[...] od mysle lekko ponad roku ale z przerwami. Od miesiaca cwicze juz systematycznie jednak jeszcze bez wiekszej diety (jem juz zdrowiej i przede wszystkim wiecej) i tutaj moje pytanie bo chcialbym aby szybciej przybrac na masie kupic kreatyne ale czy waszym zdaniem nie za wczesnie na to? Jesli tak to co kupic z supli bo od dawna juz planuje [...]
Witam , jestem tu nowy , wiec jak cos zrobilem lub napisałem to sorkii i prosze o wyrozumiałosc. Więc chcem zacząc swoj 1 cykl .. posiadam 20 ml propa i 150 tabl winka + clom Do tego posiadam ; witaminki , minerały , czosnek w tabl , mono , bcca , jabczan , magnez i cynk. MOje pytania to ; 1 ) dobry cykl ? 2 ) mogłby ktos pomuc go ułożyc ? 3 ) [...]
Witam mam pytanie do moderatorów jakiś czas temu musiałem zlikwidować konto na SFD ktoś poznał moje hasło i lipa ... chciałbym założyć nowe konto , ale na starym mailu a tu też lipa czy muszę specjalnie zakładać nowy @ ? żeby zadać to pytanie musiałem logować się przez Facebooka ale widzę że system wita mnie jako Hauteclair czyli stare konto [...]
[...] 100amp cido w tym tez bym cos chcial ale. Naczytalem sie na necie ze strzasznie trzepia w tym roku bagaze wracajacych z egiptu szukaja anabolików viagry itp... I oto wlasnie moje pytanie :D kupilem w aptece sobie szklana buteleczke sterylna 400ml chcialbym zakupic Cidoteston i pobawic sie z 3 godziny i wlac 400amp cido to tego pojemniczka jak [...]
Witam , Mam pytanie mam 17 lat 183 wzrostu waże 63 kg . Jest bardzo chudy i mam płaską klatkę jem dosyć sporo lecz ciężko mi przybrać na wadze gram aktywnie w piłke więc umięśnienie nóg mam dobre . Moim problemem są rece i klatka piersiowa. Chce nad tym popracować w domu poprzez pompki itp . Pózniej na siłownie bo narazie to chyba za wcześnie. [...]
Witam wszystkich.Planuje cykl prop + superka,6 tygodni po 100 mg kazdego ze srodkow. Pytanko moje dotyczy czasu trwania,czy jest sens przedluzac cykl do 8 tygow? Drugie pytanie dotyczy odblokowania po cyklu.Czy laczyc clomid i nolve,czy walic sam clomid i ile go nalezy przygotowac.Czy 30 szt wystarczy?Myslalem o polaczeniu 10mg nolvy kazdego dnia [...]
Witam Mam pytanie odnośnie suplementacji - celem jest poprawa siły i masy Jestem po aakg a wcześniej miałem cykl kreatynowy, stąd moje pytanie co powinienem teraz zakupić aby zrealizować cel. Zastanawiam się nad tym czy nie kupić kreatyna+bcaa i do tego jakieś białko(i tu potrzebuję pomocy jakie) lub storm z jakimś białkiem Fundusze jakie [...]
Witam, ostatnio ulozylem z kolega taka oto diete ale zupelnie nie mam pojecia czy pasuje ona do redukcji masy i czego w niej brakuje. moje parametry to 22lata, 176cm wzrostu, 86kg wagi ciala. Glownie chodzi mi o to, czy porcje sa wystarczajace aby zrzucic pare kilo. jako trening biegam wieczorami i pracuje w domu troche hantlami. takze chcialbym [...]
[...] się straszna pokrzywka. wysypka na prawie całym ciele. po wizycie w szpitalu stwierdzili ze to alergiczne zapalenie skory. kazali odlozyc te srodki gdyż kolejna taka sytuacja może zakonczyc się tragicznie... moje pytanie dotyczy tego czy mam pomimo tego brac clomid czy sobie darować i poczekać az organizm sam zacznie produkować testosteron?
[...] ale problem tkwi w treningu tak mi się przynajmniej wydaje. Mianowicie robie powtórzenia w zakresie 12-10-8-6 na duże jak i małe partie ćwicze planem już parę miesięcy tu moje pytanie: co ile zmieniać plan treningowy oraz ćwiczenia ? Czy ćwiczyć cały czas swoim planem tylko zmieniać ćwiczenia? Dodam że trenuje 3 razy w tygodniu [...]
[...] aby schudnąć. Chciałabym włączyć do tego odżywki/suplementy, które pomogą mi osiągnąć cel szybciej i efektywniej. Niestety jestem zupełnym laikiem w tej dziedzinie, stąd moje pytanie - co warto brać w czasie odchudzania? Myślałam o kupnie spalacza tłuszczu, nie wiem jednak jaki jest dobry dla kobiet, czytałam trochę o Animal Cuts, czy to [...]
Witam! Moje pytanie brzmi: jak kulturysta (amator kulturysta) powinien brac magnez (w jakich ilosciach i jak czesto), jak sami wiecie, magnes daje duzo lepsza kondycje i pewnie cos jeszcze. "Life is brutal and full of zasadzkas"
Siema. Mam 16 lat i chcialbym zapisac sie do klubu pilkarskiego. U mnie w miescie jest w sumie tylko jeden wiec nie ma co wybierac :P I tu moje pytania: -czy ma to jeszcze jakis sens w moim wieku? (nie chce robic kariery , poprostu kocham pilke nozna,a nie zawsze jest z kim grac :P ;)) -czy zazwyczaj ludzie w takim klubie nie maja nic przeciwko [...]
Witam Moje pytanie brzmi czy bedzie dobrze jak zastapie makrele wedzona 200g, twarogiem tlustym 250g? bo w robocie mi jecza ze smierdzi jak jem moja makrelke (a pracuje w biurze wiec pomieszczen sie troche wietrzy). Ewentualnie moze jakies inne propozycje?
Witam aktualnie chodzę od poniedziałku do piątku na siłownie sobota niedziela odpoczywam, z suplementów białkowych biorę OLIMP Whey Protein Complex 100% , pytanie moje takie czy mogę dołączyć do tego kretynę? ostatnio tzn ok 3 miesiące temu brałem CM3 treca,, i tez chciałbym zrzucić pare kg pomagając sobie spalaczem tłuszczowym i dieta co do diety [...]
Witam mógłby mi ktoś ułożyć diete na mase ? Nie chodzi mi o wstawianie linków czyiś diet, porad jak to zrobić tylko jakby mi ktoś napisał co kiedy i jak jeść z dostępnymi mi produktami a więc jest to ; Mięso - piers z kurczaka/indyka mieso wieprzowe Ryż, kasza, twaróg chudy, jogurt naturalny, płatki owsiane, banany itp. Nie chodzi mi o jakies [...]
[...] danych klienta. Po uzupełnieniu wszystkich rubryk oraz zaakceptowania regulaminu, klikam przycisk przejdź dalej, niestety zamiast przejść do kolejnego etapu zamówienia, moje dane zostają wyczyszczone (wszystkie oprócz imienia i nazwiska), a strona każe mi je wprowadzić ponownie tak jakbym ich wcale nie uzupełnił. Próbowałem zamawiać i na [...]
Witam. Za pare tygodni bede chcial sie zapsiac na trenining sztuk walki (Wroclaw). Wyglada to tak - pol roku chodzisz do grupy poczatkujeacej gdzie uczysz sie podstaw MT i KB . Po pol roku przechdozisz do grupy zaawansowanej i wybierasz MT lub KB. Moje pytanko : Czy chodzac na ytreningi 2 razy w tygodniu po 1.15 h bede sie w stanie czegos nauczyc? [...]
