Witam. Chciałbym się zapytać o dawkowanie tego produktu. Na początek przez kilka dni trzeba stosować 1 tabletkę dziennie a potem zwiększyć do 2. Więc moje pytanie jest takie, przez te pierwsze dni kiedy łykać tą tabletkę rano czy przed treningiem? i jak rano to na czczo czy po śniadaniu?
[...] i zastosowanie to bardzo dobrze sie łączy z tesciem od początku cylku bo hamuje estrogen takze jest mniejsze prawdopodobieństwo na ginko i mniej zalewa. Moze ktos rozwieje moje wątpliwości. oto rozpiska 1-10 tyg testosteron cypionate e5d 7-12 tyg winstrol 30-40mg ed 12-13 tyg 5x 1000ui e3d po HCG clomid 3 dni po 100mg a pozniej do konca [...]
[...] i zachowanie objętości czy może zmniejszenie ciężaru przy zwiększonej objętości). Może jednak problem leży w czymś innym dlatego proszę was o krytyczną ocenę. Zaznaczam, że moje wyniki jeśli chodzi o rekordy są słabe ponieważ ze względu na wcześniejszą kontuzje barku zaczynałem od poziomu "kaleka" - problem sprawiało mi samo podniesienie sztangi [...]
[...] + kefir Dzień bez treningu. Miało być aero w terenie, ale pogoda dość wietrzna i niepewna, skończyło się na 45 min bieżni :-)) ________ Z obserwacji organizmu zauważam, że moje jelita i żołądek oszalały |-) |-) Nogi puchną, brzuch wywalony. @-) Mimo, że czysto bez syfu. Niesamowite jak jedzenie wpływa na nasz cały organizm. Poza tym chyba za [...]
Zaraz drogi.. kwestia skali, do roweru to 10% ceny wiec nie jest przegieciem. Kask to jest nasze zycie, Twoje i moje, jeden upadek - i go nie ma. Nasze zycie zas nie nalezy wylacznie do nas - sa jeszcze rodziny, ktore sa pod nasza opieka. Jezdzilem przez 2 lata w kasku za 150 zl i tez bylo dobrze, a na rzecz tego - zrezygnowac musialem z szybkich [...]
[...] nie pomógł, nawet nie pracowaliśmy nad dłonią, sama w domu ćwiczyłam. On pytał, co powiedział lekarz... A ile ludzi chodzi do tego gabinetu, którym on nie pomoże, bo nie ogarnia... I biorą za to kasę... A ten drugi podotykał moje przedramię i powiedział "kefir" :-D pokazał mi później swoje, nie wiedziałam, że można mieć tam takie mięśnie :-D
[...] różnicy w naszym wydaniu pomiędzy zawodnikiem PRO i amatorem. Ilość jadu i frustracji, która przy okazji tego skądinąd wyważonego artykułu się pojawiła, tylko potwierdziła moje obserwacje. Zresztą kilka dni wcześniej dość podobne spostrzeżenia miałem po lekturze pewnego wpisu w bardzo popularnej triathlonowej grupie dyskusyjnej na FB. Po prostu [...]
Każdy trenujący przez kilka lat ma swoje zdanie na temat treningu,moje jest takie,że trening FBW nie jest "zabawą" nawet dla zaawansowanych.Pozdrawiam.
taki protokół mi wyszedł z przejścia z hc na tłuszcze jeszcze utnę z węgli ciut dodając tłuszczę jestem na redukcji i mam zamiar ciac wegle ewentualnie później mięso tłuste na chude zamienić w dni pracujace musze isc rano dlategfo nadczo i tak wyglada sytuacja jakies wskazowki porady? dzien trenongowy rano trening 1-100gr ryż/pęczak/jaglana/ [...]
[...] ,mam "katowac" nogi 2-3 razy w tygodniu ćwiczeniami które zbytnio nie.obciąża. Acl? Ostatnio po kapturach przy dość sporym obciążeniu na drugi dzień czułem dość mocno moje koslawe kolanko, czy chodziło ci o to żeby "dokończyć" rehabilitację, skupić się głównie na nogach i przy okazji robić resztę i potem normalnie trenować? Operacje [...]
Moglby ktos sprawdzic czy moje zapotrzebowanie B/W/T jest prawidlowe? W ktorych posilkach powinienem dodac wiecej tluszczy itp. Z czym polaczyc piers z kurczkaka przed treningiem jezeli mam wrzucic wszystkie wegle po treninu? Aktualna waga 102kg. Zmieniony przez - okmnji w dniu 2015-07-30 23:59:36
[...] trochę przybliżyć informacje. Z jednej strony chciałbym wyglądać fajnie, mieć "konkretną" sylwetkę, być zwinnym ale z drugiej strony chciałbym być jak najsilniejszy. Stąd moje pytanie: Jaką dietę zastosować? Redukcja? (Zwinność) Czy może Masa?(Siła). Domyślam się, że jest to bardzo trudne się określić, ale może ktoś bardziej doświadczony [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdza- szanuję zdrowie ;) Witam Panowie, Planuje kolejny cykl, które celem będzie czysta masa/ definicja. Poniżej cała rozpiska oraz moje pytania: SAA: - prop 1-10 100 mg e2d - tren 1-8 50 mg e2d (czy może tren zmienić n coś innego, jakoś boję się tego środka) - salbutamol 6-10 (jakie dawki?) [...]
[...] czasu swoją diete i nie wiem. Postanowiłam skonsultować swoją redukcję ze znajomą, która skończyła dietetyke - jednak pisze do Was bo nie jestem pewna wyliczenia jej mojej kaloryczności białka. Ale najpierw zacznę od początku: kobieta wiek: 25 waga: 44 (14% tluszczu) wzrost: 150 Treningi: 4-5x w tygodniu, głównie cardio, abs, cwiczenia [...]
Dziś na treningu robiłem barki, trening dosyć intensywny, przerwy skróciłem do 1 min i zwiększyłem ilość powtórzeń do 20 zobaczymy jak zareagują na to moje barki :-) posiłek po treningowy suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C Przed treningiem : 5g UNS aakg Po treningu : 30g UNS WheyPure 80 50g Carbo[/size Barki, Kaptury, Łydki, [...]
W piątek 24-07-2015 poszły plecy i lekka klatkę miałem 1h na trening i ku mojemu zdziwieniu zrobiłem go podciąganie na szeroko--> 12xcc, 12x5kg, 8 x 10 kg, 6 x 25 kg ściąganie rączek na hammerze podchwytem( ciężar na rękę) -> 12x 25,35,45,50,55,60 wiosło hantla jednorącz w podporze tułowia --> 25x12, 35x12, 35x12 przyciąganie do klatki piersiowej [...]
Zatem wczesniej moje CPM wynosilo ok. 3200kcal. Jako, ze zrzucilem 11kg wyliczajac je teraz jest to okolo 3000kcal. Zatem reverse wg. Twojej wypowiedzi powinienem rozpoczac od okolo 2700kcal i tak tez mam zamiar zrobic. Ostatnie pytanie by moc sobie to rozsadnie rozplanowac, jak dlugo utrzymywac stan 2700kcal i dochodzic do 3000kcal. Kolejne [...]
[...] o co mi chodzi? 35kg x 8 wzialem lajtowo x8 mimo ze moglbym zrobic z 15 razy, podobnie z 40kg ale ograniczam sie do stalej liczby powtorzen, gdybym olał te powtorzenia moje serie wraz z powtorzeniami mogły by wygladac bazujac na mojej sile w ten sposób: Wiosło sztangą: 35kg x 15 | 40kg x 12| 45kg x 10| 50kg x 9 | 55kg x 7, moglbym tu [...]
DT - Kettle i inne :-)
