrobil bo moje wypowiedzi nie moga sluzyc jako szczegolowy instruktarz

przepraszam was za moje zachowanie chcialbym sie zapytac jeszcze jedno czy mozna cwiczyc na silowni majac skrzywienie kregoslupa ledzwiowe .................... prosze pomorzcie

Inwestuj w naturalne produkty, duża ilość prochów nie działa dobrze na układ trawienny w tym wieku. takie moje zdanie.

[...] wysiłek sprawia ze ciezko mi chodzic, ostatnio troche schudłęm bo miałęm wilki brzuszek:) i bede miał na poczatku roku kontrole wiedz mysle ze ebdzie lepiej bo teraz kolana moje maja mniejszy ciezar do dzwigania:) p.s w domu staram sie robioc same przysiady 4s po 10 oraz wspinanie sie na palcach na łydki narazie ejst spoko bo po tych [...]

To nie jest moje konto Możecie mu pocisnąć co za psi kvtas

[...] coraz większe zainteresowanie.Jak dotąd nie miałem,żadnej reklamacji,choć zdarzają się wyjątkowo trudne przypadki.Paradoksalnie dotyczą one osób,które maja ogromne problemy z przytyciem,choć jak wynika z rozmów z klientami,winią za ten stan rzeczy,raczej brak systematyczności spowodowanej trybem życia.Jestem mile zaskoczony popytem na moje usługi

mam tez do tego powyzej ^^ ładowarke .kom bez somloka pl menu. pisz na moje gg 7975929

ok moje zostały juz lekko po du.pie w szafie wiec sie nie nadaja na sprzedaz

Ja też bym poprosił Kube bjj o kontakt ze mna tez bym chciał sie dowiedzic kilku rzeczy moje gg 1631142