moje

moje również poszło :D

mam podobny problem byłem u lekaza sportowego i on powiedział ze moje miesnie sa strasznie wytrzymałe :)

Radosauf prosiłbym o dokładne czytanie moich postów. Nigdzie nie napisałem ze rama kross'a jest lepsza od GF z geom genesis. "Zloty rower" pytał o rower - nie o rame. Wiec odpowiedziałem jego na pytanie pytanie - opiniując rower marki GF i Kross. Moje zdanie - jak zapewne wielu innych - jest takie ze za sumę zbliżoną do 2000 praktycznie [...]

[...] 30-1h przed snem: jajecznica + tuńczyk w sosie własnym +chleb razowy polany oliwką z oliwek chleb wywal - weglowodanow nie spozywamy na noc, reszta moze byc Wprowadzajac moje poprawki, oblicz jeszcze Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i zapotrzebowanie na poszczegolne makroskladniki. Jesli jest to dieta na mase, to dodaj 400-500 kalorii do [...]

[...] przy wadze ponad 100kg i wzroście 180cm? Jaki jest sens jedzenia ww przed aerobami? Żaden, jak zużyjesz glikogen, wskoczy nowy ze świeżo trawionych ww. W ten sposób nie spalisz tłuszczu... Ludzie się redukują na CKD albo UD przy dużo (dużo? DUUUUUUŻOOOOOO) mniejszym %BF i nie cierpią na kolosalne spadki mięśniowe. Ale to tylko moje zdanie.

odcinek 7 http://www.megaupload.com/?d=V2UABAVE http://www.sendspace.com/file/9baua3 ps. na FILEFRONT nie mogę już wrzucać ponieważ moje konto zostało zablokowane a wszystkie wcześniejsze pliki Contendera usunięte.

samo sformułowanie miałem na myśli, moje zdanie na temat aero znasz. pzdr/

Cały w sensie przerzutki. Chyba sie nikt nie spodziewa, że cały osprzęt będzie na Deore za 1800 zł. Zresztą akurat hamulca Avida są lepsze niż Shimano. Co do LO, ponieważ każdy amor w tej klasie jest cienki, LO to najbardziej pożądana jego funkcja . Norrek, poczytaj sobie, że RS Tora np. ten który kupisz w sklepie to nie to samo, co Tora założona [...]

czy ktos moze mi odpowiedziec na moje pytania? Najlepiej jak byl by to _IvErSoN_ bo zaczelem z nim gadac i wszystko rozumialem koles wedlug mnie zna sie na rzeczy!

[...] zaraz wskakuje na orbitka, poczytałam troszkę na forum o odchudzaniu od pasa w dół, ale kokretnych ćwiczeń nie znalazłam. Poproszę o kilka przykładów najefektywniejszych na moje wstrętnie grube łydki i kolana Myślicie, że będą jakieś efekty jeśli ćwiczę HIIT po 35min dziennie? A z tą dietą to nie mam za bardzo czasu układa c i liczyć kalorii:( [...]

nie moge pisac za czesto bo wsrod waszych wypoweidzi moje zostaja niezauwazone i wtedy mi smutno i ide jesC co powieksza moja otylosc dupa jak kloc

Moje foto: Zmieniony przez - anusek123 w dniu 2008-02-28 22:05:44

Pomoże mi ktoś ułożyć diete na mase ? wiek 19 lat waga 68 wzrost 174 cel masa obliczylem ze dzienne zapotrzebowanie moje wynosi 2372kcl białko: 402kcl wenglo: 1280kcl tluszcz: 1085,4kcl liczac ta posiłkowałem się www.kulturystyka.pl i artykulem na temat ukladania diety nie wiem czy białko wenglo i tluszcz jest dobrze wyliczone sprawdzi ktos? [...]

swietnie to rozwialo moje watpliwosci, natomiast teraz w okresie zimowym latwo zachorowac oddychajac ustami

ja niestety nie będę mógł wrzucać tutaj po podsumowaniu gdyż "moje zapasy" są innej firmy

testowałem to ruskie barachło jakis czas temu nie polecam istna loteria nie wspominając o jakości wykonania i ilosciu płynu w każdej ampie po prostu nalane jak z wiadra. moje zdanie jest takie jak nie ma na rynku propa dobrego to zamiast wybierać i testowac g**** lepiej zmienic cykl i zakupić enana apteke i problem z głowy.

[...] kwasów itp... Tylko pogorszysz u siebie sytuację. Tak większość dermatologów publicznych to zuo, którzy nie mają pojęcia jak się za to zabrać, dobrze sens tego oddaje moje zdanie " nie chodziłeś w tym czasie w ogóle do dermatologa ? Najlepiej idź do PRYWATNEGO, bo publicznych można sobie... olać." Nie zwlekaj tylko udaj się do [...]

[...] od ponad pol roku i jestem bardzo zadowolona. mialam usuwanego guza palca w stawie zginajacym i taka tabletka ma kilkudniowe działanie wiec jest dosyc wydajna. ogolnie na moje bole takie ibuprom czy ibuprom max dziala tylko na jedna dobe a flamexin na 2-3 wiec polecam :) czasem tez zdarza sie wezme go na czczo czego nie powinno sie robic i nie [...]

[...] w takiej sytuacji. Ale nie to jest najwazniejsze, po prostu potencjal antykataboliczny kreatyny jest zdecydowanie wyzszy niz BCAA, glutaminy, czy HMB. NIe jest to tylko moje zdanie, aczkowliek praktyka wlasna i ludzi z mojego srodowiska, jak i opinie praktykow z forum - pokazują w sposob jasny, ze roznice pomiedzy tzw antykatabolikami a [...]

powodzenia dla konkurencji z polibudy ja niedługo ruszam z testem met-rx i tam też będę relacjonował moje przygotowania na Supraśl