moje

[...] ale nie wiem czy sprzedają osobno. Ja zamawiałam komplet 100kg 2x5, 2x10, 2x15 i 2x20 i to jest jak dla mnie na razie ok. Dokupiłam jeszcze mniejsze aby nie mieć takich dużych skoków, 2,5 i 1,25 ale to już z innej firmy, żeliwne gumowane. Pamietaj jeszcze o zaciskach - moje to takie http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=5192674494&ref=last-visited

[...] :D Lepsze to niż nic. I nie wiem o co chodzi z tą czekoladą. Wyrzutów sumienia nie mam bo to malutka kosteczka widocznie mój organizm tego potrzebuje :) Łyżeczka lodów- na moje nieszczęście mój facet należy do szczypiorków którzy nigdy nie byli na diecie (raczej ma problem w drugą stronę) i powiedział że on nie wiedział że ja lodów nie mogę :P [...]

To po prostu kończ zdania stwierdzeniem - to tylko moje zdanie:-)

[...] bo właśnie rozkręca praktykę (dam namiary, jak kto chętny). To taka jest marszruta. Dietetycznie planów nie ma, na razie będę jeść jak wpadnie. No i - mam wrażenie, że cała moje spadki w redu, to była woda w mięśniach. Pojadłam truskawek i suszonych fig i wszystko ładnie napuchnęło z powrotem. Pewnie cała różnica, to tak na prawdę to +1, które [...]

http://www.tvp.info/20485137/rodzina-walczy-o-odszkodowanie-za-smierc-bohatera-odsylano-nas-do-alkaidy wybaczcie za moje słowa bo może nie powinienem tego mówić ale: Polska zawiewa niezłym BETONEM!!!! Przykre, ze żyjemy w takim kraju, kolejna wojnę wygramy i my jako już dziadkowie będziemy walczyć ekipa pierdzielonych palantów w rurkach o [...]

Zapomnialbym. Najlepszy GPS na rynku cywilnym. Nawet Garmin, lider nawigacji mobilnej nie ma szans. Moje Suunto 2s lapie sygnal nawet w blaszanej hali do gry w squasha w mniej niz 3 sekundy ;)

Ważny plus dla ćwiczących "dla siebie" , jest to korzystniejsze dla zdrowia. Przygotowania do zawodów bywają (są)szkodliwe dla zdrowia. Właściwie to zawsze robimy wszystko dla siebie! Moje przygotowania do zawodów są prozdrowotne ! Rywalizacja jest sensem życia! Zwyciężać jest miło!

[...] gdzie niegdzie mogę podkręcić tempo. Cos nowego - ciekawego, po dniu dół i góry cały jestem obolały %-) kompleks robiłem praktycznie gryfami tak samo jak spacer ze sztangą, moje barki już nie dawały rady na koniec ;-) ergometr zdecydowanie za słabo, następnym razem muszę zrobic to w 5min. Dziś interwały także też będzie MOC. miska: [...]

[...] zrzut z movescount, który powstał drogą okrężną (zegareczka jeszcze nie mam, ciułam powoli, może w przyszłym roku się uda coś zakupić;-) ) A, przy okazji z endomondo wrzucam moje rekordy, przy czym ten czas na 3km jest nie aktualny, ponieważ kiedyś przebiegłem ten dystans w 12:07, ale wtedy jeszcze nie korzystałem z endo. [...]

[...] rozpisana mam 1600 ale musze sie na nia nastroic psychicznie :P wiem, ze powinnam jaknajszybciej zaczac ja stosowac i postaram sie to zrobic w najbizszych dniach. tymczasem moje odzywiane wyglada tak, ze jem "poznym rankiem" sniadanie :/ pozniej obiad (zazwyczaj jakas zupa) i kolacje (przewaznie kanapki z jakas wedlina/ serkiem typu Turek/ [...]

[...] Mam 165cm i waże 61 kg. Chcialabym zejsc z waga ponizej 60 kg, mysle, ze 55 - 58 by mnie zadawalało. Nie chce wiec przybrac na masie tylko wyrzeźbić ciało, ale nie wiem zupelnie co powinnam zjesc po treningu. Stad moje pytanie. /SFD/Images/2015/6/16/8e72ffe77428492192fe76cba80c0d58.jpg /SFD/Images/2015/6/16/c12d4037d4d145da9799f2f1a2329097.jpg

[...] że widać niesamowity progres :) Cieszy to bardzo. Chociaż absolutnie nie jest to wyznacznik ani cel. Aha i jeszcze jedno. W końcu będę mógł poznać człowieka który odmienił moje życie :) Może ktoś skusi się też na to szkolenie?? :) http://www.sfd.pl/Szkolenie_Diety_niskow%C4%99glowodanowe_Katowice_5.07-t1079183.html#post0 Zmieniony przez - [...]

[...] przyczyn praktycznych (urlop, przeprowadzka, brak dostępu do siłowni), a częściowo dlatego, że trochę mi się zaczęło od tej siłki w głowie przewracać. Doszłam do wniosku, że moje podejście robi się lekko obsesyjne i trzeba trochę ukrócić czas spędzony na forum i czas poświęcony myśleniu o własnych 4 literach i ich stopniu jędrności. Jeśli ktoś [...]

[...] bicek łamaną 5x8x27,5kg https://youtu.be/n0k_4S5t-_U https://youtu.be/3MIFuNB701Y https://youtu.be/-RUA2mo0sMM Po tym wszystkim 30min biegu. Mięciutko się biegło. Jakby nie moje nogi mnie niosły ;) https://lh3.googleusercontent.com/-175hoz1rDoQVnVIOd1q_EnGFp3GouVnuEPDUHfDugY=w194-h241-no [...]

[...] się zabiegowi. Póki co jestem dobrej myśli i mam nadzieję, że te świństwo przejdzie mi w przeciągu 2-3 tygodni, gdyż robię wszystko aby tego kciuka nie nadwyrężać. Tutaj moje pytanie: kiedy mogę udać się na siłownię aby rozpocząć na nowo treningi? Brak aktywności fizycznej doprowadza mnie do szału powoli, biegam, ćwiczę brzuch i nogi w domu [...]

Witam, Pisze ten temat, poniewaz od dawna szukam odpowiedzi na moje pytanie. Co zrobic, zeby pozbyc sie tego, co mam w dolnej czesci brzucha? To jest tluszcz, czy skora? Dodam, ze kiedys wazylem 84, a aktualnie jest to 59kg /SFD/Images/2015/6/16/07ee431e5fab497a9c392c8c28d99bc9.jpg Zmieniony przez - Emrost w dniu 2015-06-16 21:52:20

[...] tutaj swoj plan suplementacji. Uwzględniony tam byl rownież spalacz VPX Redline Ultra Hardcore. Przypadkowo trafilem na kilka ciekawych opinii o tym środku. I stąd moje pytanie - czy jest on bezpieczny, jeśli jest jakieś ryzyko to czego się należy obawiać lub na co uważać? Nie pokoj tutaj budzą nie tylko opinie, ale również etykieta [...]

Z całym szacnukiem do Flexa , lecz wygląda to nie ciekawe,ale na moje oko to nic innego jak pozostałości po Syntholu..Widać tą nie naturalność i tatuaże mogły mieć na celu trochę tego zniwelowanie ,bo gubią symetrie..no ale być może się mylę ;)

[...] zawodów, robię to po prostu dla siebie i dla dobrego samopoczucia, ale jak już mnie najdzie ochota na coś to żeby się zmieścić w kaloriach wolałbym zjeść jakiś niskokaloryczny zamiennik. Myślę że większość tego forum również trzyma formę tylko i wyłącznie dla siebie samych i sporej części taki temat mógłby się przydać. To tylko moje zdanie

[...] boks na ten moment ważę 94-95kg ale moja sylwetka zmieniła się diametralnie gdyż w listopadzie byłem tłustym klockiem a teraz przeciwieństwem tego Kosztowało mnie to tym że moje ciało pokrywa mnóstwo rozstepów na plecach,udach i na ramieniu przy pachach CO stosować na rozstępy?Ile jestem jeszcze w stanie przytyć?Kiedy w wieku dorastania jest [...]