moje

Od walki z Quintonem troszkę czasu minęło,Chuck zrobił wyraźny postęp, tak więc myślę ( a bynajmniej mam nadzieję), ze Chuck rozprawi się z Wandem Ale to tylko moje zdanie

[...] imo zbedne tutaj Po południu: Omega 3 + vit C ok Na noc: 15mg cynku + 1200 mg magnezu + 10mg B6 + AKKG 3000mg ok ps.nom,wywal ten magnez..."co za duzo to nie zdrowo"... chociaz magnez i tak ciezko pzedawkowac...moje zdanie:wywal a i nie boj sie o hipowitaminoze w Twoim przypadku Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-12 19:28:18

[...] mnie bardziej niz zima, ale izotrexin jakos sobie z tym radzil, kupowalam go okresowo, wlasnie w czasie gdy obsypywalo mnie bardziej, w tym roku juz od zimy zauwazylam ze moje problemy ze skora sa jakby powazniejsze, wiec juz zima zaczelam kupowac izotrexin, smarowalam a efektow zadnych, co wiecej pryszcze zaczely sie pojawiac w miejscach [...]

Ja po cyklu na XP również byłem bardzo zadowolony-efekty przerosły moje oczekiwania. WhiteBlood zapodałem podczas przerwy w cyklach dla zmniejszenia spadków i dla lepszego trenigu. I swoje zadanie spełnia... Ale jak wszyscy wiemy - suple na każdego mogą działać troszke inaczej Pozdro

podciąganie szerokim nachwytem moje ulubione a link http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

moje sugestie: -bierz 5 g po treningu mono dodatkowo -po treningu bierz carbo,a z 5-10min po ostrowie bialko tez bardzo wazne jest po treningu tyle ode mnie

Znam polskie strony i ich ceny produktów. Mam upatrzony jeden suplement który w USA kosztuje mniej niz 2/3 ceny w Polsce. Prosze o dokładną odpowiedz na moje pytanie Pzdr.

[...] sie w miare przyzwoicie a oprocz tego biore kreatyne w kapsulkach. slyszalem ze branie kreatyny u poczatkujacych to wyrzucanie pieniedzy w bloto ale trudno juz zaczalem. moje pytanie dotyczy innych suplementow. co powinienem jeszcze zakupic. czytatalem o carbo ale nie wiem kiedy mam to spozywac po czy przed treeningiem? oprocz tego moze [...]

ej goscie nie wiem..ja sie po prostu pytam a wy nie wiem kruca jak jakies dzieciaki? moje wymiary choc nie aktualne som w profilu? cel cyklu jak naj wiecej miecha , jak najmniej fatu:), 12 deki, 100 tabs win LA, 20 amp Farmadon:)

Hmm, jakby tu zacząc.... To tak mam 16lat, i od roku jestem na diecie i chudne w wakacje 2005 schudłem 8kg. Teraz tez chudne, ale już nie tak bardzo. I tu moje pytanko, schudłem ok, nie byłem wcale gruby, ale mam manie, ale to nie o to chodzi, chodzi o to, że wydaje sie mi ze mam strasznie szeroką miednicę, znaczy tą kość którą mogę dotknąc [...]

Czesc! Mam pewien problem, wiec pragne zapytac sie specjalistow. Z powodu malej aktywnosci fizycznej w ostatnim roku, zauwazylem ze moje przedramie zrobilo sie strasznie cienkie. Przy nadgarstku widac to najbardziej. Jest na tyle chude, ze potrafie bez problemu objac przedramie dlonia. Jakie cwiczenia polecacie, aby spowodowac przyrost masy [...]

[...] celem jest zrzucenie warstwy tłuszczyku z brzucha i nóg najbardziej ale tak "po całości" też by mi się troszeczkę przydało, jednocześnie chciałabym pracować nad tym, żeby moje mięśnie były mocniejsze (szczególnie brzuch, mięśnie wewnętrzne ud i trochę ramiona). ogólnie nie jestem laikiem jeżeli chodzi o ćwiczenia - od 8 lat trenuję taniec [...]

Moje zdanie na ten temat wyglada tak. Jezeli chodzi o gruzje itp to tak jak dla nas kiedys tak teraz wlasnie dla tych narodowosci szansa na zaistnienie na wybicie sie jest wlasnie sport i traktuja go zapewne jako religie wkladajac wiele prcy i zaangarzowania w trening. U nas poziom zycia i rozrywki jakie sa oferowae sa inne jest ich wiecej jest [...]

[...] czasu do zawodow. Jezeli tak 2 tygodnie to poprostu wystarczy zwykly trening. Ja gdy robilem wage to ksztaltowalem diete w ten sposob aby jedzac dziennie mniej niz wynosi moje zapotrzebowanie jesc posilek obfity w weglowodany przed treningiem wtedy oczy sie otwieraja i na okres treningu jest maksymana koncentracja, mozna nawet pozwolic sobie [...]

[...] które znam i wykonuje uginanie nadgarstka z hantlem bądź sztangą nad i pod chwytem. osobiście robie najpierw nad chwytem 8 seri po 12 powtórzeń a następnie 8 pod też po 12. btw ja kiedyś też miałem strasznie mały nadgarstek, teraz już go nieda rady objąć więc te treningi też go muszą powiększać. Aha i gdyby ktoś pytał moje przedramie ma 34,5 cm

blue ja wczoraj na insomnie wlazlam i juz tu nawet nie zagladalam, sorka, jakby cosik moje gadu jest tu podane . Pozniej wogole cos sie stalo bo nie moglam w nocy wejsc , myslalam ze dali mi bana za demoralizacje spoleczenstwa

btw. wpadł mi do głowy jeszcze jeden patent, może pić więcej wody? bo puki co to moje dzienne sporzycie jest za małe bo niebardzo lubie dużo pić, pomogło by to coś? dalej czekam na różne propozycje

[...] ZMA do cyklu.(mimo ze do 21 to jeszcze prawie 4 latka).Ja na twoim miejscu bralbym ZMA w koncu to tylko mikro i makro elementy + witaminka B6.Organizm sam sobie radzi z gospodarka hormonalna.Mam kumpli co w wieku 15 wpier...ali mete i sa duzi i wygladaja na calkiem zdrowych.Wcale mety nie polecam ale ZMA czemu nie Takie jest moje zdanie pzdr.

no a co powiecie na te moje kolanka i na przysiady ?

Małgosia, super sylwetka! Bardzo mi się podoba! Sog oczywiście! A co do foty Kasi Kozakiewicz, to podobają mi się takie nogi i pośladki. Barki trochę za duże jak dla mnie- ale to tylko moje zdanie. Pozdrawiam!