moje

[...] WBC o usankcjonowanie walki pomiędzy mną i Olegiem Maskajewem. Spodziewam się, że odzyskam mój tytuł. Chciałbym podziękować wszystkim tym, którzy wspierali mnie podczas mojego krótkiego rozbratu ze sportem. Liczę, że wkrótce wszyscy się spotkamy i jestem podekscytowany możliwością zrealizowania marzenia braci Kliczko o byciu w tym samym [...]

to cwiczenie 21 jest bezsensu stare cwiczenie i zapomniane malo kto teraz je robi wiecej sie meczysz przy tym cwiczeniu niz cos daje -to tylko moje zdanie pozdro

"21" to stare i zapmniane cwiczenie dlatego ze jest do niczego sorry ale ono bardziej meczy niz cos daje -to moje zdanie

[...] 4s I przedramię rośnie niesamowicie i do tego jego siła i wytrzymałość wzrasta. Grunt to zwiększać obciążenie choćby nie wiem co i ćwiczyć minimum 2x w tygodniu. To moje zdanie. Nikt nie musi się z nim zgadzać. Po 20-30 powtórzeń styknie. W końcu przy martwym ciągu nawet przez chwile nie myśle o przedramieniu, żeby chciało puścić czy coś.

na tym forum dostac jakas pomoc, to to samo co przejechac przez moje miasto samochodem w godzinach popoludniowych... ja pier***e ... a z reszta nie pytalem sie jaki ten plan jest.. (czytanie ze zrozumieniem sie klania) tylko o pomoc w dostosowaniu seri i powtorzen w danym cwiczeniu! Zmieniony przez - Elvis WwK w dniu 2007-01-25 17:27:31

co ja mam jesc :(( ?? Jak ma wyglądać moje jedzenie w dniu ?? qazar, ellis i inni... doradźcie coś jeśli możecie... jaką dietę mam prowadzić ... ?? Jakie składniki , witaminy, owoce ? białko ? Nie mam zielonego pojęcia... :(

ok teraz to już chyba wszystko jasne w gramach wygląda tak białka 198g węgle 270g tłuszcz 103g w kaloriach tak białka 798kcal węgle 1080kcal tłuszcz 927kcal to jest moje zapotrzebowanie dzienne Dobra boy dzięki za pomoc sogi poleciały tam gdzie się dało. Jadłospis spróbuje dać wieczorem teraz łopata lecę pomacham bo zasypało trochę mnie. A [...]

mozesz brac 10000 spalaczy naraz i utyc,spalacz to 2% sukcesu,70% to dieta a 28% to trening-moje subiektywne zdanie.co do tse-calkiem niezly spalacz:> oczywiscie jesli jest polaczony z dieta i treningiem...

mam pytanko kumpel teraz brał to winko w duecie z deca grecka i testopinem i jakos srednio go porobilo a chlopka ma dietke na ostatni guzki dopieta.Moje pytanko brzmi jakie jest obecnei najlepsze winko na rynku w tabletakach nie liczac zambonu?

[...] poznac w podst. stopniu wiekszosc tajnikow diety i treningu. on obserwuja starszych kolegow i juz teraz chca tez miec ich sile mase wyglad... na do9bra sprawe podobnie jak moje wypowiedzi twoja tez nie bedzie zrozumiana przez maloletnich koksikow. na pewno przydaloby sie jakos podzielic dzial bym ja tez mogl czegos ciekaego sie dowiedziec [...]

[...] zza głowy hantla trzymajac go za krazek siedząc na ławce z podparciem na kregosłup (nie wiedzialem jak to opisac, nie smiac sie hehe =) ) 3 serie po 10 powtorzen, to sa moje cwiczenia na bipa i tripa, a bary - nie ma juz sily na bary chociaz wypadalo by je pocwiczyc bo jak to pozniej bedzie wygladalo bip z tripem wielki a bary male? no chyba [...]

[...] nie da sie odroznic walka od oryginalu zwykle trzeba porownac 100 % oryginal z "czyms" i nie na fotce, ale w reku wiec takie krzyki walek to glupota --- z czalym szacunkiem ale nie masz racji poniewaz ewidetna lipe mozna odroznic od oryginalu i wiem co mowie mam nadzieje ze nie bede musial Ci udowodnic i moje stwierdzenie Ci wystarczy

jak na moje oko to dosyć dużo węgli i tłuszczy...

Ja waże 70 przy wzroście 183 Na moje oko to wydaje mi się ze miała rację mówiąc zebyś schódł. Ale moge się mylic

moje

[...] w szkole. Bezpośrednio po standardowo mono 5gram + glutamina 7,5grama + dextro juice Na potreninowy dziś był ryż+tuna i surówka z marchewki własnej roboty niestety baterie w aparacie padły rano, a szkoda bo nieźle wyglądało, a smak jak to moje potrawy - zabójczy Garcia: no właśnie lipa Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-25 20:10:22

[...] dziennie po trzy tabletki esentiale. czas regeneracji - 45 dni sam jestem przypadkiem, w którym poprawiłem próby wątrobowe o średnio 25-35 punktów, zażywając esentiale przez 2 tyg w ilosci 3x2 tab dziennie jako dowód mam wyniki (nie tylko moje) więc wynika z tego jasno, że esentiale TO NIE g****. o czym nie moge powiedzieć o sylimarynie i hepatil

kiedys był artykól o Marku Perepeczce (janosiku i było tam napisane ze był na "saksach" moje banalne pytanie brzmi Co to do choler sa te saksy??

Jak na moje oko to 3ba sie zastanowic co tak naprawde chcesz osiagnac ? Piszesz ze trenujesz pod kątem sily ? robisz cos w kierunku tego zeby w przyszlosci wystartowac w jakis zawodach w ts ? jesli nie to 3ba sie zastanowic czy gra jest warta swieczki i czy ilosc wbijanego soku jest adekwatna do uzyskanych efektow ? nei chce tu nikogo pouczaC [...]

a tu są moje trening domator idzie strasznie powoli ale trzeba walczyć