moje

[...] nic. Dopiero pozniej thermal sie rozkrecil. Pobudzenie bylo bardzo mocne, potliwosc bardzo wzmozona. Na treningu na treningu latwo bylo wyczuc wzmozona sile, przez co moje treningi byly intensywniejsze, nawet ciezary zakladalem wieksze niz zwykle. Pobudzenie po treningu trwalo jeszcze z 2 godziny. Jedynym moim problemem na poczatku [...]

[...] tworcom tego forum jak i ludziom ktorzy na nim pisza poniewaz mozna sie z niego naprawde duzo dowiedziec . A wiec do rzeczy ... dopiero zaczynam swoja przygode z silownia a moje wymiary to 170cm 55kg w bicepsie okolo 31 cm , lat 18 i chcialbym zlapac troche masy . Naczytalem sie naprawde sporo i z tego co widze to wiekszosc planow jest [...]

[...] ALE GDYBYŚ ROBIŁ TRIC ODRAZU PO KLACIE ALE JAK NA DRUGI DZIEŃ TO RACZEJ SIĘ MU PRZESZKADZA W REGENERACJI CO?? DLATEGO PISAŁEM ŻE TAK ROBI RONI ALE TO NIE KONIECZNIE MUSI BYĆ DOBRE A tak to ok ustawienie dni wolnych ok chodź jeszcze nie podoba mi się, że plecy są po barach ale to już naprawde tylko moje zdanie---nie pisze, że to złe roziwązanie

Mi moja panna pokazujac palcem na moje 40 z zylka powiedziala: to ma mi zniknac. I od tamtej pory nie wie ze chodze na silke EDIT: no i mokro przy tym nie miala Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-17 15:57:08

[...] odnioslam sie do tych dwoch jajek + platki, o ktorych pisal seba ===>>> wiec zawsze jadlem np 1 szklanka mleka+ 0,7 szklanki platkow+2 jajka ale to troche zmienilo moje podejscie do tego, jak to wkoncu jest <<<=== wg mnie taka ilosc tluszczu w niczym nie zaszkodzi aby uzupelnic bialko, moze zjesc cos innego niz jajka seba [...]

Zapotrzebowanie: B-132/T-78/W-330 - 2550kcal (wg. Dziennik Posiłków VitalMax) wzrost: 173cm waga: ~ 60kg lat: ~ 17 8:00 Śniadanie: - płatki owsiane 100g (11,9/7,2/69,3 - 366kcal) - mleko 2% tłuszczu 250ml (8,5/5/12,25 - 130kcal) - otręby pszenne - rodzynki suszone - jajo kurze całe 60g (6,25/5,35/0,5 - 75,5kcal) * razem: 26,65/17,55/82,05 - [...]

sie pograzyles kolejnymi fotami - bo sa slabe wez sie ostro za plecy i barki - to podstawa masywnej sylwetki i nie jest tak zle jak wszyscy mowia - przynajmniej na moje oko dobra gestosc

[...] cala ekipa i o 6 rano bez sniadania gralismy po 3-4 godziny Oczywiscie do szkoly juz sie nie szlo,bo trzeba bylo kolejne mecze rozegrac - jakby to ujac - pewnie to byly moje "Cudowne lata" Mysle,ze bedac na Twoim miejscu biegalbym zaraz po pracy i przed bieganiem wzialbym amino.Biorac jednak pod uwage panujace temperatury w Polsce [...]

osmieliles sie dac fotki po mnie hihi dostaniesz soga za wlosy na klacie bo moje juz dawno wypadly...zostala mi tylko grzywa na plecach i nic pozatym

[...] itp. Jest czysta esencja, najlepsze składniki bez żadnych wypełniaczy. Po szczegóły mogę odesłać do poprzedniego testu, gdzie na końcu szczegółowo opisałem oba produkty i moje wrażenia na ich temat. Będę też pewnie chciał testować buzer teścia z Revolutions - Testosting. Dzisiejszy trening barki + triko: barki: wyciskanie zza karku [...]

Być może faktycznie tak jest jak piszesz w ostatniej wypowiedzi, lecz nie można tego stwierdzić i mieć 100% pewność. Piszesz, że od dawno pijesz mleko. I stąd moje pytanie: czy obserwowałeś takie dolegliwości wcześniej, miałes z tym problemy juz dawniej?

Nom dosyc ładne ale ten remis dosyc ryzykowny, ale... mhmm moje to: AUSTRIA W. - GRZER AK 1 RABOTNICKI(Mac.)-F91 DUDELINGEN(Lux.) 1 GORICA(Słowenia)-LINFIELD(Irl.Płn.) 1 SAO PAULO-ESTUDIANTES 1 INTERNACIONAL-LDU QUITO 1 mysle zeby to puscic za 300 pln ale powaznie sie zastanawiam (co byscie zmienili albo wyrzucili ewentualnie poprawili lub [...]

Piszę posta do was ponieważ mam pare pytanek i zależy mi na waszych odp.Nie bede ******lił i przejde do żeczy.Planuje na ten rok walnąc cykl 1-4 metax 20mg ed 1-10 prolo 100 e3d 10-14 winko zambon 50mg e2d Wiadomo że w wakacje jest więcej melanży i zaniedbuje sie z deka siłke.Moje pytanie jest takie czy jest sens walną ten cykl od razu po [...]

Witam na wstępie chciał bym powiedzieć że mam 14 lat (widac po temacie) za równo pół roku kończe 15. Staż 5 miesięcy Wzrost 172 Waga 74 Za tydzień zamierzam sięgnąć po suple: Kreatyne(Kre-Alkalyn)HMB ,L-Glutamine ,Dekstroze. Mój cel to Durzy przyrost masy mieśniowej , lekkie spalenie tłuszczowej i durzy przyrost siły. No więc chciałbym abyście [...]

Ja bym nolve bral po pol tabsa(10mg)!Skoro chcesz mniej retencji mean lepszej jakosci miecho to smialo!Takie moje zdanie bralem nolve lecz przy innym cykliku i bylo legancko! Pozdro Mlodziak

[...] siłownie. Poszedłem z nią dzisiaj pierwszy raz bo mnie o to prosiła (sam w domu ćwiczę) z opowieści słyszałem że ta siłowania jest porządna ale musiałem sprawdzić. Weszłem i moje oczy aż się załzawiły ze szczęścia. Śliczny modlitewnik z gryfem łamanym. Ławka skośna z 7stopniową regulacją i z suwnicą. Ławka prosta, Atal 6stopniowy (nogi, wyciąg [...]

[...] w tygodniu, raz w tygodniu każda grupa, dużo snu) może to dlatego, że mam naturalnie dużo testosteronu we krwi... (po dziadku chyba ), a rosną bardzo szybko i to nie jest moje zdanie, tylko zdanie kolegów po fachu, nie chodzi tu o jakąś ekstra siłe, bo jestem początkujący, ale są ludzie co mają wiecej siły niż ja, mięśni u nich praktycznie nie [...]

daro sie stara ale na bolda jeszcze zawczesnie ! ale moje poparcie ma przy następnych wyborach ! zadko sie wypowiadam juz w suplach ale czytam i widze ze chlopak sie stara jak dalej bedzie tak sie staral znaczy sie nei siądzie na lałrach to napewno dostanie bolda

Siemka Mam kreatyne KreAlkalyn z olimpa 1500 i chce wziasc do tego glukoze. wczesniej wziąlem całę udełko z dieta i trebnigiem i cos tam przybylo. Moje pytanie brzmi ile powinienem brac tej kretki i ile do tego glukozy. Jak narazie brałem 2 naczczo i 2 rzed treningiem!! Naiszcie jak wedlug was powinno to wygladac Z góry dziex

[...] suple. Bardzo prosze o rade fachowcow. Jakie paki na pocz. i co dalej..? Co do tego? Bede naprawde b. zobowiazany za odpowiedz albo chociaz linka ze scisla odpowiedzia na moje pytanie. Nie zalezy mi tak bardzo na sile- z czasem tez sie poprawi. Mam przed sobą propozycje kilku zestawów packa i najbliższy tego wszystkiego wydaje się AnimalPak [...]