moje

Wuchta mógłbys ocenic to moje wiosłowanie???

1963313to moje gadu wiec zaklikaj motor jest w bardzo dobrym stanie technicznym i wizualnym wiecej informacji najlepiej pod GG pozdrawiam

Zamieszczam te moje wymiary... a i mój wiek 18 lat Wzrost 175cm Waga 65kg Ob. Bicepsa 26-31cm Ob. Klatki 96cm Ob. Pasa 79cm Ob. Uda 53cm Wiek 18lat Zmieniony przez - chicken441 w dniu 2008-05-03 20:51:32

no zobaczymy. Czy Ty rozumiesz moje pytanie? Ja nie pytam (teraz)jak mam dawkowac kreatyne, czy 4 kaps mono = 12-20 kaps tcm??

[...] ze 160,.. dalej nic nie musze udowadniac chyba ze dopiero na wrzesien teraz zmiana planow(małe ciezary nadgarstki musza odpocząć) :) a jak ktos chce wyjsc i sprawdzic moje wyniki to zapraszam do mnie do miasta :)po 3 nie zalezy mi na tym czy wierzycie mi czy tez nie ;)tak jak pisałem zapewne jest tam 100kg haha xD to ze wy przy sprawdzeniu [...]

Nie chodzi mi o to zeby to bylo moje jedyne cwiczenie na klate :) ale fajnie wiedziec ze dodatkowo po dipsach dziala na klate. Robie SD teraz i za 12 dni jazda.

Hehe klucz nasadowy I ta operacja spowodowała że amor ma 60mm skoku? Jak na moje myślenie to on powinien mieć teraz ok. 100 ale może sie myle (chyba że to duuuuuuży klucz był :) Ostatnio też myśle o skróceniu swojego ponieważ doszedłem do wniosku że mi sie w streecie łatwiej bryka na niższym sprzęcie a nie na "ala downhil"

moje gratulacje w 100% zasłuzone, oby tak dalej pozdrawiam :) Zmieniony przez - dawid2233 w dniu 2008-05-03 21:38:35

O moje nogi to ty sie nie martw są one naprawde masywne 55cm, a jak opracowałęm górne partie jest ok czy nie. Mam treningi w piłke nożną, tam sie nogi napracują.

lepiej zachowaj ta ilosc powtorzen na poczatek, a jak cos nei bedzie ci pasowac to moze w trakcie cos skorygujesz. Ale moje 1sze fbw wygladlo bardzo podobnie i przyrosty byly w miare dobre polecam tak jak jest rosnij:**

[...] ramion w przód ze sztangielkami 3x12 -Wyciskanie sztangi z klaty 12,10,8,8 -Unoszenie sztangielek w opadzie 12,10,8,8 -Szrugsy 4-5x12-15 Trening trzeci: Grzbiet: -Martwy ciąg 12,10,8,8 -podciąganie na drązki nachwytem 3xMAX -Wiosłowanie 12,10,8,6 -Ściąganie drązka wyciągu w siadzie płaskim do klatki 12,10,8,8 to sa moje poprawki ..

najlepiej zrobisz jak kupisz mieso i bedziesz je jadl codziennie,a jak po roku zobaczysz ze masz jeszcze kase to kup wpc...albo przelej na moje konto ('');

Też sie mocno zdziwiłem gdy sie o tym dowiedziałem ponieważ znam dobrze hcg, tamoksifen, proviron, arimidex i clomid. Na saa tez posiadam spora wiedzę poparta doświadczeniami na sobie i wiarygodnych dokumentach w internecie. Ale komu wierzyć jak nie lekarzowi sportowemu. Nie pisał bym tego gdyby to były jakieś moje fantazje albo wymysły.

[...] jak sie nazywają te ćwiczenia, ale robimy ruchy jak w pajacykach czyli zwęrzamy i rozszerzamy całę nogi -chwila odpoczynku czyli marsz na bierzni (przerwa pomiędzy seriami) ja na razie mam tylko 2 serie starsi kumple 4 bo ja ledwo daje rade te 2 No i teraz teraz Wtorek, Czwartek i Sobota Te moje ćwiczenia co mam wyżej niechce mi sie kopiować ;)

**** wam e due nienawidze was dawc moban na dozywoocie mam wyrok nastepny moje zycie juz nimsa sensu zabije jutro kazdeg9o spotkam ******ke to

po co suple? jak masz diete odpowiednią to dostarczasz wystarczająco dużo składników budulcowych ale to tylko moje zdanie moge sie mylić

a ja sie zgadzam z tym, ze nie dzialaja. mozecie po mnie jechac itd, ale to jest moje zdanie i na serio trec jest dla mnie przereklamowane i nie rozumiem dlaczego ludzie tak to zachwalaja? a to, ze firma bierze produkty od tych samych laboratoriow co metrx czy weider nie znaczy, ze te produkty sa takie same. Powiem wam, ze reklama czyni cuda, bo [...]

[...] naprawde wszystko wchodz w gre. Ja jednak myśle że produkty Treca, patrząc na jakość i dość przystępną cene, dodatkowo biorąc odpowiedni dobór suplów w stosunków do indywidualnych warunków, oraz dodając do tego odpwoedni trening i diete dają naprawde pozytywne wynik. Ale to jest wyłącznie moje zdanie. ;) Ze sportowymi pozdrowieniami m_drago. :)

[...] cacanki etc Ale drugie na co poszlismy roz***alo system, do tej pory siedzi mi w glowie , tetno mialem tak wy***ane na tym az sie balem Serducho myslalem ze mi wypadnie hrhr Drugi raz na to juz nie ide nigdy ******le to nie na moje lata Adrenelinka miazga Ide spac bo jutro na rano Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-04 01:00:45

[...] obciąznie 2,50zł za kg wiec cie opyla staryy!!:] gryf mozesz zrobic z pręta srednica 2,5 cm i spawasz 2 podkładkładni zeby sie krązki nie wyleciałyy ;] i robisz zaciski u tokarza ja ostatnio robiłem krate to zapłaciłem za to 5 zł a wygladaja jak kupne :P jak cchesz wymiary masz moje gg 7540203 chętnie pomoge !!:] i rosnijj!! chlopiee pozdrooo