moje

Wiem wiem:) ja sie chyba do ryzu przyzwyczailem i moje 70gr wyglada ubogo:)

PODSUMOWANIE Dzisiaj robie krotkie podsumowanie mojego pierwszego powaznego treningu (Trening nr 1 by Obligues) ale moja walka o zdrowie ,kondycje ,piekniejsze cialo rozpoczela sie juz duzo wczesniej (wiosna tego roku ). W ciagu kilku miesiecy cofnal sie czas .Czuje sie jakbym miala znowu 20 lat :-DMoje skatowane przez lata cialo nigdy juz nie [...]

[...] już jutro ide na trening :D Organizm dostał przymulenia od tych 8-9 dni :) 8-) Czaimy sie na koszulke@@-) Bialko Breakfast Cherry-Joghurt jak zawsze trafia tak bardzo w moje gusta <3 jak bym mogła to bym zjadła całe na raz! Omlety kolacyjno weglowoadnowe z tego białka są takie mniam <3 [...]

[...] 33,5 34 33 33 33 33 33 BICEPS 24 24 25 25 25 25 25 25 25 25,5 PRZEDRAMIE 21 22 22 22 22 22 22 22 22 22,5 Nie wiem co sie stalo,ze tak nagle wymiary z kopyta ruszyly,nawet moje nowe spodnie musialam wczoraj na zakupach caly czas poprawiac bo sie na tylku nie trzymaly @@-) .Czyzby to tak po odstawieniu tabletek hormonalnych ?:-? Przez 2-3 [...]

Obli - ok , spróbuję ;-) Tydzień 1, dzień 4 DNT Miska wg założeń + - cebula, kapusta, ogórek - 3xkawa, woda, herbata Moje ciało na nowe ćwiczenia na razie reaguje mega zakwasami, nie mogę ruszać ani górą, ani dołem.... Tydzień 1, dzień 5 DNT Miska nieliczona, ale czysto: - kanapki z pieczoną szynką , chrzan - rosół z makaronem - ryż z kurczakiem [...]

I jeszcze jedno takie moje przemyślenie - kulturystyka to głównie dieta, trójbój siłowy to właściwy trening i brak diety :-)

I jeszcze jedno takie moje przemyślenie - kulturystyka to głównie dieta, trójbój siłowy to właściwy trening i brak diety :-) Co do kulturystyki to też mam takie odczucie a na TŚ się nie znam (oprócz tego, że tam też są kategorie wagowe a liczą się wyniki siłowe :-)).

[...] na wspolne treningi ,u niego kondycja fatalna .Boli go do tego bark(bol promieniuje na plecy i ramie) wiec najpierw wizyta u lekarza.Chcialabym ,zeby zaczal ze mna biegac w moje dni nietreningowe na poczatek jednak nie wiem czy sie to uda w najblizsze tygodnie (w czwartek rodzinka meza zjezdza na kilka dni,1 stycznia moja siostra na 10 dni a [...]

ja wiem, ja to wytlumaczylem w komentarzu, ale wyskoczyl jakis typ z tekstem , ze czemu taka awantura o przedtreningówke, przecież to nie szkodzi itp itd i zeby sobie wziela. Zobaczyła to co chciała zobaczyć noi wiadomo, ze moje odpychanie jej od tego jest na przegranej pozycji. Wiec mam wyyebane i tylko się śmieje

Oooo jest i moje Słoneczko! ;* Do tej nauki się nie zabiorę dziś chyba. }:-(

te moje bole plecow to chyba z przezarcia. pompa na prostownikach non stop to i boli. kolano z otylosci tez nie odpuszcza od 3 dni i wstac z krzesla nie daje.jak zyc? ale dzisiaj jeszcze nalesniki wleca nie ma bata%-)

[...] jak będzie wiosna to przestanę bo wtedy mniejsze skoki ciśnienia będą i mi nie będzie odcinało świadomości :D Ale klatkę będę robił na gerze bo mi najgorzej idzie na niej siła więc muszę pierdyknąć boost Szevcu a mam na myśli ciśnienie atmosferyczne nie moje. ja tam jestem zdrowy jak koń :P Zmieniony przez - ulfbjorn w dniu 2015-01-05 21:00:21

z resztą moje i tak do dupy %-)

Ale to nie ja %-) to mama gotuje a ja odgrzewm i mowie Ci ze to moje zeby sie dowartościować

Moje kochane

Wczoraj robilem badania test,estro,kortyzol zapomnialem o prolaktynie:/ i moje pytanie jest takie jesli test,estro,kortyzol jest ok to prolaktyna tez powina byc ok?

[...] mezem w gosci i jak bedzie cos jadalnego dla mnie to pewnie tam zjem kolacje Wczorajsza miska tez rozjechana ,zjadlam sporo orzechow wloskich wieczorkiem @-)...Kurcze.. To moje podjadanie nie wynika z braku dyscypliny tylko ten metlik w glowie co do mojej redukcji(brak przekonania) sprawia ,ze czesto sobie swiadomie folguje z jedzeniem.To ,ze [...]

to ja w sumie troche dluzej a i wygladam gorzej 100x. jednak towar cos tam daje.zobaczymy jak moje minimalistyczne podejscie sprawdzi sie w tym roku na redukcji.

40 min to ja sie rozgrzewam i moje kontuzje

Na moje wątłe piersi to chyba żadna pompa nie działa... %-)