moje

to było moje pierwsze "powiadomienie" od wku jakie dostałem od czasu badań w kwietniu, cytuje:" ...Wzywa sie do osobistego stawienia w dniu 21.X.2008 o godz. 10:30 w celu powołania do czynnej służby wojskowej" poszedłem tam wcześniej z papierkiem bo sie troche pospinałem tym "wezwaniem" też powinieneś dostać do 2011 [...]

rodzice sa zazwyczaj uparci wiec pokazanie wskazowek nawet lekarzy nic nie dapo jakism czasie si eprzyzwyczaja, moi rodzice tez na pocatku niechetnie patrzeli na moje "wydziwianie" z jedzeniem lecz po pewnym czasie stali sie neutralni a niedawno moja mama sama zeczala trzymac diete ktora jej rozpisalem i docenila to, zauwazyla ze lepiej [...]

[...] posiadaja wyłacznie klaty/klatki i nosza na siłce klapki (rym, ale sens jest ) Wuchta - sylwetka jest taka jakbys mial 50% klatki i 50% reszty (czyli razem 100% Wuchty ), moje pierwsze wrazenie bylo takie jakbys na klacie sie skupial w treningach a nie w MC a krata na brzuchu - #%%$^^, nie przystoi dorosłemu, powaznemu i az tak wielkiemu [...]

Witam, Własnie dopracowuje swoja dietke na mase. Mam pare pytan. Z gory dzieki za odp. Moje zapotrzebowanie bez sportu walki to bialka 160, ww 403, t 104, k 3200 1. Dwa razy w tyg. trenuje tajski boks. Co mam jesc po tych treningach zeby nie tracic kilogramow?? Czy wazne sa wtedy wegle, bialka? Moze jesc jakies owoce odrazu po treningu, poza [...]

[...] estrów, ka.." jeżeli uważasz, że podczas stosowania monohydratu ilość zbędnych metabolitów jest mniejsza niż przy stosowaniu formy jabłczanu to to jest dopiero przekłamanie. 3. Siła obu suplementów jest niezaprzeczalna i niemal identyczna przy czym ja wybieram kreatynę, która obciąża moje nerki w stopniu mniejszym. To byłoby na tyle.

Szczerze to nie rozumiem czegos takiego. Nie wiem jaki byl cel takiego przedsiewziecia. Sprawdzic mogles sie rownie dobrze w walce z przeciwnikiem na Twoim poziomie. Takie moje zdanie.

na to niestety z tym nie mam doświadczenia a moje zdanie jest jednoznaczne

czy ty wogóle przeczytałeś dokładnie o co mi chodzi? to nie jest odpowiedź na moje pytanie.

dawaj moje umisz?

[...] :) bo na sucho to zawsze ciezko trafic z wyborem ale mam jeszcze czas na bicie sie z myslami... a jak widze cos takiego jak wkleiłes to poprostu - brak mi słów to sa moje marzenia a a propo 600 ccm to tez miałem kupla który na nim jezdził... miał wypadek i od razu po wypadku przesiadł sie na mocniejsze 1000 cc i smiga do tej pory jak [...]

vokllaek hakujesz to moje konto czy nie bo nie wiem co robic

[...] kontrtehcnik do niego zbye przed nim sie bronic o ktorych Bruce raczej nie napisal w soim notaniczku (jak sie pozniej okazalo samo BJJ tez bylo za malo) teraz odpisz na moje pytanie czmeu z JKD nik nie wygyrwa walk MMA (nie usprawiedliwiaj tego ze nie mozecie kopac po jajach bo to akzdy umie) PS co rozumeisz przez obrazanie Bruca i JKD przez [...]

15. Moje kołpaki. Zmieniony przez - MileK8 w dniu 2008-10-19 18:31:48

Wiem jak powinien wyglądać posiłek przedtreningowy, diety sie trzymam i dlatego własnie moje pytanie. Przed porannym posiłkiem jak biore krete na czczo to dostaje po równo 15 minutach biegunki za każdym razem, dlatego chce ją brac przed i po treningu. w ogóle na opakowaniu jest napisane: DT: 30 min. przed treningiem i bezpośrednio po treningu DNT: [...]

prosze o jakis trenning pod moje parametry zeby zaczac estetycznie wygladac

a ja bym zniemił to: Biceps a)Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku 12, 10 b)Uginanie Ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 12,10,8 c)Uginanie ramienia ze sztangą 2 serie progres ale to tylko moje zdanie bo myslę ze masz za duzo serii na bica

[...] bez stresu...i poszło jak szmata drugie podejście 50kg tak samo jak szmata żadne problemy trzecie podejście 55kg tak samo dobrze jak poprzednie żadne problemy no i na tym moje zawody się zakończyły 85kg w totalu...trener ogólnie jest zadowolony zemnienie wypadłem tak źle bo mu chodziło tylko żeby zaliczyć wszystko technicznieludzie byli bardzo [...]

[...] najadłem, że kolejny posiłek poszedł dopiero o 18:30 18:30. 100g ryżu + 150g cyca (z wczoraj zostało) Za niedługo jeszcze coś walnę i przed snem białko 25g. Most kolejowy z jednej strony wisły na drugą: (już pociągi nie jeżdżą i można sobie przejść) No comment xD: Se pierdyknąłem zdjęcie tak jak studensky dał, tylko moje ramię do kitu wyszło:

Ci co widzeli moje zdjęcia w TCHP pamiętają moją sylwetke, no i nie zaprzeczam że duży udział w tym procesie, metamorfozie miał Marcin facet wie co mówi i zna sie w temacie dlatego warto skorzystać z jego pomocy

widze ze moje zdjecie podzialalo